Abin da ya kamata ya zama nauyi riba a lokacin daukar ciki

A lokacin daukar ciki expectant uwa shakka samun wani musamman nauyi, kuma wannan shi ne halitta. Weight riba ba kawai zai yiwu, amma kuma don sarrafa, kamar yadda ma kadan nauyi riba ko wuce kima nauyi riba a lokacin daukar ciki zai iya lalata ba kawai don kansa, amma kuma da ba a haifa ba. Saboda haka, da cewa shi ne underweight idan expectant uwa ba ya samun a cikin nauyi, ta baby iya haife tare da wani nauyi na kasa da 2,500 grams. Har ila yau, da yaro a cikin wannan hali, za'a iya nakasar jiki ko neurological cuta. Wannan na iya zama na rayuwa cuta ko karkacewa a ci gaba.

A ciki mace wanda aka gina jiki zai iya rage estrogen matakan cewa barazanar ashara. Saboda haka, dole ne mu zama sosai m, don ya ci, ya kafa nauyi a lokacin daukar ciki daidai ne. Lokacin da mace mai ciki ke cin abinci fiye da kuke bukata, yana ciwo ba kawai kanka, amma kuma your yaro. Sabõda haka kada ka je matuƙa. Yana da kyau a ci dama. Bayan wani ciki kiba gudanar da hadarin ciwon sukari ko iya fama da marigayi toxicosis.

Yadda daidai a tantance abin da nauyi riba a lokacin daukar ciki ya zama? Yana da matukar sauki. A lissafi da ake yi akan jiki taro index. Wannan shi ne sakamakon nauyi raba da tsawo Squared. Alal misali, a lokacin da girma da 174 santimita (1.74 mita), da kuma nauyi - 63 kilogram jiki taro index zai daidaita 63: 3,0276. Wannan daidai 20,80 ko taso keya 21. Duba da nauyi riba a lokacin daukar ciki na iya zama a kan wani musamman tebur. Saboda haka, jiki taro index karatu a kasa da goma sha takwas da rabi nufin cewa nauyi na ciki mace ta ƙananan fiye da al'ada. Lokacin da index lambobi a cikin kewayon daga 18,5 zuwa 25, nauyi al'ada ciki. Kiba gani shaida daga 25 zuwa 30 da kuma index, wanda ya nuna fiye da 30, kiba akwai ãyã daga mace mai ciki.

Akwai wani tebur na nauyi riba a lokacin daukar ciki, wanda ya nuna ya fi dace nauyi riba a lokacin daukar ciki. Wannan darajar dogara da nauyi na mace kafin ta yi ciki. Saboda haka, aka dauke su a kasa da al'ada goma sha biyu da rabi - goma sha takwas kilo, shi ne al'ada zuwa goma sha daya da rabi - goma sha shida kilo kiba - bakwai - goma sha daya da rabi kilo kuma har zuwa shida kilo - shi ne kiba. Bugu da kari, idan kana da da za a haifa tagwaye, shi ne mafi kyau duka za a gani da wadannan dabi'u: 16 - 21 kilo, ko da nawa kilo ku auna kafin daukar ciki.

Wannan shi ne rabon da nauyi a lokacin daukar ciki. Cikinsa da nauyi da ke bugawa a wannan lokaci, rarraba kamar haka: da yaro weighs daga uku zuwa uku da rabi kilo laba Tã Mahaifa, mahaifa nauyi - daya kilogram, wannan nauyi ruwar, ƙirjinka augmentation girma na laban, a rabin kilo Tã more jini, ƙarin ruwa ne daga rabi zuwa biyu kilo, da kuma ƙarin mai adibas jere daga uku zuwa hudu kilo. Monthly kudi na nauyi riba ne tsananin mutum. Wajibi ne a koyi don sarrafa mafi kyau duka nauyi riba da trimester. Saboda haka, a farko trimester dole gwada game da rabin kilogram, kuma domin da biyu da na uku awo - 300 grams na mako daya.

A lokacin daukar ciki, kana bukatar ka saka idanu da rage cin abinci. Kada ku ci a wannan lokaci na kayayyakin da maganin kafeyin. Har ila yau, idan ka ji shi ma tsiwirwirinsu nauyi, sharply ba su daina ci, yi duk abin da sannu a hankali, ci kasa da furotin da kuma sukari. Game da abinci ka iya tuntubar tare da likita. Tabbata ga shawararsa. Ka tuna cewa overeating da tamowa ne daidai da hadarin gaske ga uwarsa ta kiwon lafiya, da kuma mata ba a haifa ba baby.