Binciken da bala'in ya yi na rashin lalacewa

A sha'awar mutum don rasa nauyi, mutane zasu iya tafiya sosai. Ku yi imani da shi ko a'a, Na fahimci abin da nake magana game da shi, domin na ketare hanya tsakanin gaskiyar da rashin tsoro. Yaƙi don jituwa ba dole ba ne ya shiga ƙarƙashin jagorancin - duk akan bagaden ƙimar nauyi! Dole ne a daidaita wannan tsari tare da gwani, kuma idan, saboda wani dalili, wannan ba ya aiki, yi hankali kada ka nuna rashin kula game da lafiyar. Zan fada labarin na.

Duk da haka, Ina so in ce na yi mulkin ba wai kawai daga ƙishirwa don sauke ƙarin centimeters ba, amma kuma a cikin wani mahimmanci lissafin tunani. Gaskiyar ita ce, ina tsince gaba da lokaci tasiri abin da ake ci kari ga nauyi asara a wani rating. Ko kuma wajen, ban karba ba, amma wani ƙungiyar na da inganci matakin na gwaninta cewa ƙware a abin da ake ci kari. Wajibi ne a bayyana cewa jarrabawa na abin da ake ci kari ga nauyi asara a Moscow da aka gudanar ba da dadewa, kuma haka duk rating data kasance dace.

Tabbas, lokacin da na ga alamar da ke cikin jerin mafi kyawun additives, na amince da shi har ma fiye. A cikin wata daya, sai na kashe fiye da 10 kg, kuma wannan ba la'akari da mai nuna cewa ba ni da azabtar da ni da abinci mai tsawo. Bayan ya umarci hanya a kan asarar nauyi, sai ya zama a fili cewa na zaɓi abin da yake daidai. Haka ne, hakika, na shirya abincin na: Na rage yawan abinci mai yawan abinci, wanda ya rage yawan abincin da ke cikin fatattun kwayoyi. Amma a lokaci guda na ji kwantar da hankali.

A cikin sha'awar rasa nauyi, mutane suna iya wucewa sosai. Ku yi imani da shi ko a'a, Na san abin da nake magana game da shi, kamar yadda ni na ketare hanya tsakanin gaskiyar da rashin gaskiya. Gwagwarmayar jituwa ba dole ba ne ta kasance ƙarƙashin ma'anar - duk akan bagaden ƙimar nauyi! Wannan tsari ya kamata a hade tare da mai sana'a, kuma idan idan akwai wani dalili ba za a iya yin wannan ba, ka yi hankali, kada ka damu da lafiyarka. Zan gaya wa labarin da na yi na sharri na mummunar asarar nauyi.

Amma ina so in ambaci cewa an motsa ni ba kawai da ƙishirwa don sauke ƙarin santimita, amma kuma a cikin wani ƙayyadadden ƙididdiga. Gaskiyar cewa na dauka kafin ingancin kariyar abin da ake ci na abinci don asarar nauyi a wani nau'i na sama. Maimakon haka, ban zaɓi ba, amma cibiyar kula da kayan sarrafawa, wadda ta ƙayyade musamman a cikin kariyar abincin. Dole ne in ce cewa an yi nazari kan asusun ajiyar asarar da aka yi a Moscow ba haka ba tun lokacin da suka wuce, sabili da haka duk bayanan bayanan sun dace.

A dabi'a, lokacin da na ga alamar da aka yi amfani da ita a cikin jerin sunayen addinan, na amince da shi har ma fiye. Domin wata daya, na ragu fiye da goma kilogram, kuma wannan ba la'akari da gaskiyar cewa ba ni da azabtar da kaina da yawan yunwa na yunwa. Bayan sayan kisa na asarar nauyi ya zama bayyananne cewa na yi zabi mai kyau. Eh, mana, na rage ta ci: rage amfani da carbohydrate abinci, kusan na musamman abinci da ke kunshe da sauri-digesting fats. Amma a lokaci guda na ji dadi sosai.

Ba tare da jinkirin ba, zan iya cewa nazarin abin da ake ci na abinci, wanda aka buga a kan hanya, ya taimaka mai yawa tare da maganin, don haka idan kuna so ku rasa nauyi, kada ku yi sauri ku sayi duk abin da yanzu, za ku iya tuntuɓe a kan mummunan abinci don asarar nauyi, Kuma ƙididdigar da kungiyoyin masu sana'a suka ɓata. Sa'a mai kyau a gare ku a cikin matsala - da yaki da karin fam!