Pearl sha'ir da kayan lambu: girke-girke, da dafa abinci ta asĩri. Delicious sha'ir porridge

Jita-jita daga sha'ir da kayan lambu ne ba kawai sosai dadi, amma kuma goyon amfani. Tare da m da adadin kuzari da suke dauke da manyan yawa na bitamin da kuma ma'adanai. Saboda haka, da suka yi ya bayyana a kai a kai a cikin mu rage cin abinci.

Janar shawarwari

Don yadda ya kamata dafa da sha'ir, da shi wajibi ne su san 'yan kadan asĩri. Kafin dafa grits dole ne akai-akai tsabtace. A saboda wannan dalili shi yada a cikin wani zurfin akwati da aka cika da ruwan sanyi. All sosai gauraye da kuma canza ruwa. Irin wannan jan kamata a da za'ayi muddin ruwa a kwano zai zama bayyananne.

Don rage tsawon na dafa abinci, yana da kyawawa don jiƙa hatsi da kuma bar shi, domin hudu. Yana bada shawarar shirya shi a cikin wani babban kwanon rufi, saboda a lokacin zafi magani na hatsi ya kara a cikin girma.

Wannan croup ke da kyau ba kawai tare da nama. Sosai da dadi samu sha'ir da kayan lambu. Girke-girke na wani hatsi za a iya gyara bisa ga na sirri, abubuwan daka zaba. An sau da yawa kara wa karas, albasa, namomin kaza, zucchini, tumatir, kuma ko da Peas.

Option multivarka

Bisa ga fasahar da aka nuna a kasa da aka samu isasshen Hearty dadi meatless jita-jita. Yana ba ya dauke da wani cutarwa Additives, saboda haka manufa domin duka biyu manya da yara. Girke-girke sha'ir porridge a multivarka shafi yin amfani da wani takamaiman sa na gyara. Saboda haka, kafin fara aiwatar, tabbatar da cewa kana da a cikin sauki ya hada da:

• Glass lu'u-lu'u sha'ir.
• Daya karas da kuma albasa.
• A biyu daga cikakke tumatir.

Bugu da kari, kana bukatar wani kadan na kayan lambu mai, gishiri da kuma sabo ne ganye. A request na karshen za a iya maye gurbinsu da bushe ganye.

Description of aiwatar

Girke-girke sha'ir porridge a multivarka ne don haka sauki da cewa shi ne mai sauki rike ko da saba uwar gida. Yana da muhimmanci a bi da shawarar iyakar daidaici da fasaha. A can farko ya kamata dauki kayan lambu. Suna tsabtace, wanke da kuma ƙasa. Albasa a yanka a cikin kananan cubes, karas da tumatir sarrafa ta a taso kan ruwa.

A cikin wani kwano Multivarki wanda kasan greased da kayan lambu mai, sa yankakken kayan lambu da kuma ɗauka da sauƙi a soya su. Bayan 'yan mintoci kara musu pre-wanke grits, gishiri da kuma ganye. Duk wannan tana cike da tace ruwa da mix. Shirya sha'ir da kayan lambu, da girke-girke da za ka iya gani kamar sama, a cikin "quenching". Aƙalla sa'o'i biyu daga baya dafa porridge iya bauta wa.

Option tare da naman sa

A cewar wannan girke-girke na iya zama mun gwada da azumi a dafa sosai flavorful da kuma gamsarwa da tasa cewa lalle za a ji dadin your iyali. Don ƙirƙirar da shi za ka bukatar sauki da kuma sauƙi samuwa kayayyakin, wanda aka sayar a cikin wani zamani da babban kanti. Don sha'ir da nama da kayan lambu zo lokacin da iyali abincin dare, sai a duba a gaba, idan kana da a hannu:

• Ɗari huɗu da grams na naman sa.
• Rabin kofin lu'u-lu'u sha'ir.
• Ɗari biyu grams na sabo ne namomin kaza.
• Daya karas da kuma albasa.
• Da ɗaya da ɗari grams na kore Peas.

