Me kowane yaro ya gudanar da aiki yoga?

Idan yaro yana da karin makamashi fiye da alama zai yiwu ga irin wannan karamin jiki, za ka iya amfani da sauki zamba. Da zaran ka so shi kadan to soothe, kawai ka tambayi yaro ya kai ga yatsun kafa. Ka kawai bukatar zauna, tanƙwara kan da kuma shãfe yatsun kafa, iya shi ko dai! A sakamakon haka, kawai kamar wata seconds, don haka da cewa yaro ya fara hamma. Wannan shi ne saboda gangaren gaba calms. Koyi da wannan hanya da kuma sauran irin wannan yoga taimaka!

Development of yoga yara

Yoga ya kusa ga dubban shekaru, amma a aji musamman domin yara sun zama mashahuri kwanan nan, da kuma su ruwan dare na karuwa ne. A mayar da martani ga girma bukatar a kungiyoyi da cewa sarrafa aiki na yoga malamai da kuma makarantu da abin ya shafa, akwai ko da wani takardar shaida nagartacce ga waɗanda shirin tafiyar da shi tare da yara. Wannan sabon sana'a tsakanin yoga malaman, don haka da cewa yanzu sami irin wannan mutum na iya zama da wuya. Amma za mu iya cewa da tabbaci ba da yawan irin da kwararru da aka girma.

Yoga Amfanin ga baby

Sai dai itace, yoga - yana da ba kawai fun raya ci gaban ayyukan domin baby. Nazarin ya nuna cewa irin wannan atisayen taimake mu jimre wa fuka, m hanji ciwo, Hyperactivity da Autism. A yi na wayar da kan jama'a da kuma gudanar da aiki a cikin jiki - wata dabara wanda taimaka tare da daban-daban m yanayin deteriorate saboda danniya da kuma tashin hankali. Bugu da ƙari, yoga taimaka kai tsaye daga danniya. Pediatricians yi imani da cewa shi ne abin mamaki da kyau hanya. A kowace shekara akwai karin filaye don tabbatar da cewa shi ne da amfani ga yaro.

m magani

Bisa ga binciken, daya bisa uku na yara masu shekaru tsakanin takwas da shekara goma sha bakwai ce cewa su ne kiwon lafiya matsalolin hade tare da daukan hotuna zuwa danniya, kamar ciwon kai ko narkewa kamar matsaloli. Yoga iya taimaka jimre da irin wannan halin da ake ciki, ko da idan yaro ne kasa da takwas. Yara zai iya jimre da danniya martani da kuma a farkon shekarun, wannan fasaha za su taimaka musu su fi fuskanci tashin hankali da kuma a nan gaba. Kamar ba su da kayan aikin zuwa sarrafa tashin hankali - yana da muhimmanci sosai. Danniya - sananniyar Madogararsa na matsaloli. Yara sau da yawa fuskantar rashin tausayi da matsaloli a cikin iyali ko kuma kashe aure na iyaye. Yoga iya taimaka ma a irin haka ne, da shi ne a duniya hanya don daidaita halin da ake ciki. Nazarin ya nuna cewa da sittin da hudu cikin dari na batutuwa jin calmer da annashuwa bayan yoga. A sakamakon haka, wasu makarantu an rigaya kokarin gabatar da irin wannan aikin a cikin sauran shirin.

Yoga janyo hankalin da hankali

Doctors kuma lura yoga. A manyan cibiyoyin harkokin likita, a duniya, a asibitoci fara bude kulake domin yoga azuzuwan. Wannan shirin shi ne har yanzu ba tartsatsi, duk da haka shi ya amince da karin da kuma mafi likitoci. Likitoci ne sosai yarda da sakamakon: motsa jiki taimaka wajen rage zafi da tashin hankali, ci gaba da jimiri, sassauci da kuma ƙarfi. Saboda haka, da suka bayar da shawarar yoga to da yawa daga cikin marasa lafiya.

