Yadda za a yi da kugu thinner: Simple Tips

Thin kugu - kowace mace ta mafarki da kuma wani abu na sha'awa da duk maza ba tare da togiya. A bin wani zanzaro-waisted 'yan mata a shirye domin wani abu - daga wani yajin cin abinci don liposuction da kuma kau da karankarman ƙirji. Ina roƙon ka ba azabtar da kanka abun da ake ci kuma a kowace harka ba zai yi ƙarya a kan aiki tebur! Yau akwai yalwa da sauran hanyoyi don yin yaki domin chic siffar. Ba ku sani ba yadda za a yi da kugu thinner? Za mu iya taimaka maka!

Back a cikin 18th karni, mata sun nemi a sake haifar da cikakken image, game da shi, mamaya namiji da rabi. 'Yan mata matasa sa m corsets da kuma a kai a kai suma daga rashin oxygen da kuma abinci mai gina jiki. Da dama ƙarni daga baya, kome ya canza, sai dai cewa akwai da Internet, kuma da shi a dubu hanyoyin da za a rasa nauyi da kuma kawo jikinka zuwa cikakken 90-60-90.

Don koyon yadda za ka yi da kugu thinner, rubuta da yawa articles da kuma littattafai. Ta yaya za a iya sauri sami cikakken adadi ba tare da taimakon likitoci? Don fara sanin yadda da yawa santimita a cikin kugu kana so ka cire. Kafin ka yanke shawara a kan so girma, shi wajibi ne don gane da rabbai na jikinsa ne. Idan ka tsawo ne fiye da 170, da kuma wata babbar adadi, da wãwãyen mafarki na wani kugu na 50 santimita, ka kudi - 70 ko fiye. Har ila yau, ya dogara ne a kan girma da kashi nisa rabo daga cikin kafadu da kwatangwalo. Har ila yau, bisa ga masana, idan kwatangwalo da kuma kirji ne guda, da kugu ya zama 70% na wadannan kundin. Shi ne wannan bambanci ne "zinariya nufin", wanda ya dubi kwarai a wani kundin tsarin mulkin kasar. Abin baƙin ciki, ba duka mata suna da kunkuntar kugu yanayi. A mafi Ladies a cikin jikin mace jima'i hormones, da mafi siririn waistline nufin. Har ila yau, sau da yawa 'yan mata matasa da hannu a wasanni kamar kwallon kafa, gymnastics, dambe, da dai sauransu. (Asali ga mutãne, ikon wasanni), ganimar da adadi da kuma ba su lura da cewa kugu vuya, kuma da kafada da kuma kirji tsokoki ne yafi matukar cigaba fiye da hip.

Make kugu thinner, za ka iya amfani da fitness workouts. Babban abu ne cewa wajibi ne a tuna, m ga sanannen imani, ciki darussan (duka biyu kai tsaye da kuma QFontDatabase a kan tsokoki) worsen da halin da ake ciki, karuwa kundin. A general, wani aiki ikon load a kan na ciki ɓangare na mummunan sakamako a kan waistline. Duk da darussan domin bakin ciki kugu da kuma lebur ciki ya kamata a yi bayan kadan dumi-up. Dumi-up iya zama cikakken wani: mai laushi stroll, dance ƙungiyoyi don rhythmic music ko mikewa.

A sa na bada shafi 'yan sauki matakai, mafi yawan abin da ake yi kwance a kan kafet.

1. Karya a kan dawo, sa hannuwanku baya ka kai da kuma juya a gaban kwatance, mirgina a kasa.
2. Ba tare da samun up daga bene, tanƙwara kafafu, da kiyaye kafar a kan surface. Kafafuwansa biyu karkatar hagu da dama, da taba da kasa tare da gurfãne.
3. Yana taimaka a wuya gwagwarmayar da kugu da kuma chic kunsa, karkatarwa cewa kana bukatar kowace rana domin rabin awa.
4. Ba tare da canza farawa matsayi, sanya hannuwanku a kasa tare da jiki, ciki ƙi. Bar da kwatangwalo up a matsayin babban matsayin da zai yiwu, tensing na ciki tsokoki da kuma pelvic. Runtse kanka sauka da hankali. Maimaita motsa jiki a cikin 3 sets of 30 sau a kan jinkiri na 15 seconds.

Idan kana shan azaba da tambaya - yadda za a yi da kugu thinner, ba aiki fita, mun bayar da shawarar da ka shawarci beautician ko ji dadin dima jiki protsedurmi a gida. Akwai ne mai matukar tasiri Hanyar cewa kokarin kwatanta dubban matan aure. AIM isasshe m slurry na mustard foda, wata biyu da cokula ruwa da zuma. Mix duk wannan, ya sa da yawa a kan ciki da kuma matsalar yankunan, kunsa littafin Cellophane kogon ciki don haka da cewa a cikin "wanka" ya duk kugu da kuma ciki. Wannan hanya da aka wani rabo, kara kugu kunsa da tawul ko woolen bargo. Wannan gida jiki kunsa za su taimaka maka wajen amsa wannan tambaya na yadda za a yi da kugu thinner, kuma rabu da 2 santimita a kugu domin rabin sa'a ba tare da yawa kokarin.