Yadda za a nuna da gishiri da gidajen abinci? Abinci da kuma mafi kyau magunguna, jama'a magunguna

A wannan labarin, za mu magance wannan tambaya: "Yadda za a nuna da gishiri daga gidajen abinci" The bukatar irin wannan bayanin ne manya-manyan, kamar yadda da yawan mutanen da ke fama daga daban-daban hadin gwiwa cututtuka, daga shekara zuwa shekara. Masifa da gidajen abinci - wannan ciwo, wani lokacin numfashi ba, kuma stiffness a da ƙungiyoyi. Daga wannan worsens da ingancin rayuwa, da kuma a sau quite duk da haka ba haihuwa da mutane da a zana a tawaya. Zan iya yin wani abu don taimaka matsala? Hakika!

Gishiri adibas a cikin gidajen abinci - abin da yake da shi?

Lokacin da motsi a gwiwa, kafada ko wasu sauran hadin gwiwa ji crunch kuma ji zafi, abu na farko da cewa ta zo hankali - akwai aka ajiye salts, wanda hana gidajen abinci zuwa aiki daidai. Amma dai itace, da na aikin likita lokaci kamar "gishiri adibas a cikin gidajen abinci," kawai ba ya wanzu. Wannan magana ne maras ɗa'a, kuma zai iya koma zuwa wani fanni na hadin gwiwa pathologies - daga amosanin gabbai zuwa degenerative Disc cuta.

A gaskiya, a osteochondrosis arthrosis ko, lalle ne, haƙĩƙa, a cikin gidajen abinci lura yaduwa na osteophytes. Amma shi ne ba gishiri: tsarin da wannan masana'anta kama kashi. The kawai cuta wadda yana tare da hadin gwiwa shelving uric acid salts ne gout. Amma a cikin wannan labarin, za mu nuna maka yadda kuma abin da za su iya taimaka ba kawai a gouty amosanin gabbai, amma kuma a wani osteochondrosis da arthrosis.

Sau da yawa, mutane da kai ga mahaifa gishiri adibas ko gishiri shaida a kashin baya da ake kira "giciye", wanda ya samo asali ne daga gaskiya cewa mutum proskvozilo, ko akwai wani rauni, da kuma wadanda ake fara ba daidai ba magani. Idan ka na da damuwa game da ciwo mai tsanani a cikin gidajen abinci, shi ne mafi kyau tuntubar likita. Watakila wani gwani deems zama dole don aika ka ga wani duban dan tayi na gidajen abinci. Sirri na daidai ganewar asali - shi ne daya daga cikin babban aka gyara daga wani cin nasara magani.

Alamun gout da ta haddasawa

Lokacin da gouty amosanin gabbai gidajen abinci (daya ko dama) zama kumbura, da fata a cikin wannan yanki reddened kuma inflamed, akwai mai kaifi zafi a lokacin da motsi. The hadin gwiwa zama zafi ga tabawa da kuma kula da wani inji danniya, ko da wani sosai tabawa. Tabarbarewar (gout) yakan auku a dare. Uric acid ne sau da yawa ajiye a kan hadin gwiwa da babban kafana, amma za a hannu da kuma idon da gwiwa, da hannuwanku.

A farko dalili da cuta ne wani rashin daidaituwa a cikin tafiyar matakai na rayuwa, wato metabolism cuta a cikin wani gishiri a cikin jiki. A wannan cuta a cikin gidajen abinci ajiye Kalam uric acid - sodium urate lu'ulu'u. Sau da yawa wannan shi ne saboda rashin abinci, idan rage cin abinci da aka mamaye da abinci mai arziki a cikin fitsari (m kifi, nama), kuma wannan, guda biyu tare da manyan rabo na barasa.

Diet for gout

Yadda za a nuna da gishiri daga gidajen abinci a gouty amosanin gabbai? Yana da matukar muhimmanci rage cin abinci. Ya taimaka wajen normalize metabolism, da kuma wuce haddi da gishiri zai hankali narke da excreted daga jiki. Ga jerin kayayyakin da cewa dole ne a cire daga tebur:

• nama da kifi broth.
• dabba offal (hanta, kodan, huhu).
• nama na matasa dabbobi.
• kyafaffen.
• caviar.
• soyayyen da Salted kifi.
• gwangwani kifi da nama.
• dabba fats.
• legumes (Peas, lentils, wake, koda wake, waken soya).
• da kayan yaji (mustard, barkono da kuma horseradish);
• barasa a kowane nau'i.
• koko, kofi, karfi da shayi.
• ɓaure, raspberries, inabi.
• cakes tare da mai tsami.
• kaifi da kuma m cuku.
• alayyafo da zobo.
• namomin kaza da naman kaza miya.
• cakulan.

Gishiri ne shawarar har zuwa yiwu don kawar da gaba daya, amma idan yana da wuya a yi, a kalla, tsaya ga yin amfani da matsayin - ba fiye da rabin teaspoon per day.

