Daga abin da puchit ciki?

Akwai cututtuka da cewa son da kuma kusan babu lalacewa, amma sosai damuwa, cewa shi ne mafi alhẽri ba rashin lafiya. flatulence sau da yawa shi ya sa da izgili daga sãshe, dõmin lõkacin da farko ãyõyin al'umma ayan bar wani mutum fama da wannan cuta. Feeling puchit ciki na faruwa a lokacin da ciki accumulates yawa gas. Daga bisani, wannan m ji ke shiga yankan sha raɗaɗin a ciki, akwai maƙarƙashiya, worsening wani tunanin alheri.

Dalilan da ya sa puchit ciki, za a iya kafa. Amma da tushen ba zai gushe ba m da undigested abinci a cikin hanjinsu, wanda ya fara decompose, ko, mafi kawai, rot, sakewa da copious yawa na gas.

gaggãwa abinci

Ina bayar da shawarar da za su gudanar da wani gwaji. Cook fis miya ko wani tasa, wanda dole fara zama kumbura. Kallafa a kan farantin kamar yadda ba za ka iya ci. Kada ku ci zafi da kuma kadan sanyi abinci. Lokacin da tasa ne sanyi, kai a cokali, karamin sashi sa a cikin bakin da hankali tauna har sai da abinci fara ne kwatsam aka haɗiye shi. A daina abinci ne chewed, da mafi alheri da sakamakon.

Bayan ci abinci ba rush sha shayi, kofi, ko 'ya'yan itace, da kuma sa kamar wata sips. Sauran yiwu sha ko bayan haka sannu a hankali. Idan kana son ka sha yanzu, kana bukatar ka yi kokarin tauna kowane loma.

Idan ka dauki lokaci a lokacin gwaji, sai bayan wani lokaci za ka iya yi mamaki cewa ba puchit ciki. Bugu da kari, za a cewa na nauyi da ya auku bayan da abinci.

Saboda haka daga abin da puchit ciki? Yana da sauki. A ciki ba shi da lokacin da za a soke su ruwan talauci chewed abinci, kuma shi a zahiri samun shiga cikin hanji a cikin nau'i a cikin abin da aka ingested. A cikin Gut undigested abinci kawai yana farawa rot, a kan aiwatar da sakewa wata babbar adadin gas.

overeating

A mafi abinci a ciki, da wuya shi ne ya jimre da matsalolin da shi. Undigested abinci shiga cikin hanji, da kuma a can ya fara da fermentation da putrefaction. Yana iya zama mai hikima ci kasa amma mafi sau da yawa?

m abinci

M abinci musamman wuya ga ciki, da kuma wani lokacin a zahiri tsaya a nan shi, kuma ba ya tsaya daga ciki 'ya'yan itace, enveloping da ganuwar da wani bakin ciki fim.

Poor abinci

Daya daga cikin dalilan da ya sa puchit ciki, shi ne na matalauta ingancin abinci. A cewar nutritionists, da abinci ya kamata a dauka nan da nan bayan dafa abinci, yayin da shi har yanzu yana dauke muhimmanci na gina jiki. Bayan reheating na da sinadirai masu inganci abinci da aka rasa, kamar yadda mafi amfani high-matakin gudanar da mahadi karya saukar sitaci da cellulose, wanda ake ma talauci tunawa da hanji da kuma fara decompose.

maganin rigakafi

Maganin rigakafi ne da tabbaci a cikin rayuwar mutumin. Duk da haka, har zuwa abin da suka amfana, haka suna cutarwa. Lokacin da samun maganin rigakafi kashe da na hanji microflora, kara habaka da aiki da abinci. Abinci sauran undigested fara rot da kuma sakin gas.

Bugu da kari ga magunguna, maganin rigakafi sukan samu a abinci. A wani kokarin mika shiryayye rayuwar da dukiya, unscrupulous masana'antun kashe microflora ta ƙara maganin rigakafi kayayyakin. Saboda haka maganin rigakafi shiga cikin jiki. Wannan shi ne dalilin da ya sa matasa da yara wani lokacin puchit ciki.

danniya

A dalilan bloating zai iya zama a stressful yanayi. Idan mutum ya ci ba tare da ci, ba jin dadin abinci, ba tauna shi, amma kawai ta hadiye tare da wasu ruwa. Amma, ban da daukan taban, domin mafi narkewa ciki da abinci ya kamata a bi da tare da sosai yau. Saboda haka na yi oda yanayi da cewa bushe abinci da wuya ya hadiye. Lokacin da maceration abinci shayi, ruwan 'ya'yan itace, ko madara, bloating kuma flatulence aka bayar. Saboda haka, idan ba ka so ka ci karkashin danniya, to, kada ka tura da kanka zuwa ga abinci, duk da fiye da haka a karkashin danniya ciki yiwuwa ma tsaya aikinsu.

Me puchit ciki? A dalilai ne daban-daban, amma amsar ne guda: mu yadda ya kamata dauki abinci da muke ci matalauta ingancin abinci.