A zamanin d matsalar rashin tsaro. Yadda za a shawo kan kai shakka?

Diffidence - matsala da ta wanzu a dukan lokaci, kamar yadda ya kasance kullum rabin-zuciya mutane a cikin al'umma. Wannan halin da ake ciki ya kawo wani matsala ba, amma a daya hannun, ya zama wani lokaci domin kara raya daga cikin mutum. Bari mu dubi wannan mutum ta wani tunanin jihar, mu koyi da dalilin da ya bayyanar da hanyoyin dawo amincewa.

Matsalar rashin tsaro

Flabby kuma m yanayi ne da ya zama yar tsana, wanda saukin iya sarrafa wani karfi hali. Irin wannan mutum ne ya isa ya sanar da game da Wauta na ayyukansa, kuma ya ba su yi shakka rework da aiki. Wannan tsoho matsalar rashin tsaro ya hana cimma burin su a matsayin mutum underestimates su, talanti kuma ji tsoro, ka dauki su qara. Saboda haka rasa damar shiga a babbar jami'a ko a sami sababbin abokai.

M mutum ne ba ko da yaushe m. Ya iya yin girman mafadaci ga sãshe rama domin su kasawarmu, hadaddun. Domin wannan dalili ne, mutum yana amfani da sau da yawa jiki karfi da matalauta mutane.

Dalilin rashin tabbas

Kowane m ka'idar, akwai daban-daban versions na bayyanar da rashin tabbas. A cewar Albert Bandura (Canadian psychologist), wannan ji taso a sosai yara a sakamakon kwashe alamu na hali da suke kewaye da yaro. Har ila yau, idan iyaye amfani su ce ga yaro a kan low matakin na ci gaba da shafi tunanin mutum da ikon tunani, ya fara yi imani da shi. A tsawon shekaru, kallafaffen view yana goyan bayan da kasawa a cikin rayuwarsa, m hali na sauran mutane, kuma da yawa wasu.

Martin Seligman (American Scientist) bayyana Sanadin rashin tsaro da hali na yaro rinjayar ba kawai hali na manya, amma kuma dauki wasu. Wannan hulda hukunta wani tabbatacce ko korau ci gaban da hali (koya gazawan).

A zamanin d matsalar rashin tsaro ne saboda da rashin sakamakon daga mutum aiki. Yana auku saboda low kai girma, kunno kai daga wata babbar lamba na korau ra'ayin iyaye, malaman makaranta, da abokai. Duka wannan yana da muhimmanci rage zaman himma da kuma haifar da mummunan motsin zuciyarmu.

All daga cikin Sanadin kasawarmu, hadaddun kafa a aiwatar da ci gaba da kuma samuwar hali. Kowane mutum, a haihuwa aka bai wa hankali da nakasassu da za a iya wahalad ko sauƙaƙe socialization, amma ba ta tantance matakin da amincewa.

A tabbatacce gefen

Psychologists yi imani da cewa wannan hali kare mutum daga mummunan ci karo da waje duniya. A tsawon lokaci, da rashin tabbas jũya a cikin wani babban mataki ne na tashin hankali, da kuma gina wani m shãmaki, ciki wanda shi ne wani hadari yankin mutumin.

Diffidence. shaida

Babban sigina mai asarar addini a kai shi ne cewa mutum ba ya kokarin cimma burin su kawai domin shi ji tsoro a gwada. Zai yiwu da ya riga ya gamsu da kansa saboda gazawar da kuma tsoron izgili, batancinsu da kuma nasara. Idan ka kasance a cikin category mutane tuna cewa kuskure ya faru a duk, amma ya kai su qara, kana bukatar wani hali. Yana da kyau a kasa fiye da a yi kome ba. Too m mutum rasa amincewa kawai saboda ba su da wani nasarori.

Mu'ujiza ta biyu da ka ziyarci rashin tabbas cutar - ƙawar gaskiya. A marmarin yin magana da gaskiya saboda gaskiya cewa mutum yana kokarin yin mai kyau ra'ayi a kan sauran mutane da kuma nuna kansa wai a kan m gefe. The abu ne, ba ya da sauran hanyar yin wasu girmama kansu, amma daga irin ƙarya da aka rasa kai-da girmamawa.

