Me idan ya ƙone a rana? Practical Tips samu

Abin da idan ƙone fata a rana? Hakika, wata kasida a kan irin wannan batu shi ne, ba ma dacewa a cikin kaka, amma, kamar yadda maganar ke - gargadi ne forearmed. Saboda haka, bari mu magana game da hanyoyi daban-daban don taimaka soothe kumburi da fata sa da kuma aiki rana.

Mafi alhħrin, ba shakka, kada ka kawo ka fata ga irin wannan bakin ciki rabo a matsayin kunar rana a jiki. Don yin wannan, daya ya kamata ba a cikin rana, a lokacin da mafi aiki. Wannan lokaci, daga game da 11 am zuwa 16 pm. Kafin da kuma bayan da lokaci lokaci bask a sunshine kamata kuma ya kasance short-rayu, yawanci for quite 'yan kyau tan sunbathing zaunanniya game da sa'a, idan fata ba ka ma fari da kuma bakin ciki. Kuma, lalle ne, haƙĩƙa, kada mu manta game da yin amfani da hasken rana da kuma kariya daga hasken rana radiation.

Dukkan wadannan dubaru masu kyau, a lokacin da dace. Amma a nan da m ya faru - ku tafi barci a kan rairayin bakin teku. Abin da ya yi idan ya ƙone a rana? Don fara da - tafi zuwa ga inuwa, kuma samar da damar browned fata sanyi iska. Amma ba taba zuwa iska kwandishana ko fan - don haka maimakon agaji zuwa fatauci hadayu fata iya samun sanyi, domin jiki ne a irin wannan lokacin, flushed. Kawai zauna a inuwa a cikin iska su kwantar da dan kadan.

Da zarar fata ya sanyaya sauka, za ka iya fara ceto aiki. Na farko, da kyau zai cire farko hangula daga kunar rana a jiki sanyi shawa: fata tsabta daga turɓãya da sanyi ruwa zai cire kadan kumburi. A baya can, idan ƙone baya a rana, da farko wajen mu grandmothers sun yogurt ko mai kirim mai tsami. Sun miƙa wa sa mai da yankin da kuma ba da damar zuwa jiƙa konewa. Yanzu likitoci ne tantama kan wannan hanya. Duk wani m abinci sanƙarar da pores na fata da kuma ba da damar da shi numfashi, kuma idan na biyu-mataki konewa don isa, kiwo kayayyakin iya kawo kamuwa da cuta. Lokacin da hannu ba kowane irin zaɓi, zabi low-mai yogurt ko kefir.

Wani m abu a cikin jerin amsoshin wannan tambaya na abin da ya yi idan ya ƙone a rana - shan ruwa. A wannan lokacin, alhãli kuwa kun kasance a cikin rana, jiki hasarar da yawa m. Saboda haka muhimmanci a yi ta dawo. Ana shayar da kada ta kasance garin kankara, kamar yadda idan ka iya zama zafi. Mafi alhħrin, idan shi ne, bayyananne ruwa ba tare da sukari da kuma flavorings. Sha shi sannu a hankali, amma kokarin sha akalla rabin lita.

Feature kunar rana a jiki - su yaudara. Su ba su nan da nan da ya bayyana, da kuma quite m kadan redness bayan 'yan sa'o'i iya juya zuwa slazyaschuyu fata da kuma tsokane jin sanyi, zazzabi, tashin zuciya da kuma janar sluggishness na jiki. Abin da ya yi idan ya ƙone a rana da kuma yanzu da wahala daga wadannan cututtuka? Dauki kwamfutar hannu "Ibuprofen", asfirin ko wani anti-kumburi miyagun ƙwayoyi. Yana zai taimaka cire manyan cututtuka na malaise. Bugu da kari, ka yi kokarin cika da gado sauran.

Idan ka shirya hutu tare da sunbathing, mafi wani zaɓi - don kawo tare da 'yan kantin kayan aikin. Don sama ƙara kwalban asfirin panthenol - shi yadda ya kamata kawar da sauran kudi redness da kuma warkar da kunar rana a jiki. Balsam "Lifeguard" ne quite dace da shi. Zaka kuma iya zabi zuwa biyu kacal a daya - shi ne a yanzu a cikin shagunan sayar da yawa bayan-rãnã shafa fuska da Bugu da kari panthenol. Amfani da su, ba za ka iya kawai dauki kashe ka fata kumburi, amma kuma moisturize shi bayan hasken rana.

Dukkan wadannan dubaru za su taimaka a kan hutu shakata da kuma ba su tsoro a lokacin da ka yi tunani game da abin da ya yi idan ya ƙone a rana. Saboda haka - zai zauna positive.