Sea abinci gishiri: sake game da anfanin ta

Gishiri - wani samfurin, ba tare da wanda ba zai iya yin wani mutum daya. Duk da haka dai, muna duk amfani da gishiri a lõkacin da shirya ko cin idan (ƙara wasu gishiri shirya abinci, idan sun samu 'yan sabo). Domin wadannan dalilai kamar talakawa, kowa gishiri, da kuma teku gishiri (abinci). A karshen suna ƙara shigowa fashion, domin kyawawan dalilai, saboda shi ba ya dauke da wani yawa na amfani abubuwa. Unrefined teku gishiri, wanda aka sau daya amfani da kakanninmu, ya ƙunshi 40 abubuwa, a zamanin yau da aka yi amfani kawai a matsayin magani (shi ne aka sayar a wani kantin magani kira polyhalite).

Sea Salt: amfana

A talakawa rayuwa, mu yanzu amfani da tsarkake teku gishiri. Sea gishiri (abinci), kazalika da danye, ya ƙunshi mai yawa na gina jiki, ciki har da potassium, magnesium, phosphorus, manganese, alli, tutiya, da baƙin ƙarfe, selenium, aidin, jan, silicon. Yarda, ba dukan lokaci-lokaci tebur, amma quite mai yawa da amfani abubuwa domin kwayoyin. Potassium inganta tafiyar matakai na rayuwa, yana da muhimmanci ga kashi da zuciya aiki, na inganta da samuwar sabon Kwayoyin, da inganta yanayi. Manganese ne da hannu a cikin samuwar kashi nama, Qarfafa na rigakafi da tsarin. Magnesium taimaka wa sha na jiki na daban-daban bitamin da kuma ma'adanai. Phosphorus da ake amfani da Kwayoyin gina cell membranes. Tutiya Forms lafiya rigakafi da tsarin da kuma goyon bayan aikin gonads. Selenium - mai kyau antioxidant da ake amfani da su hana ciwon daji. Aidin ake bukata domin thyroid gland shine yake. A kantin sayar da ya hada da sayar musamman iodized (aidin cikakken) gishiri, an rika amfani da a yankunan inda akwai wani rashin aidin a abinci. Ba a ma maganar da baƙin ƙarfe, da shi ne da hannu a cikin yunkuri na oxygen da kuma inganta harkokin samar da ja jini Kwayoyin.

A 'yan kalmomi a kan yadda ya kamata a yi amfani da teku gishiri a kitchen

Major teku gishiri (abinci sa) da aka yi amfani da shirye-shiryen abinci (da shi za a iya kara zuwa soups, a stewed kayan lambu, da dai sauransu). Murƙushe gishiri ne mafi alhẽri dace domin shirye-sanya jita-jita. Yana yiwuwa a fada barci a cikin gishiri da kuma amfani da wata al'ada gishiri. Kwanan nan, a cakuda teku gishiri da kuma ganye sayar a kasuwannin. Shi ne manufa domin dafa wani iri-iri na jita-jita, wanda ake kara seasonings.
Kuma 'yan kalmomi game da lokacin da za a kara gishiri daban-daban jita-jita. Salads yawanci salted kafin Bugu da kari na kayan lambu mai ko man zaitun. The gishiri ne talauci mai narkewa a cikin mai, don haka idan ka ƙara da shi a karshen, shi zai zama wani salatin, kamar yadda suka faɗa, "don Mawuyacin a kan hakora." Kayan lambu da kuma kifi broths mafi don ƙara gishiri bayan ruwan zãfi. Nama broth ne, a kan m, gishiri zuwa karshen dafa abinci, in ba haka ba da naman zai juya tauri. Idan kana jin cewa miya jũya m, kada ka damu, kawai a sosai karshen dafa a cikin kwanon rufi, runtse da shinkafa a cikin jakar, zai dauki da ragi.
Lokacin da ka dafa dankali, gishiri da ruwa ya zama da zaran tana tafasa. Soyayyen dankali salted, a akasin haka, a karshen, sa'an nan ta juya m da kintsattse. Domin yadda ya kamata dafa taliya, gishiri da ruwa ya zama kafin su saukar da a cikin ruwan zãfi, in ba haka ba za su tsaya tare. Haka ya shafi ravioli da dumplings. A nama ne salted a lokacin dafa abinci, in ba haka ba shi gudanar daga 'ya'yan itace, kuma zai kasance m.

Sea gishiri: da amfani da ba kawai ciki amma kuma waje

Sea gishiri, saboda da jikewa gina jiki inganta metabolism da kuma sauran mafi aiki da dukan kwayoyin. Godiya ga inganta metabolism, shi zai iya taimaka a lura da kuraje, pimples, rashes. Duk da haka, kamar a wani kasuwanci, yana da muhimmanci ba su overdo shi. Ka yi kokarin amfani da talakawa, saba muku da adadin gishiri a abinci ba, ko shirye-sanya jita-jita. Kawai maye gurbin na kowa gishiri teku a tsabta da kuma tabbatar da bin ku ji. Don shakata da kuma karfafa jiki, za ka iya kuma dauki wanka tare da teku gishiri. An shawarar yi a yamma, 2 hours bayan da abinci da kuma a game da 1.5-2 hours. Kafin lokacin kwanta barci. Amma ba za ka iya yi da safe, da kuma wanka da ruwa da gishiri, in da wannan harka, kamar wani ɗan ƙaramin runtse da yawan zafin jiki na ruwa wanka don ka ba kawai shakata, amma kuma kayatar. Shin teku gishiri daga kuraje? Amsar ne babu wata tantama a. Idan kun kasance a cikin wanka ƙara kamar 1 kg na gishiri, shi ne ta halitta disinfects fata duk kan jiki. Zaka kuma iya yi tururi wanka tare da teku gishiri cire kuraje a kan fuskarsa (ya ci gaba da fuskar da biyu, sa'an nan sosai wanke da sabulu da kuma tsabta shafa fuska). Very mai kyau kayan aiki - gargajiya goge. Kawai an yi tattalinta daga wani ruwa da sabulu da kuma gishiri. A sakamakon cakuda da aka m sa a kan fata, wanda da kuraje da kuma kyau promassiruyte wadannan rabo. To, ku wanke fata da dumi ruwa da kuma Pat bushe da tsabta tawul. A hanya za a iya maimaita kowace 'yan kwanaki (fata ya kamata a ba su lokaci so warke).

A ƙarshe ina son don ƙara da cewa teku gishiri (abinci) - shi ne halitta tsaron ɗakunan ajiya na gina jiki, amma ba a da dama, domin duk mũnãnan ayyuka, kuma ba zai iya maye gurbin wani likita ta ziyarar da yin amfani da wasu magunguna da cewa za ka iya bukatar. Lokacin da kiwon lafiya da matsaloli, a tabbatar tuntubar likita.