Yadda za mu bi Ari?

Ari - m na numfashi kwayar cutar ko, a cikin wasu kalmomi, da na kowa sanyi, wata cuta da cewa da aka sani ga kowa da kowa. Its farkon mafi yawa ana yi ishãra zuwa ciwon makogwaro, runny hanci da kuma bushe tari. Wadannan gargadi sakonni iya zama na farko line na tsaro a fada da kowa sanyi.

Abin da ya yi da kuma yadda za mu bi SARS a farko alamun cutar? Bayan duk, idan ba ka kula da su, dõmin ta kasance wata mafi tsanani halin da ake ciki, wanda yake iya bukatar kiwon lafiya. Koyi don sauraron jikinka - farkon ganewar asali ne na bayar da muhimmanci domin lura da duk wani cuta. The sauri ka ayyana da kuma yanke shawara cewa kana bukatar ka yi aiki, da jima za ka iya fara magani.

Farko, kuma farkon - kiwon lafiya. Wanke hannuwanku sau da yawa kamar yiwu. Idan kana aiki ko tafiya, ci gaba kwalban antibacterial wakili kuma ku bi hannuwanku duk lokacin da ka samu damar. Yi amfani da musamman disinfectant fesa a cikin gidan akalla sau biyu a rana. Bi da su da kofa iyawa. Stock sama a kan handkerchiefs da antibacterial Yana shãfe da kuma jefa su tafi nan da nan bayan amfani. Colds iya yada da sauri sosai, don haka shi ne mafi alhẽri rabu da shi da zaran yiwu pathogens.

Kai da rashin lafiya. Wannan taimaka wajen rage yaduwar cutar, da kuma za ta ci gaba da karfin fada da kamuwa da cuta. Bugu da kari, shi kuma za ta kare ka daga yiwuwar rikitarwa na SARS.

Yadda za mu bi wani sanyi gidan?

1. Da farko, samun yalwa da sauran. Jikinka bukatar dukan albarkatun domin yaki da cutar. Idan ba ka ba jikinka na abin da yana bukatar, sa'an nan, ba shakka, za ka ji m.

2. Tsaya yaduwar pathogens. Kada ka bari wasu ci ko abin sha na jita-jita, a kowace rana ko biyu canza gado lilin da tawul din. Wannan zai rage da yiwuwar kamuwa da cuta daga ku masõyansa.

3. wanke hannuwanku bayan shafa hanci. Ko da yake shi ba zai taimake ka warke, amma zai rage alama cewa cutar za a wuce zuwa wani. Amfani da su taimaka kumburi daga cikin hanci mucosa vasoconstrictor saukad, bayan tattaunawa da wani likita.

4. Ta yaya za mu bi Ari tare da ikon? Ci kaza miya. Akwai hujjojin kimiyya da kasancewa a cikin shi na gina jiki da damar dakatar da ci gaban da kowa sanyi. Bugu da kari, da zafi miyan zai taimaka wajen "kwantar" da makogwaro.

5. Amfani da kayan yaji. Gwada kara cayenne barkono da miya ko broth - shi activates da metabolism da kuma taimakawa yãƙi colds. Haka nan zai taimaka share sinuses.

6. Ku ci tafarnuwa. Yana inganta zuciya da kuma inganta rigakafi, yana da antioxidant Properties, kuma shi ne mai halitta kwayoyin. Shredded sabo albasa da tafarnuwa bada shawarar zuwa Mix tare da wani teaspoon na zuma, da sauri tauna da kuma hadiye.

7. Kafin ka yi wa SARS magunguna, tabbatar da duba tare da likita. Yana iya bayar da shawarar expectorants, wanda sauƙaƙe tsarkakewa daga cikin tara airway gamsai, kazalika da wasu antihistamines da kuma bitamin C, wanda taimaka wajen rage tsawon lokaci na colds.

8. Wasu kafofin bayar da shawarar da shan wani zafi wanka tare da SARS, amma ra'ayi na masana a kan wannan hanya ne shubuha. Better to kawai kai yau da kullum da dumi hygienic shawa.

9. guji shan taba! Taba yin amfani iya dan lokaci raunana rigakafi da kuma tsarin kara tsanani daga da yawa bayyanar cututtuka na colds. Ya kamata ka kuma kauce wa karfi kofi da shayi.

10. kurkura maƙogwaro da magani dumi gishiri da ruwa da kuma wani soda bayani. Gishiri ne na halitta antiseptic.

11. Sha akalla biyu lita na ruwa kowace rana. Yana iya zama ganye shayi, baki ko kore shayi tare da lemun tsami, Cranberry ruwan 'ya'yan itace, jiko na fure kwatangwalo.

12. Zuwa gado, da boye.

Kula! Kafin ka yi wa SARS a yara ko matasa, tabbatar da duba tare da likita. Kuma a cikin wani hali, kada a ba su kwayoyi tare da dalili - musamman asfirin!

Abin baƙin ciki, akwai wani a duniya a magani ga SARS. Uncomplicated kowa sanyi yawanci tafi bayan 3-7 kwanaki. Jiyya da aka iyakance zuwa symptomatic support, wanda zai taimaka wajen rage tsananin cutar da kuma kare da ta yiwu rikitarwa.