Kyawawan kiwi ne mai arziki a cikin bitamin

Ba da daɗewa ba, masanin {asar Rasha ya fahimci kiwi, amma wannan 'ya'yan itacen ya sami karfin shahara. A yawancin hanyoyi wannan shi ne saboda dandano mai dadi, wanda shine wani matsakaici tsakanin strawberries da gooseberries, da kuma kaddarorin masu amfani da wannan tayi yana da.

Yawancin ƙwayar kiwi - ƙananan 'ya'yan itace, wanda aka samo shi daga wani injin ornamental saboda ilimin kimiyya. An yadu shi ne kawai a tsakiyar karni na 20, domin yana da kusan dukkanin halayen sayar da cinikayya: yana iya karya na dogon lokaci, ya samu nasarar shiga sufuri kuma baya jin dadin kula lokacin girma.

Don sanin ƙayyadadden 'ya'yan kiwi, kuna buƙatar danna' ya'yan itace kaɗan tare da yatsanku. Harshen 'ya'yan itace zai zama taushi, amma ba ma (tsofaffin laushi - rigaya' ya'yan itace). A wannan yanayin, idan 'ya'yan itace ba cikakke ba, to za'a iya sanya shi a wani wuri a kan ƙasa kuma za ta kai ga yanayin da ya dace. Ci gaba da cikakke 'ya'yan itace kiwi (wata' ya'yan itace da ba ta ganimar da dogon lokaci) a cikin firiji na tsawon makonni.

Bisa ga abun ciki na bitamin C, kiwi ne a farkon wuri. Wannan yana nufin cewa a cikin kaka da kuma bazara, lokacin da jiki ne mafi saukin kamuwa zuwa cututtuka, shi wajibi ne kada su manta game da wannan 'ya'yan itace, kamar yadda biyu kawai matsakaici-sized' ya'yan ƙunshi kullum kudi na bitamin ga ya fara tasawa. Har ila yau akwai abubuwa da zasu bada izinin kawar da salts daga jiki, inganta narkewa da rushe ƙura.

A gaban a kiwi bitamin E, wanda yana da antioxidant Properties, yin wannan amfani da 'ya'yan itace tsawanta yaro fata da kuma lafiya gashi kuma kusoshi. Abincin bitamin B6 da B9 a cikin samfurin guda ne mai wuya, saboda haka kiwi wanda suke dauke da shi na musamman ne. Ya kamata a lura cewa bitamin B yana da amfani sosai ga mata masu ciki.

An cinye Kiwi yawancin lokaci a cikin nau'i mai kyau. Duk da haka, akwai ƙwayoyin girke-girke masu yawa da wannan 'ya'yan itace, daga nama mai dafa ga zane-zane.

Alal misali, a 'ya'yan itace salatin tare da kiwi kamar manya, yara, har ma da baƙi waɗanda suka zo kwatsam. Don shirye-shirye, kana buƙatar ɗaukar kiwi, apples, oranges or other fruits that are in fridge. Yanke kiwi a cikin da'irar, da sauran 'ya'yan itace tare da lobules, yana da darajar haɗuwa da juna, kakar tare da tsummaran kirki (za'a iya maye gurbinsu tare da kirim mai tsami) da kuma ƙara sugar dandana. Wannan salatin ba kawai zai zama asali ba, amma kuma ya yi ado da launi tare da launi, kuma ya ƙunshi abubuwa masu yawa masu amfani. Wannan tasa zai zama da matukar muhimmanci ga tebur na yara.

Wani kayan zaki, wanda za ka iya yin amfani da wannan 'ya'yan itace - wani cake da kiwi da ayaba. Lokacin shirya wannan tasa, za ka iya gwaji tare da kullu da cream. Amma dole ne ka sani cewa mafi kyau zaži zai zama hade da wadannan 'ya'yan itatuwa da gina jiki cream da soso cake.

Dole ne in ce cewa ban da 'ya'yan itace salads da kayan abinci, kiwi' ya'yan itace za a iya amfani da su a cikin nama da kuma kayan salade tare da mayonnaise. Wannan zai ba da tasa wani tsinkaya da dandano dandano mai ban sha'awa. A lokacin da gwangwani, wannan 'ya'yan itace yana kiyaye yawancin bitamin, ba kamar sauran mutane ba, wanda ya rage yawan kayayyarsu a lokacin kiyayewa kusan sau biyu.

Sabili da haka, ƙananan abubuwan da ke amfani da su sune kiwi daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu amfani. Kuma idan ka yi la'akari da cewa tsawon lokacin girbi ya fadi a kan kaka, lokacin da 'ya'yan itatuwa masu girma da suka girma a Rasha, sun ɓace daga cikin ɗakunan, kiwi zai iya zama dole ne kawai don sake cike da bitamin a cikin hunturu da kuma lokacin bazara. Idan ka ƙara zuwa wannan abin dandano mai ban sha'awa amma mai dadi, za ka iya fahimtar dalilin da ya sa yake da kyau sosai.