Guba a lokacin daukar ciki

Haihuwa - wani muhimmanci lokaci a cikin rayuwar kowane mace. A wannan lokaci shi wajibi ne don saka idanu a jihar da nasu kiwon lafiya kamar yadda a hankali kamar yadda abada. Musamman kula wajibi ne su kusanci zuwa jawo sama nasu rage cin abinci, wanda ya zama kamar lafiya kamar yadda zai yiwu da kuma isassun. Kuma wannan ya dogara, da farko, kuma farkon, a kan ingancin kayayyakin, maimakon a kan su yawa. Yana ba duka dace da amfani "abinci", za a iya tsokana guba a lokacin daukar ciki. Kuma wannan shi ne babban hatsari ga uwar ta kiwon lafiya, da kuma ga tasowa yaro a cikin mahaifa.

Guba a lokacin daukar ciki na iya ba wa matar da yawa m lokacin, kazalika da bayar da gudunmawa ga preterm haihuwa. Kuma, da rashin alheri, shi ne wani damuwa domin mata da yawa saboda kare ko low quality-abinci. Wasu mata masu ciki ne m cewa, a lokacin da "ban sha'awa" Matsayinka a ci dukan abin da kuma a cikin manyan yawa, sun samu nasarar yi. Wannan ra'ayi ne fundamentally ba daidai ba.

A mafi m abinci da zai iya sa abinci mai guba a lokacin daukar ciki, shi ne - lalacewa sweets, nama, kiwo kayayyakin, sausages, flavored mayonnaise salads da kuma gwangwani abinci. Wannan ba ya nufin cewa su dole ne a cire gaba daya daga menu, kawai su zabi ya kamata a kusata tare da taka tsantsan da kuma koyi da lakabin a hankali. Guba a lokacin daukar ciki namomin kaza ne ko da mafi m, saboda a wannan yanayin da gubobi iya haye mahaifa zuwa ga jariri. Saboda haka a cikin tsawon ɗauke da jariri na zama, shi ne kyawawa su manta.

Alamun abinci mai guba:
1. AMAI da tashin zuciya.
2. Pain a ciki.
3. hanji cuta (zawo).
4. Low jini;
5. High zafin jiki.
6. Loss of sani.
7. Zuciya palpitations.

Guba a lokacin daukar ciki bar mai yawa na niyya ba sakamakon.

Da fari dai, shi ne dehydration, wanda ya auku a sakamakon zawo da amai. Ãyõyin dehydration - mai zafi a cikin haikali, tashin zuciya, bushe baki da ƙishirwa. Hana shi ne sosai a ke so, saboda shi zai iya sa raguwa a adadin jini a cikin jini. Jini cika da hormone oxytocin, wadda iko da contractile aiki na zauna cikin mahaifa. Duk wannan zai iya sa tare farkon aiki. Saboda haka, kana bukatar ka madadinsa danshi da sauri, kuma domin wannan shi ne zama dole sha na musamman gishiri bayani ko al'ada Boiled ruwa.

Abu na biyu, wannan maye, wanda zai iya rushe da rayuwa tsari a cikin jikin mace da kuma sa rushewa daga jinin samar da tayin.

Na uku, a Bugu da kari ga aman, jiki na gaba uwa barin bukata sosai-da bitamin da kuma ma'adanai. Saboda haka cewa bayan da dawo da bukatar biyan diyya ga su deficits.

Kamar yadda zamu iya gani, cikin jerin yiwu rikitarwa bayan ci abinci mai guba da ban tsoro, don haka kada ku jinkirta jiyya. A farko alamar kana bukatar ka nemi taimako daga likita wanda zai rubũta da ya dace da mafi kyau duka na "ciki" na jiki bi da, domin mafi kyau kare da kiwon lafiya na uwa da ta haifa ba baby.

Guba a lokacin daukar ciki za a iya hana ta tunawa da wasu sauki, wani abu ko da banal sharudda:

1. wanke hannu, 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu da cin;
2. Hagu-ci abinci a kan tebur a ci har ba shi daraja, tun da suka hanzari ninka kwayoyin.
3. gwangwani nama, Pate, naman alade, taushi da cuku da kuma raw qwai ko Boiled - ba sha.
4. m Products ci ba, musamman nama kayayyakin.
5. ba da shawarar a ziyarci wani gidan cin abinci, ko cafe.

Ya kamata a lura cewa babu wani barazana ga yaro ta kiwon lafiya, saboda kamuwa da cuta ba ya barin haddi a cikin hanji. Amma duk da haka, domin a kauce wa kara m sakamakon, da guba a lokacin daukar ciki, shi ne mafi alhẽri ba wargi.