Gas tafi, kuma puchit ciki ... Abin da sauran ba kome!

M, shi ne! A fili yake cewa da wata halitta tsari, da kuma daga cikin ra'ayi na Physiology ne ba kunya a cikin wannan, amma kokarin rabu da mu da kunya - amma abin da ke can, kokarin kada ya ƙone da kunya idan bayyane daga hanji gas welling fita, tare da sauti da kuma jin warin! Saboda ba shi yiwuwa a kullum mayar da hankali a kan tafiyar matakai faruwa a ciki, wuce yarda da wuya a kullum rike da baya, kuma, tare da haka m, kuma m puchit ciki. Abin da ya yi, da yadda za a rabu da bloating?

Da farko, kada a ba a yanke ƙauna, da kuma kokarin fahimtar da samun da Sanadin kara gas samar. Af, idan high? Yana da gaske da na halitta tsari, da kuma talakawan mata, misali, gas tashi game da goma sha huɗu a rana sau. Wani lokaci yana gudanar sosai zare jiki, amma wani lokacin, ba shakka, ya faru embarrassments. Amma ko da idan ka yi da shi yakan faru ne, kuma ku wuya dauke da gas, shi ba ya nufin cewa kun kasance marasa lafiya tare da wani abu. Yana yiwuwa cewa ku kawai bukatar da hankali ga abin da kuma yadda za ka ci.

Saboda haka, ku lura da cewa, bayan da abincin dare, ka sau da yawa puchit ciki. Abin da ya yi a cikin wannan hali? Duba - idan kun kasance ba ma a jingina wake, kabeji, masara mai zaki? Kuma lalle ne, haƙĩƙa dukan 'ya'yan itãce da kuma kayan lambu muhimmanci ƙãra flatulence. Hakika, ba su ba lallai ba ne - cutar da jiki zai zama fiye da kyau. Dafa wake daidai: sosai jiƙa su, mafi alhẽri a dare da tare da cokali ko biyu daga vinegar, sa'an nan mai kyau tafasa. A lokacin da abinci (ko da abin da za ka ci a wannan lokaci) a hankali tauna abinci, ba rush kuma kada magana - haka za ku kauce wa fadowa cikin ƙaunar da iska da kuma gas za a iya samar da yawa kasa. Tare da wannan manufa, jefar da carbonated abin sha. Kofi, cakulan, kuma ko da shayi kuma iya tsokana flatulence, irritating da manyan hanji, don haka su tsaya ci.

Yanzu ku ci yadda ya kamata, amma har yanzu kana sau da yawa puchit ciki. Abin da ya yi gaba? Dauki yawo! Eh, nan da nan bayan da wani abinci ba zauna da kuma ba kwanta da kai a takaice yawo ko kawai tafiya daga dakin zuwa dakin. Yana da matukar kyau da abinci a cikin hanjinsu don matsar da talakawa, ba zastaivayas. Kuma a general, da motsi - shi ke rayuwa, har da rai ba tare da flatulence. Wasanni da kuma motsa jiki taimaka jiki zuwa asirce hormones da cewa ta da hanji aiki.

Idan ka har yanzu sun kwanta, ba za ka iya zahiri "shrug girgije" daga wanda puchit ciki. Abin da ya yi? Bugun jini da ciki a kewaye iri na agogo shugabanci, juya da ƙafãfunsu hasashen feda, ja a kuma shakata da na ciki tsokoki 'yan sau. Duk waɗanda kuke taimaka your ciki accelerates da gas, inganta hanginsu.

Mun gangan ba ta shãfe kafin lokacin pharmacological topic cewa ba ka ƙirƙiri wani ƙarya ra'ayi cewa matsalar da sauki ga warware duk magunguna. Yana bai sanya wata yawan associative talla "kumbura ciki. Abin da ya yi? Kai "Mezim" (ko "smectite" ko wasu sauran adsorbent)! ". Amma wuce kima bangaskiya a cikin kwaya ba zai kawo wani alhẽri, kuma ku kasance m, "zai zauna" a kan su, fiye da mu rabu da matsalar. Hakika, mu rabu da rashin jin daɗi na bloating ko m yanayi domin rigakafin alaka sadarwar da mutane, har ma dauki wata al'ada kunna carbon - justifiable kuma m bayani. Amma shi ne a cikin wani hali, ba magani. Ka zaton kana da matsaloli tare da gastrointestinal fili - zama irin zuwa ga liyafar da gastroenterologist, kuma ba a wani kantin magani. Yana da surest amsar wannan tambaya na abin da ya yi, idan ciki ne kullum puchit - shawara tare da wani gwani ba na ciwo.

Kuma a karshe - a girke-girke na maganin gargajiya. Ya ba haka ba ne mai sauki, amma tasiri. Idan kana da a hannu zai zama 'ya'yan fennel, Mint ganye da kuma valerian tushe, wannan sa zai zo a m, a lokacin da ka puchit ciki. Abin da ya yi tare da waɗannan kyautai na halitta? A daidai rabbai sara (game da wani tablespoon), zuba gilashin ruwan zãfi, sa'an nan bari tsaya ga rabin sa'a. Sha uku kofin sau uku a rana - a kan gas, kuma ba za ka iya damu!