Mafi kyawun samfuran fata

Mene ne idan za ku iya samun kyakkyawa tare da kwaya? Ana ganin muna fuskantar kowace bitar bitamin, sha, da kuma kayan shafa mai tsami wanda yayi alkawarin wani sakamako mai ma'ana, amma a farashi mai ban sha'awa.

Waɗanne abubuwa masu sinadaran da addittu suna samar da sakamakon? Za a iya canza fata ta hanyar amfani da Allunan? Ga amsoshin tambayoyinku.

Vitamin C

Wannan abu ne da ke da muhimmanci ga lafiyar fata. Wannan shi ne maɓallin maɓallin mahaɗin magungunan ƙwayoyin cuta da tsofaffin tsufa. Ya kamata a cinye sinadarin don a gina jiki a jikin jiki, banda haka, yana da magungunan antioxidant, wanda zai kara sabuntawar salula. Shin zai taimake ka ka ci gaba da kyau? Nazarin ya nuna cewa haka ne. Mafi girma da amfani da wannan bitamin, da ƙananan fata yana yiwuwa ga bushewa da wrinkles. Ba kamar sauran dabbobi ba, mutane ba za su iya samar da bitamin C ba, suna buƙatar cinye shi da abinci domin su guji scurvy. Scurvy amfani da sau da yawa masu azabtar jirgin ruwa: yana kai ga halakar capillaries kuma worsens yanayin gumis. Cututtuka na iya haifar da mutuwa. Samun yawan adadin bitamin C shine mai sauƙi, kana buƙatar cin karin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kuma zaka iya daukar mahimmin bitamin.

Vitamin E

Vitamin C yana aiki mafi mahimmanci idan kun haɗa shi da bitamin E. Ana samun shi a cikin tsaba, man da kwayoyi. Yana aiki cikin jiki azaman antioxidant, kare kwayoyin daga sakamakon radical free da kuma tsufa. Ba kowa da kowa ya tabbata cewa amfani da irin wannan abu yana da amfani, amma zaka iya amfani da kudi a kan tushensa waje. A wannan yanayin, ya yi kyau tare da wrinkles kuma ko da gwagwarmaya da ciwon daji fata - wannan sakamako ya kamata shakka a yi amfani!

Vitamin A

Wannan abu ma an san shi kamar retinol. Retinol yana da muhimmiyar mahimmanci ga lafiyar lafiya, don ci gaban kwayoyin halitta da kuma aikin rigakafi. Rawanci yana da rashin ƙarfi, yawanci yakan faru ga masu cin ganyayyaki. Duk da haka, jiki yana iya haifar da sutura daga carotene, wadda take cikin karas da wasu kayan lambu. Don lafiyar fata yana da amfani sosai wajen amfani da wannan abu a waje. A wannan lokacin, ana daukar tsinkar zama daya daga cikin mafi kyawun kayan shafa kayan shafawa. Sakamakon yana da sauri, amma damuwa zai iya faruwa, saboda haka yana da daraja farawa tare da creams tare da abun ciki mai mahimmancin abu mai aiki. Yin amfani da retinol na ci gaba yana iya haifar da nasara akan wrinkles, shekarun haihuwa da wasu matsalolin. Yi haƙuri, kuma a cikin 'yan makonni za ka ga cewa an canza jikinka kawai.

Tryphala

Idan ba ku da hankali akan Ayurveda, kun taba ji labarin wannan magani. Mene ne? Trifal wani magani ne wanda aka gwada lokacin da yake da tsire-tsire uku na Indiya. Wannan magani yana amfani da ita don tsabtace fata kuma ya sake sake shi. Bugu da ƙari, an yi amfani da takin maganin magani don maganin nauyin kima, allergies, hanta, cututtukan ido da flammations akan fata. Trifal kuma yana aiki a matsayin samfurori na kwaskwarima wanda ya karfafa samar da collagen.

Omega-3

Omega-3 shine fatty acid, wanda aka samo shi a cikin abincin kifi, amma a cikin kwayoyi, tsaba, kayan lambu da mai. Ya dade da sanin kyawawan kaddarorinsa na kiwon lafiyar - wannan acid yana inganta lafiyar jiki, yana taimakawa wajen yaki, inganta yanayin cikin cututtuka na marasa lafiya, yana kare kariya daga halayyar kwarewa tare da shekaru, kuma yana inganta jiki da haɗin gwiwa. Bugu da ƙari, wannan abu zai samar muku da lafiya, mai laushi fata. Kana buƙatar yin kokari don daidaitawa tsakanin mai mai Omega-3 da Omega-6. Gwada ku ci abinci marar abinci, ku ci kifi mai kifi - isa guda biyu ko uku a kowane mako. Idan ka fi son karamin bitamin, zai yi aiki.