Yanzu da ka iya ci. Izni da aka kãwo wa da wadannan:

• Soup cin ganyayyaki (madara, da kayan lambu, hatsi, da 'ya'yan itace).
• daban-daban da kuma kayan lambu salads vinaigrettes.
• kiwo kayayyakin.
• burodi da kuma gidan burodi kayayyakin.
• ramammu kifi, nama da kaji (ba fiye da sau 3 a mako don 150 g nama ko kifi 170 c ..).
• qwai (wanda a kowace rana).
• bushe da 'ya'yan itatuwa da kuma nunannun' ya'yan itatuwa.
• desserts da sweets (alewa, 'ya'yan jelly, zuma, jam, alewa-free cakulan).
• biredi kawai a kayan lambu broth (madara, tumatir, kirim mai tsami).
• faski da dill, bay ganye, kirfa.
• man shanu, ciki har da ghee, kayan lambu mai.
• rauni shayi tare da madara ko lemun tsami, 'ya'yan itace juices da kayan lambu juices,' ya'yan drinks, 'ya'yan yanã shã.

Muhimmancin dace ganewar asali

M da kiwon lafiya mutane ba kai-medicate, da kuma gaban zafi da ailments je likita. Gidajen abinci na iya ciwo saboda dalilai daban-daban. Ba sosai kaifin baki ya sa a ganewar asali a kan nasu da kuma kokarin warkar da shi ba a share abin. Zata m kafada, da kuma mutumin, tunanin cewa shi ne jari na salts a kafada hadin gwiwa, ya fara tsayar da musamman rage cin abinci, yana amfani da wani iri-iri na rare girke-girke, lotions da poultices, da kuma jihar, A halin yanzu, an samun mafi muni. Shi ke nan saboda dalili na jin zafi ta'allaka da sauran wurare - kamar a rauni ko kumburi da tendons, a lokacin da cin ganyayyaki shi ne kullum ba su iya taimaka.

Abin da ganewar asali iya ciyar a cikin asibitin? To, da farko, yi wani duban dan tayi ko x-ray na gidajen abinci, da kuma abu na biyu - da kuma jini da fitsari gwaje-gwaje. A samu Manuniya zai yi warware batun bincike da kuma na farko da magani. idan ya cancanta, jarrabawa zai ci gaba. A cikin hali na arthrosis likita iya rubũta mai kyau zamani kwayoyi ga gidajen abinci da kuma guringuntsi, abin da sauri taimaka zafi da kuma cire kumburi iya rubũta motsa jiki far ko physiotherapy. Tare da likita ya kamata a nemi shawara game da advisability na jama'a magunguna don cire wuce haddi da salts daga jiki. Yana iya bada shawarar warkewa motsa jiki tare da wani malami. a mai tsanani, m lokuta na iya bukatar magani a wani asibiti.

Darussan ga gidajen abinci

Darajar daidai dace motsa jiki ba za a iya overestimated a cututtuka na gidajen abinci. Tare da taimakon musamman zaba ƙungiyoyi inganta jini wurare dabam dabam a cikin shafa hadin gwiwa, inda duk ba dole ba sprawl hankali narke, da kuma mutumin da sake samun damar matsawa da yardar kaina ba tare da jin zafi.

Da farko, bari mu tattauna yadda za a cire gishiri adibas a cikin wuyansa , ta hanyar motsa jiki. Yana da matukar sauki. Wajibi ne a gudanar da kowace rana tilts kansa, daga gefen goyi, gaban baya da kuma m madauwari ƙungiyoyi. Wannan shi ne na farko gymnastics, ya yi a kai a kai, zai ƙwarai amfana. Muhimmi: kana bukatar ka kunna your shugaban hankali, ba tare da kwatsam ƙungiyoyi.

domin gwiwar hannu darussan sun hada da rotational motsi na hannu da dantse da sau 10 a daya kuma sau 10 a gaban shugabanci, ta haka wajibi ne a ci gaba da kafada immobile.

A kafada gidajen abinci ana yi aiki daga ta wajen juyawa daga cikin m kai tsaye hannu (rike da su a gaban frontal jirgin sama). Yana zai zama isa su sa 10 rotations na hannun dama, sa'an nan bar. Madauwari mawadãta, kuma gudun motsa jiki ya karu sannu a hankali.

Wadannan aikin zai taimakawa wadanda suka sami gishiri a gwiwa hadin gwiwa. IP - tsaye, feet bukatar sa kadan fadi fiye da kafada nisa kuma da dama lanƙwasa gurfãne, dabino da hannayensu suka a kan kneecaps. A ƙafãfunsu suke a layi daya, safa a lokaci guda bari su iya juya dan kadan ciki. Muna bukatar mu yi wani madauwari motsi gurfãne - 10 sau a sa'an nan guda - fita. Hands taimaka juyawa. Bayan kowane juyawa na gwiwoyi bukatar gaba daya daidaita.

shan gwamnatin

Kuma yanzu kadan shawara a kan yadda za a nuna da gishiri da gidajen abinci da taimakon talakawa ruwa. Kana bukatar ka canza sha tsarin mulki. Mafi yawan mutane a ko'ina cikin yini ice ka ƙishirwa tare da shayi, ruwan 'ya'yan itace daga kunshe-, ruwan lemo da kuma ba ya amfani da mai sauki ruwa mai tsabta. Wannan dole ne canza. Ruwa wajibi ne a sha a kalla daya da rabi zuwa biyu lita kullum. Yana za ta tallafa a rushe gishiri lu'ulu'u a cikin gidajen abinci - a farko, na biyu, tare da shi, suna iya excreted da kodan daga jiki zahiri. Ma'adinai ruwa ba dace da wannan - shi ne, a maimakon haka, za su iya ji rauni.

