Stayer - nesa ta zo ta biyu

Mutane da yawa sun ji ba sosai m kalmar "stayer". Wane ne wannan? Abin da ya ke yi? A amsoshin wadannan tambayoyi ba su san kome da kome. Wani zai tuna cewa sunan yana da wani abu da ya yi da wasanni: guje guje ko hawan keke tseren. Wani jãyayya da cewa tare da tunani. Saboda haka ya yi daidai?

Wane ne a stayer

Saboda haka, domin mafi yawan dogon-nesa ta zo ta biyu - nesa ta zo ta biyu. Amma yanzu da lokaci da ake amfani da yafi yadu.

Maganar zo mana daga harshen Turanci. Fassara stayer nufin "m mutum". Wata kila wannan shi ne mafi muhimmanci da kuma muhimmanci siffofin cewa cikakken ake bayyana biyu da hali da kuma image na mutumin mataki. Domin da farko lokacin da lokaci ya zama da amfani da shi a cikin wasanni filin designate 'yan wasa, kwarewa a nĩsa. Da farko, a hanya da kuma filin, sa'an nan a cikin wasu wasanni. Yanzu stayer kira ba kawai masu gudu, amma kuma cyclists, skaters da sauransu. D.

Me nesa Gudun stayer

A guje guje an rarraba duk nisa a takaice, matsakaici da kuma dogon. A karshen hada da Gudun for 3000, 5000, mita 10,000, kuma mafi. Marathon da rabin-marathon - gaba daya raba daban na tarbiyya da suka tsaya da ɗan baya. Duba su a cikin stayers nisa kuskuren. 42-kilometer giciye-kasa gudu musamman 'yan wasa - marathon masu gudu. Saboda haka, nesa dauke tsakanin 3,000 da 30,000 mita. Gasa ana gudanar, yawanci a cikin ballpark tare da wani musamman shafi. Runs daga 10 zuwa 30 km sau da yawa faru a kan babbar hanya. Yana kuma iya zama giciye-kasa.

Stayer: siffofi da fasahar, a guje a nesa

Dan tseren yana amfani yanã gudãna a kan yatsun kafa, amma ba nesa ta zo ta biyu. Wannan halitta ba dole ba iri a kan idon, da kuma tsokoki samun gaji da sauri. Kamar yadda mai mulkin, tsaya a dogon gudu aka sanya a kan gaban part, sa'an nan dukan da dama. Makamai lankwasa a dama kwana ko kadan sharper, kadan jiki leans gaba.

Lokacin da gudu yana da muhimmanci a raba ikon da kyau, cewa ya isa ga dukan nesa. Saboda haka, yin amfani da wani uniform Gudun ko da wani uniform hanzari. Kammala spurt sanya a karshe gwiwa na 200-300 m a cikin matsakaici da kuma zangon 300-400 m a nesa na kan 3000 mita.

A nesa ta zo ta biyu ne daban-daban daga dan tseren

2 daban-daban irin ta zo ta biyu ne daban-daban, ba kawai dabara da kuma dabara Gudun kuma tsawon nisa. Akwai da dama daga physiological bambance-bambance. Wannan kayyade abin da nesa zai zama mafi aiki daga mutum. Ƙwarai kuskure ne waɗanda suka yi zaton, "Idan wani dan wasa gudanar lafiya na 1500 m, ko 3000 m, kuma shi ne mai sauki gudu ta hanyar wani ɗari mita, da nesa wani abu karami." 100 m stayer yawanci gudu ba kyau sosai. Kuma wannan an haɗa nan da kome ba.

A mafi kyau sprinters gudu sauri zaruruwa cewa ba ka bukatar oxygen ga rayuwa tsari. Wannan anaerobic iya aiki. Tsokoki suna aiki da sauri kuma yadda ya kamata, amma nan da nan gaji, t. Don. The babu oxygen da sauri cinye makamashi wadata.

Stayer - shi ne wanda ya hada da jinkirin zaruruwa, inda metabolism da aka gudanar daina. Plus ga redox matakai kunna oxygen. Da kwayoyin ne fuskantar aerobic motsa jiki. Kuzarinsu ne m, amma kuma kasa gudu.

Wani muhimmin bambanci - da sprinters da stayers ana amfani daban-daban tsoka kungiyoyin da kuma horar da su daban-daban halaye cin nasara da nesa. Gina ma dabam yadu, shi ne a fili sosai gani a events: 100 m pumped fitar da 'yan wasa da tsoka definition, da kuma 3000 m, kuma mafi - ramammu, kawai fata da kuma kasusuwa.

Dan tseren da kuma dogon-nesa ta zo ta biyu - yana da ba kawai a guje guje

Wannan mas'ala ta "nesa ta zo ta biyu" da kuma "yar tseren" ne haka kahu sosai a rayuwar yau da kullum, wanda ake amfani da ba kawai a cikin wasanni. Yanzu wadannan Concepts zama a Psychology. Sun nuna da dabarun hali a rayuwar yau da kullum da kuma cimma burin.

Stayer - shi ne wani wanda yake iya na dogon lokaci zuwa aiki a wannan taki. Yana gudamawar da kaya a ko'ina, a zahiri paints haddi. Yana aiki da kyau a yau da kullum jinkiri, a wasu lokuta, kamar yadda suka faɗa, daga farko zuwa gama, kansa munã mãsu lazimta. ikon rarraba ne kama da gudu daga tseren. Stayer ne na dogon lokaci zuwa tara, da kuma gyara kafin ta fara wani sabon abu, wani canji zai zama sauka a hankali, amma lokacin da na fara, kada daina.

Sprinters, a akasin haka, fi son su yi aiki a kan kalaman na babbar sha'awa, da ta yi a wani gajeren lokaci mai babbar adadin aiki. Su za a iya tsaurara zuwa na karshe, to kawai a yini ɗaya ko biyu domin kawar da duwatsu. A rayuwa, sun yi aiki da wannan hanya: kaifi fara wani sabon abu (misali, canza yanayin na rana), amma bayan wani lokaci yana da wuya a bi da kafa dokoki. Kuma suka rasa sha'awa da kuma sauke daga.

Hakika, da nesa ta zo ta biyu da kuma wani dan tseren - 2 endpoints. A ta m tsari, su ne rare. Kuma a cikin rayuwar shi wajibi ne don amfani da biyu dabara ga nasara. A daya hannun, dole ne mu iya yin nasara, don fara wani sabon abu, a kan sauran - sa ran sojojin zuwa kamar wata kwana ba jefa wani m ra'ayin.