Yadda za a shawo kan tsoron naka?

Man a farkon yara kewaye da sauran mutane. Amma, duk da haka, ga mutane da yawa, lamba tare da jama'a ne sau da yawa a tushen matsaloli. Zai ze cewa idan muna kullum sadarwa tare da su yanayi, ya kamata mu ji tsoron wani mutane. Amma ko ta yaya, da jama'a da jawabai, da bukatar muhimmanci tarurruka a wurin aiki da kuma cikin wasu irin wannan yanayi inda muke bukatar bayyana kansu, ta bayyana cewa ba za mu shirya. Yadda za a shawo kan your tsoro? Yadda zama kai-tawakkali?

A wasu lokuta, tsoro za a iya bayyana ta wasu m events wanda shafar psyche, ta zama tushen zaman jama'a phobia, a lokacin da wani mutum ba ya so ya fita, ji tsoro don sadarwa tare da wasu. Amma irin wannan hali ne rare.

A gaba daya daban-daban halin da ake ciki ne a lokacin da wani mutum ne da lafiya, amma saboda wasu dalilai da fuskantar wahala cikin zaman jama'a lamba. Ga misali, wani mutum ya m, a kansa, ya, amma kare su ra'ayi iya ba. Wasu ba su san yadda za a bayyana juyayinsu sabõda haka, suna gane ta mutane kusa da shi. Wasu saboda nasu farjõjinsu kuma wani heightened ji na kissa suna tsoron yin lamba tare da wani mutum wanda shi ne mai kyau a gare su. Suna son wani abu da aka rike da ciki, ba kyale su gina dangantakar zaman jama'a. Wani ne dogara a kan sauran mutane ra'ayoyin, fargaba appraising duba da haka da yake riƙe duk lokacin da a cikin inuwa, amma a asirce yake so ya zama wani shugaba. A tsawon lokaci, wadannan matsaloli iya kai wa ga haushi, fushi a kan duniya kewaye da a cikin "harka." Me ya sa wannan magana? Yadda za a shawo kan tsoron naka?

A paradox ta'allaka ne da cewa guje wa ma'amala saboda nasu tsoro ba tsaro inji. Kawai da farko duba alama cewa a nasu duniya kewaye da ke sa rai more annashuwa. A gaskiya shi ne ba.

Human yanayi ne m. Idan yanayi ji ka tsoro, a mafi yawan lokuta, kawai kai-affirmation iya jira maimakon ya taimake shi saboda "skromnyagi". Hakika, akwai Samariyawa raka'a cewa suna iya ta'aziyya da kuma ara a hannun, idan suka ga cewa wani da ake bukata. Amma kamar yadda mai mulkin, mutane - "da yara." Saboda haka kana bukatar ka kare kanka daga gare su a mafi. Saboda haka, yadda za a shawo kan tsõro da zuwa yãƙi baya a wuya halin da ake ciki?

Rashin tabbas a da yawa da suka fito daga yara: m iyaye, malamai ba su fahimce (albeit a sume) da yawa ya karya wani yaro ta hali, bukatar biyayya. Tsoron rayuwa a cikin mafi yawan mutane.

Za ka iya shawo kan tsõro a kansu, ba tare da resorting to waje taimako. Don yin wannan, ba ka bukatar wani psychologist, za ka iya ko yin ba tare da "vests" abokai da dangi.

Mu rabu da fargaba da kuma samun amincewa a kansu bukatar da za a horar da (ko motsa jiki). Success a wasanni dogara a kan tsoka taro kuma sharpness basira. Har ila yau a cikin rayuwar yau da kullum don cimma nasara za bukatar horo. Saboda haka, sadarwa kamar yadda zai yiwu, ko da idan ba ka jin wannan bukatar. Travel kai, masu sayarwa a kantin sayar da, makwabta - da kowa da kowa zai iya zama "masu horon" wajen samar da amincewa da kuma 'yanci daga tsoro. Saboda haka za ka fahimci sauri yadda za a shawo kan tsõro a kansu, kuma su iya jimre da shi.

A kan aiwatar da sadarwa tattara a kan interlocutor da m hali, ba kokarin gane abin da ya ke tunani kamar yadda ka gane, da kuma abin da ra'ayi da ka samar da shi. Kana bukatar ka koyi ga mayar da hankali a kan na waje sadarwa, don hana wata "ciki monologues, muhawara" cewa ba Yunƙurin zuwa da sananne fargaba. Wannan zai ba da damar ganin dauki na interlocutor, ya gane da abin da ke cikin zuciyarsa. Bugu da kari, don haka ba za ka iya samun ciki balance kuma rabu da physiological matsaloli a sadarwar (bushe makogwaro, stuttering, gumi a goshin) da kuma m (ba za ka manta da abin da ka bukatar ka ce da samun batattu).

Zaka kuma iya kokarin Resort ga Hanyar visualizing suna tsoro - ya yi rubuce jerin, sa'an nan ya ƙone shi. Wannan zai zama wani m kwata 'yanci daga abin da suka tsõratar da ku kafin. Just gano ciki 'yanci da kuma fara don sadarwa a kan wani daidai gabãtarwar, za ka fahimci yadda za a shawo kan tsõro.