The gishiri a cikin gidajen abinci: da magani daga mutãne magunguna

A jama'a magani a cikin kantin sayar da yawa daban-daban tasiri girke-girke daga gishiri adibas a cikin gidajen abinci.

Girke-girke 1. Jiyya shelled Pine kwayoyi

Don shirya da miyagun ƙwayoyi za bukatar 300, ko 400 gr. Pine kwayoyi. Suna bukatar su tsattsage bawo da zuba a cikin wani gilashi ko kwalban, sa'an nan zuba barasa ga (likita) ko vodka. Top matattarã murfin kuma a nade a cikin wani baki takarda. Makonni uku da miyagun ƙwayoyi da kuma yarda ka tsaya a dumi duhu wuri, sa'an nan tace da kuma adana a cikin firiji. Domin lura da safe 2 saukad da na tincture narkar da a biyu spoons na ruwa da kuma dauka a kan komai a ciki kafin karin kumallo. Kashegari, 3 saukad da aka dauka, sa'an nan - 4, kuma haka kashi da aka gyara zuwa 10 saukad. Biye da wani karu zuwa 1 drop a rana, sa'an nan yin hutu har wata daya. Don samun mai kyau sakamako, wajibi ne a ciyar 3 cikakken darussa.

Halitta 2 Jiyya Epsom salts

A cikin kantin magani kana bukatar ka saya Glauber ta gishiri. 25 g "magani" ne zuwa kashi 25 rabo da kuma kowace rana dauki 1 c. The gishiri ne diluted a cikin rabin gilashin ruwa da kuma cinye a kan komai a ciki. Bayan 25 days, hutu kwanaki 5, sa'an nan maimaita mana.

Girke-girke 3. jiyya na ganye tare da horseradish

A kan abin ya shafa hadin gwiwa don sa takardar da horseradish, baya narkar da ruwan zãfi. Superimposed a saman takardar ko littafin Cellophane, kuma duk nannade sama da woolen zane. Wannan ya kamata a yi kafin a kwanta barci. Lokacin da safe kunsa an cire, za ka iya ganin gishiri a kan takardar shafi cewa horseradish ja daga da hadin gwiwa ga dare.

Yadda za a rabu da salts yin amfani da shinkafa

Yanzu za mu nuna maka yadda za ka nuna gishiri daga gidajen abinci ta amfani da talakawa shinkafa. Za mu iya bi shinkafa karin kumallo. Kowane safe ba tare da gishiri a ruwa dole ne tafasa a kananan adadin shinkafar da ci daya tablespoon. Bayan ba bukatar ci ko sha kimanin sa'o'i uku. Babban m ne cewa kafin dafa shinkafa da aka tsomasu a tsanake cikin ruwa mai tsabta a lokacin da rana. A hanya na lura jere daga wata daya zuwa biyu.

Tsarkakewa ta apple cider vinegar

Good dissolves salts da kuma apple vinegar, ba shakka, ba a dauka a cikin tsarki tsari, da kuma diluted a ruwa. A ganiya rabo: daya teaspoon .. vinegar a 1 kofin ruwa. Acetic sha wannan ruwan da ya kamata a da safe kafin karin kumallo. Ga wani dandano, za ka iya ƙara kadan zuma a gilashin. Wannan hanya ba dace da mutanen da fama da gastritis ko peptic miki cutar.

Mene ne magunguna ga guringuntsi da gidajen abinci

A cikin kantin magani za ka iya saya wadannan kayayyakin ga gidajen abinci da kuma guringuntsi:

1. Non-steroidal anti-kumburi kwayoyi (kashewa kumburi da kuma zafi):

• "Indomethacin".
• "Diclofenac".
• "Nimesulide".
• "Ketoprofen".
• "Diclofenac".
• "Etodolac".
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (amfani da dawo da guringuntsi a gidajen abinci):

• "Struktum".
• "Hondrolon".
• "Don".
• "Chondroitin Akos".
• "Elbona".
• "Teraflex".
• "Artra".

3. magunguna domin gabatarwar a cikin ciki rami na hadin gwiwa:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory da sodium hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

ƙarshe

Wannan ƙare mu labarin. Yanzu kana sane da yadda kuma tare da taimakon wanda za ka iya janye gishiri daga gidajen abinci. Ina son in tunatar da sake game da illar da kai-magani da kuma bukatar shawarar likita. Muna so ku kiwon lafiya!