nasarar Stories

A lokacin, mafi ban sha'awa ne nasarorin da yi na Yoga a filin na Autism da irin wannan cuta. Da kwarewa raba Sharon Menner - mahaifiyarsa, tana da yoga. Ita 'yar Kerry samu da ganewar asali "Autism" a cikin shekaru biyu. Sharon ya juya zuwa ga yoga azuzuwan. Ta nan da nan ya gane cewa ko da irin wannan karamar haki a matsayin mai zurfi numfashi, taimaka mata 'yar zuwa kwantar da hankali. Idan kana bin yoga da yara, babban mayar da hankali ne kawai numfashi. Ya taimaka wajen kwantar da baby - ya ta'allaka kawai da kokarin numfashi kamar yadda warai kamar yadda zai yiwu, amma da sakamako ne riga m. Tare da ci gaban da jariri kuma iya amfani da wasu dabaru na yoga mu jimre wa kiwon lafiya matsaloli. Shakatawa darussan da daban-daban postures taimake mu rabu da zafi a cikin tsokoki da kuma ci gaba jiki mafi daidaituwa. Ko da yaro ba ya fahimtar abin da ka ce masa, za ka iya kawai tausa jikinsa, da kuma maimaita cewa kana bukatar ka shakata da numfashi warai. Irin wannan bimbini zabin - muhimmanci aka gyara na yoga. Just for kids su bukatar da za a modified ɗan. Zauna har yanzu na dogon lokaci da yara mafi wuya. Za ka iya koyar da wani yaro don tafiya sannu sannu, ya mayar da hankali a kan majiyai a kafafu, ko ci sannu a hankali, ganin kowane daki-daki - da dadin dandano da irin zane. Ya taimaka wajen koyi mindfulness. Domin Menner yoga shi ne wata al'ada kashi na rayuwa. Ta ba ta tunanin cewa nasarar da magani daga 'yarta zai zama dalilin cewa shi zai haifar da sadaka da damar yara gudanar da aiki yoga. Menner farin ciki da cewa na iya gane yadda za a kawo yara a kwantar da hankula. Deep shakatawa - a hakikanin mu'ujiza! Nazarin goyi bayan cewa view. A sakamakon da shida-mako shirin, wanda ya hada yoga, fiye da casa'in cikin dari na yara da Hyperactivity fara nuna mafi sakamakon a makaranta. Yoga qara samar da dopamine - wani abu da taimaka wajen tattara da kuma koyi. A yara da overactive dopamine ne yawanci bai isa ba.

Rashin gudanar da bincike

Abin baƙin ciki, bincike a kan wannan batu ne kusan ba ta dauki nauyin, don haka da gwaje-gwajen da kuma kimiyya data ne kadan. A waɗannan gwaje-gwajen, wanda sau da yawa ma 'yan takara batutuwa su iya magana game da sakamakon da amincewa. Alal misali, wanda zai iya ba ce cewa yoga zai taimaka dukan yara da Hyperactivity - tasirinta an yi karatu da kawai tamanin! A lokacin, likitoci suna aiki don canja halin da ake ciki. Alal misali, aikin ne underway ya yi nazarin sakamakon yoga ga zafi taimako. A rashin cikakken bayani ba da damar wasu likitoci don taimaka marasa lafiya da cikakken saboda ba su da tushe a kimiyance ga shawarwari. Duk da haka, da kasada dangantaka da yoga, kadan, don haka ya bayar da irin wannan motsa jiki da yaushe lafiya. Alal misali, yoga bada shawarar a marasa lafiya tare da fuka - kayan zurfi numfashi taimaka wajen inganta yanayin daga cikin huhu. Duk da haka, wannan ba ya tabbatar da cewa ba za ka kai m sakamakon - shi duka ya dogara a inda daidai da kake yi. Ba duk malamai su fahimci ƙayyadaddu na daban-daban kiwon lafiya matsaloli.

yoga da kwaciyar

Duk da haka dai, da yoga shi ne cewa yana taimaka wa yaro don sarrafa kansa. Abu ne mai wuya ka so da yaro ya shiga hysterics sa'ad da yake fushi ko damu. Yoga taimaka wajen rabu da wannan hali da kuma tsara motsin zuciyarmu. Bugu da kari, da bada rufe da yara amincewa da rage gajiya.

Asirin Yoga yara

Idan kana so ka gwada yoga a gida, yi amfani da wasu daga cikin tausasãwa cewa ana jin dadin da kuma malamai. Domin kwantar da yaro, koyar da shi ya sha iska warai, sa'an nan kuma exhale tare da sauti na "muuuuu" kamar saniya, ko "bzzzzz" kamar kudan zuma. Idan yaro kukan cewa shi ne zafi, da sanyaya sanar da shi numfashi. Don yin wannan, tanƙwara da harshe da kuma zana sanyi iska, sa'an nan kuma latsa harshe da palate. Idan yaro ba ya so ya fada barci, ku tambaye su rufe idanunsu da kuma tunanin cewa shi yana kan Fluffy girgije cewa hovers a cikin sama. Wannan shi ne mafi sauki Hanyar tunani, wanda nan take lull baby. Don inganta your yaro ta yanayi, ka tambaye shi ya juya up, kwance fuska saukar. Rufe jaririn da bargo, kuma a hankali stroking bayansa.