Idan kun kasance kullum sanyi ƙafa

A likita gunaguni da sanyi ƙafa ba mamaki, bisa ga statistics, wannan matsalar na faruwa a wani gagarumin yawan mata masu shekaru tsakanin 15 da 45 shekara. Mene ne ban sha'awa, da karfi jima'i da aka fuskanci wannan annoba ne sau biyu kasa fiye da rauni. Kuma da cututtuka a maza faruwa yawa daga baya, bayan shekaru hamsin.

Saboda haka abin da ya faru da jini wadata, me ya sa kafafu fara zuwa daskare? Doctors yi imani da cewa da sanyi ƙafa m owner saboda spasms a capillaries. Lokacin da akwai wani spasm da jini tsaya a nan ba al'ada motsi a periphery daga cikin jijiyoyi da ƙananan wata gabar jiki da kuma farkon stagnation, a sakamakon ƙafãfunku fara zuwa daskare. Idan, haka ma, don ba da damar m, kuma mai tsanani hypothermia, zai yiwu kwatsam ƙarin tsanani da cuta.

magani

Medicine iya ba tukuna ba ainihin amsar tambayar dalilin da ya sa wasu mutane ne kullum sanyi ƙafafunsu kuma idan haka ne, to yawanci bi da cututtuka da kuma ba da cutar kansa. Babban alama - ne kullum girma sanyi, ƙafãfunmu, inda fata ya canza halitta launi a farko kodadde, to, yana iya kai wani bluish tinge, wani lokacin da wani mutum ji numbness a cikin ƙananan extremities. Bugu da kari, akwai iya zama gunaguni na tingling ko throbbing zafi a kafafu. Warke gaba daya daga wannan cuta za ta yi aiki ba, amma za ka iya ƙwarai rage hadarin tabarbarewar. A 'yan sauki dokoki zai tsarshe ku daga binciko asibiti katangu.

Da fari dai, ka tufafi ya zama dace weather. Ko da kun gudu daga gare minti biyu, amma sanyi a waje, a tabbatar dress warmly. Musamman hankali ne ya biya kare kafafu makamai da kuma kai. Takalma ya zama sauki, yana da kyawawa don yin shi tare da iska "hatimi" yayin da ya fito daga titi, za ku zama yawa m iya dimi daskararre ko kawai sanyi ƙafafunsa.

Abu na biyu, da yawan zafin jiki a cikin gida a cikin wani hali bai kamata kasa da matakin a wanda za ka ji al'ada, idan bayan ashirin digiri ku sanyi - kokarin kauce wa faduwa da ma'aunin zafi da sanyio kibiya a kasa wannan m mark a gare ku. Feel free to amfani da dumi fanjama lokacin da ka je gado.

Na uku, idan ka hayaki - drop. Shan taba ƙwarai Narrows da jini da kuma shi ne sau da yawa a cikin hanyar wani karfi spasm na capillaries.

Huxu, kai mai dumi shawa kawai ruwan sanyi ne contraindicated a gare ku, domin shi zai iya fara ginshikai na jijiyoyin bugun gini occlusion.

Biyar, idan kana da sanyi, ƙafãfunmu, kwarewa a musamman gymnastics. Yoga karfafa duk waɗanda ke da wata matsala tare da sanyaya na extremities, aikata wannan aikin: zaune a kan bene, ka mika kafafu gaba, feet ake tãra. Ajiyar zuciya ja gaba ƙoƙarin ba tanƙwara ka dawo, ja hannuwanku, sa'an nan runtse su, hannuwansa slipping a kan ƙafãfu da gefen ƙafafunsa. Jingina gaba da rike da ya mayar mike, kokarin zuwa taba da ciki cinyoyinsa. Ansu rubuce-rubucen riƙe da ƙafãfunsu ko sa su a saman ƙananan kafa, tanƙwara ka gwiwoyi. A wannan matsayi, kana bukatar ka ciyar game da dakika 30 da hankali kara lokacin motsa jiki na iya zama.

Shida, duba matakin na haemoglobin a cikin jini, ba dole ba ne cewa kana da saboda low abun ciki daga cikin abubuwa sanyi ƙafafunsa, da dalilai na iya zama sosai daban-daban, amma a tabbata cewa shi ba shine al'amarin ba, a haemoglobin - wajibi ne. Rumman ruwan 'ya'yan itace remarkably qara haemoglobin, da kuma inganta wannan index dace kayayyakin dauke da baƙin ƙarfe.

Maganin gargajiya kuma iya bayar da 'yan girke-girke daga sanyi ƙafafunsa.

Ga wasu daga cikinsu:

• Daya kwalban vodka wajibi ne a dauki kamar wata yankakken zafi barkono, ƙara tablespoon na gishiri da kuma mustard foda. Duk wannan shi ne ya cika salkar da vodka da kuma sa infuse domin idan dai da vodka ba juya ja. Samun tincture m rub da ƙafãfunsu kafin zuwa gado. Lokacin da ruwa da ake tunawa, ya sa a kan ulu safa da kuma tafi ya kwanta.
• Wani kyau kwarai yana nufin ga vasodilatation - wani kwari da ruwan zafi barkono tincture daga batu na farko. Biyar lita na ruwa da aka kara game da 50 ml na barkono. Zaka kuma iya zuwa ga zuba a manyan spoonful na kirfa kuma kadan albasa da man fetur. Rike da ƙafafunku don game da minti 20 a wani kwari tare da bayani, je zuwa gado, yanzu ka tabbatar dare ƙafãfunsu su zama dumi.