Wasanni da kuma FitnessAerobics

Yadda za a koyi su yi wata ƙafa?

Mutane da yawa mafarki to koyi yadda za a koyi su yi da dabaran a gida. Yana da kyawawa yi shi sosai da sauri kuma tare da kadan lalacewa a lokacin horo, domin ba wanda likes ya cika bumps.

Ba asiri da cewa dabaran ne mai irin kai- acrobatic darussan a cikin shakka daga ta kisa mutum rotates 360 digiri da hannu. Bugu da kari, idan ka yi wannan kashi ne gaba daya daidai ne, ka masu sauraro za su gamsu da gwaninta da kuma ado kyau na wannan darasi.

Shi ne kuma dole a ambaci cewa wadannan darussan horar da wasu tsoka kungiyoyin, kamar tsokoki na makamai, baya, kafada hadin gwiwa, ciki tsokoki, da kugu da kuma, ba shakka, ƙafafunsa. Mutane da yawa likitoci sun ce aiwatar da wannan kashi na da tasiri a kan gyara na take hakki na hali da kuma basu horo da vestibular tsarin na mutum. Kuma ba shakka da dabaran taimaka wa sauran karfafa tsokoki a ko'ina cikin jiki. Duk da haka, matsananci hankali ya zama waɗanda suke da matsala ko matsalar aiki na samfur na vestibular na'ura, ko wadannan mutane su ne yiwuwa ga m juwa. Bayan kammala da dabaran, zai iya zama mara kyau, kuma wannan bi da bi, lalle zã cire wani adadin sakamakon.

Kafin ka gane yadda za a koyi yin dabaran, da mafi m bayanai kana bukatar ka samu abin da ka bukata domin wannan. Mafi muhimmanci shi ne samuwan free sarari. Don yin wannan, dole ne ka saki isasshen sarari ta cire duk furniture, fitilu, madubai, dukan waɗanda guda na furniture da cewa zai iya tsoma baki tare da ko sa rauni. Har ila yau, tambayi wani inshora ku, kawai idan. Bayan duk, wannan mutumin zai iya sauƙi taimake ku tada ka kafafu da ake so tsawo, da kuma inda dole goyon baya, don haka ba ka fada.

Domin koyi yadda za a koyi yadda za a yi dabaran, kana bukatar ka tabbatar da cewa ka shirya domin shi. Pre ba za ta cuce a bit Pump up tsokoki na ƙafafunsa da hannuwansa a ji karfi isa ya gudanar da wannan abu.

Yadda za a yi wata ƙafa?

A key ga nasara aiwatar da wannan aikin ne da cewa ka da su ci gaba da jikinka tsaye a kan hannayensa, tare da jiki ya zama tsaye bene, hannunwansa da ƙafafunsa kasance a mike. Kafin a ci gaba da ci gaban da dabaran, za a iya horar da su tsaya a kan hannunsa. Da fatar mayar da kamar wata mita daga bangon, tare da kananan titin jiragen sama tsayawar a kan hannayensa, da bango a cikin wannan hali abubuwa a matsayin wani inshora. Idan ka yi wannan aikin nasarar cika, sa'an nan koyo yadda za a yi wata ƙafa, domin ku so ba "babban" kimiyya.

Yadda za a koyar da yaro ya yi a dabaran?

Da farko, ya bayyana wa yaro abin da ya kamata ku ji tsoro, kuma ka kasance m, a kwarewarsu. Bari shi san cewa yana da wani abin tsoro, cewa kai ne a can, kuma ko da yaushe podstrahuete shi, to, kada ku fada. Goyi bayan your baby. Bayan da cewa koya shi kamar haka:

Abu na farko da za ka bukatar ka tsaya a mike. Sa'an nan ka ɗauki 'yan matakai a gaba, kadan overclocking. Sa'an nan daya hannu, bari kawai dama, gangarawa zuwa bene da hagu kafa ko dama, bi da bi, yakan tashi kamar yadda ta yiwu. Rebounding daga bene goyon bayan hannunka, da shi wajibi ne don sa da sauran hannu a kan daya line tare da na farko (dama). Saboda haka, daukana up da sauran kafar, ka kasance a cikin wani mike matsayi, yana tsaye a kan hannayensa biyu. Don komawa zuwa asali matsayi, kana bukatar ka saka a kan bene na farko, hagu kafa layi daya tare da wannan kashe bene hannun dama, sa'an nan bar. Saka da sauran kafar a kan bene. Wannan shi! Dabaran da aka sanya.

Saboda haka, za ka ba kai sosai dogon su koyi yadda za a yi dabaran, saboda naci yi da kuma aiki zai taimaka maka ka iya koyi da wannan kashi. Kuma ku tuna cewa idan kana da wani abu ba hallara dama karo na farko, babu bukatar da za a tada, domin zai iya faruwa ga kowa. A kadan yi, kai ne duk tabbata ga faru.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.unansea.com. Theme powered by WordPress.