Bugu da kari a kan kitchen akwai dole ne a bit na kayan lambu mai, gishiri da kayan yaji.

jerin ayyuka

Kafin ka dafa lu'u-lu'u sha'ir da kayan lambu da kuma nama, kana bukatar ka shirya abinci. Da farko, ya kamata a Boiled kuma sharkaf pre-wanke grits. Lokacin da ta shirya, aka cire daga wuta, kuma a nade a cikin bargo.

Pre-wanke da yankakken nama soyayyen a kayan lambu mai. Idan aka rufe da zinariya ɓawon burodi, shi ne salted, seasoned da kayan yaji, zuba ruwa da kuma Stew a kan matsakaici zafi har sai m.

Bayan haka, nama ƙara wanke da yankakken namomin kaza. Duk m saro da kuma Stew for game da kwata na awa. Sa'an nan, a cikin wani kwano na naman sa da kuma namomin kaza yada datsattsen naman albasa da kuma shredded karas. Kamar minti goma zuwa laushi da kayan lambu aika a gaba thawed Peas kuma kusan nan da nan duk na wannan ne a hade tare da Boiled sha'ir. Duk m saro da kuma bayan kamar wata minti, cire daga zafi.

A bambance-bambancen da zucchini

Bisa ga fasahar da aka bayyana a kasa jũya wuce yarda da m sha'ir da kayan lambu. Girke-girke na wannan tasa shafi yin amfani da karas da kuma m sweetish squash. Shi ne ta hanyar irin wannan hade, da kuma kulawa don samun wani sosai m porridge. Don your iyali sun iya kokarin a abincin rana, za ka bukatar:

• Ɗari biyu grams lu'u-lu'u sha'ir.
• A biyu daga squash.
• Daya karas da kuma albasa.
• Biyar cloves da tafarnuwa.

Bugu da kari, a lokacin da ya dace a hannunka akwai dole ne kayan lambu mai, gishiri da kayan yaji.

Juya-tushen fasahar

Albasa da tafarnuwa suna tsabtace daga husk, niƙa da kuma aika zuwa ga kwanon rufi, greased da tsanani kayan lambu mai. Bayan kamar wata minti to baza thinly shredded karas da zucchini manyan wedges. All kyau dama da kuma ci gaba da dafa a kan wani matsakaici zafi. A zahiri a minti a cikin wani kwanon rufi ƙara gishiri, da kayan yaji, da pre-wanke grits. Sa'an nan ta kwantar da shi duk a la keken shanu tukwane, zuba tafasasshen ruwa, rufe da murfi da kuma aika shi a cikin tanda. Shirya sha'ir da kayan lambu, da girke-girke da aka gabatar kawai sama, a daya ɗari da tamanin da digiri. Sa'a daya daga baya da shi za a iya cire daga tanda da kuma bauta.

Option da kabeji

Porridge, dafa shi a wannan girke-girke, shi dai itace sosai da dadi da kuma gina jiki. Saboda haka, yana yiwuwa a iya ciyar da dukan iyali. Nunarsa za ka bukatar:

• Glass lu'u-lu'u sha'ir.
• Ɗari uku grams na kabeji.
• Daya karas da kuma albasa.
• Daya ɗari da hamsin grams na namomin kaza.
• A biyu daga tablespoons na miya Krasnodar.
• Da ɗaya da ɗari grams na deodorized man fetur.

Grits an wanke da tsomasu a tsanake cikin ruwan sanyi na dare. Da safe shi jefa a colander, an aika a cikin tukunya, zuba tafasasshen ruwa da kuma Boiled for minti goma sha biyar.

A raba kwanon rufi soya da albasarta. Lokacin da ta zama zinariya, kara zuwa da shi shredded karas, kabeji da kuma Krasnodar miya. Duk mai kyau dama kuma Stew kan matsakaici zafi. Shirye kayan lambu a hade tare da lu'u-lu'u sha'ir porridge. Akwai kuma aika pre-soyayyen namomin kaza. Har yanzu zuga da kuma sake dage farawa daga kan faranti. A request na ƙãre sha'ir da kayan lambu da kuma namomin kaza yafa masa yankakken ganye.