The uku siginar - low kai girma. Wannan matsala ne na kowa daga matasa. A wannan yanayin, shi ya kamata a fahimci cewa a kowace mutum akwai da yawa shortcomings, amma idan ka kullum nemi su da kanka, za ka kullum ƙasƙanta kansu. An gaggawa bukatar dakatar da wannan, in ba haka ba da tsoho matsalar rashin tsaro ba zai iya warware!

A karo na hudu fasalin - son zama kamar kowa, saboda na kewaye muhawara ze more tabbatacce fiye da nasu. Don samun amincewa a kansu bukatar amincewa daga sauran mutane. Wannan entails bayyanar miyagun halaye kamar shan taba, shan kuma ko da kwayoyi. Kammalawa: rauni hali na iya zama cutarwa ga kiwon lafiya.

A karo na biyar sigina na nuna wani mummunan tunanin jihar - da so ya zama kamar sauran mutum (demeanor, image, bayyanar). Wannan abin da wannan ya ce Psychology: kai shakka taso idan wani mutum ya nemi ya kwatanta kansa da sauransu. Saboda haka, shi ya ba da wasu da muhimmanci fiye da kanka. Idan ka kullum nemi kanka wani gunki, wani mutum zai canza duk lokacin da zauna a wata asara, saboda matsayin canza. Domin wannan dalilin wani mutum zai zama ko da yaushe bai tabbata! Kai girma shi ne kawai zai yiwu a cikin ilmi cewa kowanne daga cikinmu ne na musamman.

Matsalar rashin tsaro: muhawara

Gane m mutum ne mai sauqi ga wani irin hali da kuma sadarwa:

• m mutane kãfirta compliments da kuma m events, la'akari da su, su zama wani hatsari;
• mutumin da ya ba su yi ĩmãni da kansa, ko da yaushe kokarin da za shi barata, idan suka duba da kyau.
• wannan category mutane ko da yaushe bayyana ra'ayinta a cikin nau'i na wata shakka, to amfani da kalmar "Shin, ba ku?", "Shin, kun yarda da ni?", da dai sauransu.;
• nasu isa yabo yaba zuwa wani mutum, misali: "I, na kawai ya taimaka kadan, mafi yawan aikin da za'ayi Marya".
• m mutane zaton barnatar game da kansu da kuma yi imani da cewa ba za su iya yin wani abu, duk abin da yake ko da yaushe spoiled da sauransu. d.

Idan ka ziyarci wannan tunani, runtumi su tafi, ko ji na rashin tabbas zai ƙarshe kara. Tunani game da nasarar da suka samu da kuma ba ya mayar da hankali a kan raunuka.

10 hanyoyin da za a shawo kan jin kunya

Za ka so ka canza, amma ba su san yadda za? Taimaka magance matsalar sharuɗan masu sauƙi.

1. Ci gaba da raba jarida da kuma gyara shi duk nasarorin da suka samu, har ma da karami.
2. Kada zarga da kanka domin daban-daban zunubanku, kuma kasawan, ciki har da karami. Ci jumlar "All guda na yi cewa kokarin," "Kada ku damu, tabbata a samu a wani lokaci" da sauransu. N.
3. Ba mayar da hankali a kan korau tunani da kuma lokuta, koyi su kusantar da karshe, sa'an nan a jefa shugaban taron, wanda ba ya fundamentally canza rayuwa.
4. Tsaya kwatanta kanmu ga wasu da kuma tuna cewa manufa mutane ba su wanzu.
5. Kada kanka da, misali, irin wannan saitin, "ba zan iya", "Next lokaci da zan yi kyau," "Yau, zan yi wani ban mamaki rana."
6. Feel free compliments da amsa ga wani m "na gode".
7. Lokacin da akayi tare da mutane magana game da su mafi m. Su ma, za a fara ganin tabbatacce gefen a gare ka.
8. Kewaye da kanka da gaisuwa da kuma mai kyau abokai, su ne tabbatar da yin za ka ji dadin.
9. Watch your yawo: shi yana zuwa a kwantar da hankula da kuma m, ko da yaushe tafiya tare da shugaban kafa.
10. Don murmushi da kuma tunani gaskiya ma game da nan gaba.

Za a barka da kewaye da kyau mutane da kuma zamanin da matsalar rashin tsaro da ke sa m, ba kawai ka amma kuma masõyansa. Aiki a kan kanka, to, farin ciki, da samun 'yancin kai, matsalar warwarewa, kai-imani da kuma mai yawa fiye da zai zama lada.