Dumi-up ga idanu, mai ban sha'awa motsa jiki

Babu wani daga cikin mutum sashin jiki ba ya jin cewa nauyi, wanda da dama a kan idanun. Bayan duk, su ne kullum aiki. Eyes samun gaji daga dogon aiki tare da takardunku, a low haske, dogon kallon TV, karanta wani littafi a cikin jirgin karkashin kasa.

Gaji idanu a lõkacin da aiki a kwamfuta!? Wannan shi ne na halitta, saboda ido ne sosai iyaka motsi, kuma mun kibta uku sau kasa da saba. Annashuwa idanu ba ya faruwa, sabili da haka, jini wurare dabam dabam, da kuma suka samu gaji mafi sauri.

Kowa ya sani cewa da ƙara load a kan idanu na da mummunan tasiri a kan shafi tunanin mutum da kuma ta jiki adam iya aiki, rage casa'in cikin dari na ikon fahimtar wani abu da kuma mayar da hankali. Abin da ya yi a irin wannan yanayi? A cikin babban hanyar - dumi-up ga idanu.

Da zarar da idanu ne gaji, da view zama kasãla, blush eyelids. Dole ne ka kwanta a kan gado mai matasai da kuma har abada sa auduga swabs cewa baya moisten karfi brewed kore ko baki shayi, ƙarya a wannan jihar domin minti ashirin.

Next, 'yan aminci dokoki:

• kada ku zauna a kwamfuta in low haske.
• kowane arba'in minti, yin wasu bata lokaci a cikin aikin.
• tabbata a yi dumi-up ga idanu sau da yawa a rana.

Yadda za a yi da darussan:

• mai dumi-up ga idanu yi ba tare da tabarau.
• bi shi da yardar kaina da kuma a cikin wani annashuwa jihar.
• ba iri your kafadu da ƙananan.
• mayar da numfashi, da shi ya zama santsi da kuma zurfi.

Motsa jiki daya: "Ina ganin burin"

Manufar shine a shakata da ido tsokoki da ruwan tabarau.

Dabara: bayan rabin awa na aikin don kaitsaye ya ganinsu a cikin nesa, kafa da hankali kan duk wani batu a waje da taga a kan taga sill ko a cikin ofishin. Da zarar ka idanu da aka gyarawa a kan abu daya, a hankali matsawa idanunku a kan abu located a takaice nesa, amma ba a kan PC. Maimaita wannan darasi uku - sau hudu.

Darasi na biyu: "Dumi-up ga idanu - da dabara na 20-20-20"

Manufar shine a kammala ido shakatawa.

Dabara: don ashirin seconds kibta ashirin sau, kuma haka kowane minti ashirin.

Darasi Uku: "Magic dabino"

Manufar ne a cire danniya daga idanu da kuma na gani cibiyar a cikin kwakwalwa. Wannan darasi ba kawai taimaka wajen yin amfani da kwamfuta, amma kuma ga shakatawa da kuma sanyin a lokacin dogon tarurruka, fuskantar tsananin gajiya, da ruɗewa, danniya da kuma irritability.

Dabara: yi aiki a kowace awa daya da minti biyar. Hard Rub dabino daga sãshe, sabõda haka, sũ dumi, to, sai ku magincirõri a kan tebur, ka rufe idanunka, kuma rufe hannuwansu. Su kwanta crosswise, kuma abu na farko da na bar maimakon dama. The dabino kamata ba latsa saukar da idanu.

Darasi Hudu: "Zare da lambobin"

Manufar ne don inganta jijiyoyin bugun gini microcirculation.

Dabara: idan ka kasance a cikin tsari kusan matsawa kanka, zana da idanu na lambobin daga sifili zuwa uku, da kuma a gaban shugabanci, sa'an nan daga hudu zuwa shida, sa'an nan bakwai zuwa takwas.

Dumi-up ga idanu da kuma phytosolutions

Bayan wani dumi-up for a gida za ka iya yin ido phytosolutions ido. Alal misali, sabo fern ganye ko yankakken ganyen Burdock saba. A sakamakon taro ne amfani da idanu da kuma daura kansa.

Idan kana da na ruwa idanu, kai ganyen kore fennel da seleri, ƙara kwai fata. A sakamakon taro da aka bi da bi amfani da idanu. Zaka kuma iya amfani da ruwan 'ya'yan itace daga wadannan shuke-shuke.

Idan kana da conjunctivitis ko fara wani kumburi tsari, shi ne mafi kyau don taimaka wanka na decoction na fennel da kuma 'yan saukad da na eyebright ganye.

Kare idanu da kuma duba bayan su, domin su taimake ka gan duniya!