Linolenic acid

Wannan shi ne irin omega-6 fatty acid, wanda dole ne ya kasance a cikin abinci. Ana samo abu a cikin man da ke mai, spirulina da sauran kayan. Yana da maganin ƙwayar cutar shan ƙwayar cuta wanda ke taimakawa wajen ciwon maganin ƙwaƙwalwar ƙwayoyi, ƙwayoyin cuta, PMS. Bugu da ƙari, wannan abu yana da muhimmanci ga lafiyar fata, gashi da kusoshi. Ka tuna cewa ya kamata ka yi amfani da wannan kayan aiki a kai a kai - kawai tabbatarwa yana tabbatar da tasiri. Fatar jikinka zai zama mai roba, mai yawa kuma za a kara tsabta.

Fern cire

Shin, kun san cewa daukan hotuna zuwa hasken ultraviolet yana kaiwa kashi 80 cikin dari na alamar tsufa? Ya kamata a saka hat tare da martaba mai faɗi kuma a yi amfani da sunscreen akai-akai. Amma akwai wani wakili mai tsaro - fern extract. Ya bayyana cewa wannan abu yana iya ƙara yawan kariya na fata a gaban ultraviolet. Yana da mahimmanci ga mutanen da suke da hasken rana suna haifar da raguwa. Fern cire abubuwa a matsayin mai sauki sunscreen, wato, har yanzu kana bukatar ka sa tufafin tsaro da kuma amfani da creams.

Biotin

Biotin shi ne bitamin wanda zai iya sarrafa ruwa wanda shine wani ɓangare na rukuni na bitamin. Biotin ana daukar magani na musamman don kyawawan gashi, fata da kusoshi. Ba abin mamaki ba ne cewa yana faruwa a hanyoyi da yawa. Shin yana da matukar muhimmanci? Amsar ita ce mawuyacin hali. Rashin kwayar halitta zai iya haifar da asarar gashi, ya raunana kusoshi, amma wannan yanayin yana da wuya, saboda wannan abu yana samuwa a yawancin samfurori, banda ƙananan adadin jiki yana samar da shi da kansa. Sakamakon wannan bitamin an cire shi daga jiki, saboda haka yana da lafiya don ɗaukar shi - ba za a iya samun kariya ba, duk da haka kada ku jira sakamakon idan ba ku da rashi na biotin.

Collagen

Collagen wani furotin ne wanda ya fi dacewa a jikin mutum. Gidan gini ne ga kasusuwa, hagu, hakora, tsokoki da fata. Jikinmu yana samar da collagen lokacin da muke cinye adadin wasu ma'adanai, bitamin C da furotin. Lokacin da mutum ya tsufa, haɗin ɓarna ya zama mafi muni kuma mafi muni. Fatar jiki ya rasa haɓakarta. Kwayar dabba, musamman broth a kasusuwa da gelatin, cike da collagen. Amma hakan zai taimaka mana? Me game da collagen a cikin Allunan da kwandon? Masu sukar collagen sun ce wannan abu yana sarrafawa a ciki. Yana da wahala a faɗi yadda jiki zai iya sha. Wataƙila waɗannan kuɗin ba su taɓa rinjayar shi ba. Harshen hydrogened da gelatin sune siffofin da aka yi amfani da collagen mafi kyau.

Mene ne wannan yake nufi a gare ku?

Kila yiwuwa a yanzu kuna so ku gwada wasu karin kayan abinci, wanda zai sa ku zama mafi kyau. Kafin ka yanke shawara kan wannan, ya kamata ka yi la'akari da wannan tambaya kuma ka yanke shawarar abin da addittu zai kasance da amfani a gare ka. Darasi yana da muhimmancin gaske, don haka nemi samfurin da zaka iya dogara. Kwayoyin bitamin ba su da tasiri. Lokacin da ka sayi kuɗi don ganye, ka tabbata cewa abun ciki yana da tsawo, kuma samfurin kanta ya yarda.

A kowane hali, tuntuɓi likita idan ka ɗauki wasu magunguna don haka babu halayen haɓaka tsakanin bitamin da magunguna. Lokacin da ka fara tsarin kulawa da kanka tare da karin bitamin, ka tuna da muhimmancin yin haƙuri. Idan ka dauki bitamin a kai a kai, zaka iya ganin sakamakon a watanni biyu ko uku. Wadannan ƙoƙarin za su tabbatar da kansu!