Gudun kan. giciye-kasa gudun kan matsayin.

Gudun ne mai rare hunturu view na aiki hutu, musamman a cikin Nordic kasashen. A wadannan yankuna, kusan kowa da kowa samun a kan kayan gudun kan. Wannan wasanni da dama ga kowa da muradin ka yi da shi.

Ba dole ba ne gurin zuwa mafi girma Heights kuma sanya shi a cikin dokokin for giciye-kasa gudun kan gasanni, za ka iya kawai kula da mai kyau jiki siffar. Matsakaici gudun kan a low yanayin zafi damar da jiki su yi tsayayya ga kamuwa da cuta. Isa ga kayan gudun kan saya da kuma lokaci-lokaci don sanya su tafiya.

Ina son taba taƙaice a kan tarihin wannan wasanni kayan aiki. A baya, da yin amfani da kayan gudun kan wani yau da kullum tsari. Su ƙwarai sauƙaƙe da motsi na da snow murfin. Su ne kakanninmu suka tafi farauta. A farko kayan gudun kan da aka fatar, kawai sai aka motsi. A hankali, wannan aiki ya girma a cikin gasar, kamar mafi wasanni.

A cikin shekaru 20-30 shekaru ski horo ya samo asali hanzari. Gasa ya zama mafi ban sha'awa da kuma m. Bugu da kari, shi ne ya kamata a lura da cewa sun sun rarrabu cikin daban-daban m nau'in. Nau'in gudun yau ne kamar haka: giciye-kasa gudun kan, ski tsalle, biathlon, mai tsayi gudun kan da Nordic a hade. Kowace daga cikin wadannan iri dokoki na gasar. Suna dukkan kunshe a cikin gasar wasannin Olympic shirin.

Akwai matsayin for giciye-kasa gudun kan, gina a kan cewa, duk wani dan wasa sami wani fitarwa. Tuni a cikin samartaka haifar da dan wasa zai iya tabbatar da kanta tare da mai kyau hannu, yi da ake bukata matsayin da yanayi. giciye-kasa gudun kan matsayin rabu da farko ta motsi styles: classic da kuma free. Kuma shi duka ya dogara da nesa. Alal misali, sama karauka 5 km a tsawon. Don samun farko category, shi ake bukata don tafi maras tauyewa a cikin mintina 15. 5.4 sec. ga maza da kuma a kan 17 minutes. 3.4 sec. mata.

A gicciye-kasa gudun kan, akwai 'yan batutuwa a yau: gasar tare da raba farko, salla farko, gudun ba da sanda, bi, mutum da tawagar sprints. Suka sãɓã wa jũna a cikin yanayin, da kuma, ba shakka, da tsawon da waƙa. Kowane dan wasa musharaka cikin wani musamman tseren ne mai kyau a kansa hanya. Idan ya ba zai iya nuna kansa a raba farko, shi ba ya nufin cewa shi ba ya sãmi ĩko mutum Gudu.

A duk data kasance wasan da kofin gasar da mahalarta ne, ba wajibi aiki saduwa da matsayin da giciye-kasa gudun kan. Akwai daya manufa - don nuna matsakaicin sakamakon, wanda zai iya kai wa ga nasara.
A kowane wasanni horo na da shugabanni, da kuma cewa kowa ya sani.
Champions gudun ne ba togiya. Tsawon lokacin da gasar a wasanni tarihi rubũtacce su sunayen haka mutane da yawa cewa su ne sosai wuya ƙidãya.

Mafi yawa daga abin da zan so in tuna daidai Rasha wasan na mãsu tasbĩhi kasar su. Ne na farko da Rasha jaruminsu ya Paul Bychkov, wanda ya lashe 30-verst tseren a Khodynka Field a 1910. Kuma, mafi kayatarwa, ya kasance ba mai sana'a dan wasa, amma talakawa sarkin ƙofa. Ga wani karni, mu 'yan wasa suna kullum farin da cin nasarar yaki. Alevtina Kolchin, Vladimir Kuzin, Lyubov Kozyreva, Galina Kulakov, Radya Eroshina, Claudia Boyarsky, Lubov Egorova Larisa LOA - ne kawai ɓangare na sunan, wanda ya sha nanata farin magoya bayansu. Suna har abada rubũtacce ya wasa hali a cikin labarin cewa bai canja ba. Lokaci ne yanã gudãna daga kuma mun tabbata cewa wannan jerin za a sabunta a duk shekara tare da sabon haruffa.