Yadda zafin hali: mai shiryarwa zuwa ga mataki, da shawarwari da kuma misalan

The kalmar "harafin" ne na Greek asalin. Da zarar ya nufi zuwa dũka bugu hotuna na shugabanni a kan tsabar kudi. Its asali ma'anar ya hade da halayen jagoranci, wanda babu shakka yana da wani monarch: kirki, qarfin hali, ƙarfin hali, hazaka, da ibada a taƙawa.

Yau, da kalmar tana nufin wani sa na sirri halaye na mutum. Kamar yadda masana ilimin tunani, su fi mayar dogara ne a kan halin da damar iya yin komai.

Aza a cikin yanayi na yara, da kuma an kafa ta a rayuwa ... To, idan shi ne cewa mu iya tasiri da shi, ba tare da kokarin da dalilin kasawarmu da sha'awa halitta son zuciyõyin? Me game da ilimi? Iyaye za su iya shafar halin da zuriya? Wadannan da sauran related al'amurran da suka shafi, mu labarin zai amsa. Daga shi za ka koyi yadda za zafin hali, forming wadanda halaye da cewa ba za ka iya kawai rabu da tsoro, shortcomings kuma kasawan, amma kuma canza ga mafi alhẽri da makoma.

Wanda ake kira spineless?

Wannan batu na bukatar fifiko shawara. A mutumin da rauni hali ne sauki rakumi da jaraba, shi ne ya jagoranci da hasken dake fitowa da kuma fushi, kuma mahara fargabar suna iya kawo shi zuwa ciki da kuma tunanin rashin zaman lafiya.

Lafiya ba za su iya kare su ra'ayi, su ne sauki sarrafa. Irin wannan mutum ne mai wuya ya zama shugaba, amma ko da a cikin wannan shi ne m, shi za a tura kusa da na ƙasa da zullumi, kamar yadda suka so.

Idan ka lura da wani girma yaro ko suma-zuciya fasali, kada ka yi baƙin. Yi imani da ni, aiki a kan wani gyara da ba da ilimi ko da yaushe yana biya kashe. Za ka har yanzu suna da damar zafin da karfi da hali.

Abin da halinsa?

Akwai da dama na asali halaye da cewa ba dama a mutum don sarrafa gabbai da kuma sha'awa, su yi tsayayya da jarabobi, da seductions.

Za mu bincika su daki-daki, kuma bincike zai taimaka sami amsoshi ga tambaya na yadda zafin hali. Za ka samu da ake so sakamakon, idan ka yi aiki a kan ci gaban kowane daga cikin wadannan halaye.

Counteract da hasken dake fitowa da kuma sha'awa

Aristotle rubuta game da bakwai manyan sojojin da shirya ciki da mutum. Ya nufin su kamar haka:

• son;
• ƙiyayya.
• rinjãya so.
• tsoro.
• unbridled farin ciki.
• fushi;
• karaya.

Hakika, mun ji wadannan motsin zuciyarmu da yawa a rana sau, amma ba za mu iya ba su damar sarrafa mu ayyuka da kuma tasiri yanke hukunci. In ba haka ba, za su kawai zama bayi, sun murkushe, ka mallaki dukan tunani. A mutum wanda yana da gogaggun hali, ba ya je a kan game da sha'awa, shi ne rabon gādon da rauni.

Kada damar zuwa tasiri ku da kõme ba amma kowa hankali. Hakika, kowane mai rai mutumin da aka fallasa su gusts, musamman a wuya yanayi. Amma abu daya - don nuna motsin zuciyarmu (wannan ne kawai ƙaƙƙarfan mutum, kuma shi ne ba tsoro), da kuma quite wani - don mika wuya da iko.

Yadda za mu tsayayya da m hasken dake fitowa? Horar da ikon ya dauki wani natsuwa look at wani halin da ake ciki. Kafin yankan shawara ga gaskiya tambayi kanka da kuma amsa gaskiya, cewa shi ya tilasta ka ka yi zabi: haƙiƙa dalilai ko hasken dake fitowa ta dami zuciya?

Saita idon basira a raga

Wani lokacin rayuwar kanta tempers da hali. A wani mawuyacin hali sau da yawa bayyananne mutum halaye da cewa shi kansa bai sani ba. Duk da haka, wannan ba ya nufin ka yi kokarin shi kadai jefa cikin warwarewarsu ga burge wani ƙaunar daya, aboki ko abokiyar gaba. A wucin gadi halittar wani mawuyacin hali, wanda baya da zuwa heroically shawo kan, sau da yawa kamar posturing maimakon quenching yanayi.

Kada ku yi ƙoƙarin samun a cikin matsala, ko da idan kun kasance tabbata cewa zai zama da nasara. A rayuwa da kuma ba tare da isasshen kalubale. Duba a kusa da - da kuma mai yiwuwa ne za su ga mutum wanda ka bukatar wani karfi kafada.

Ka yi kokarin samun zuwa kasa

Winner of zafin yanayi ko da yaushe yana neman gaskiya, kuma da tushen da jigon. Musamman idan halin da ake ciki ta zo 'yan mutane. Ka yiwuwa ji maganar cewa kowa da kowa yana da nasu gaskiya, kuma gaskiya kadai ne na musamman. Ji da version of kowane daga cikin jam'iyyun. Kada a jarabce, bã su fahimtar, su tsaya a gefe na mutane da ka son da kuma dadi. Eh, wani lokacin yana da sauki ba, amma kada ku ce ba, a cikin matsaloli zafin hali. Kadai hanya zuwa zauna a kan mai kyau gefen. Kare ba daidai ba, za ka yi da shi a disservice.

A bayani na wani matsala za a iya samu, guje wa nutsewa a cikin hargitsi da majiyai, nuna bambanci, hasashe, jita-jita, likes kuma ki.

A jefar da yarda da kaddara

Ka faɗa mini yadda za a zafin hali, kasancewa a cikin imani da cewa duk abin da ya faru an qaddara a gaba? Kuma me ya sa dame aiki a kan kanka, idan za ka iya rubuta kashe wani abu a kan dabarunsa na rabo?

Wani mutum da mai karfi da hali ba la'akari da kansu ba wani pessimist kuma wani fata. Ya ba koka game da yanayi, amma ba wãsã a cikin imani da cewa duk da kanta za ta ci gaba da kyau.

Imani da kyau wajibi ne, amma ba shi yiwuwa a gare ta ya yi hadaya da gabar alhakin duk abin da ya faru. Gane cewa duk abin da a cikin rayuwarka ne har zuwa gare ku: yanayi ne cewa hanya a sakamakon your ayyuka (ko, conversely, sakaci).

Godiya abin da ka yi

Sau da yawa mun ji: "To, inda ba mu da," Za a iya ce haka da karfi, m mutum? Ina ka iya sanin abin da ke faruwa wani wuri mai nisa? Nan da nan, akwai a mutane guda tunani?

Idan ka shirya, ka dauki hanyar kai-kyautata da kuma so ka koyi yadda zafin hali, koyi yin taba gaya wa kowa ba to hãsadar. Ka tuna wanda yake da alhakin duk abubuwan da suka faru a rayuwarka? Duk abin da yake a cikin hannãyenku! Mayar da hankali a kan abin da kuke bukatar mu yi don ci, maimakon bege ga samuwa kaya.

zama da matakai

Daya daga cikin manyan alamun rauni-so mutum - da rashin iyawa ce babu. Idan kana da ciwon wahala domin ku ba da abubuwa ba ka kula, iyakance kanka don sadarwa tare da m mutane, wannan ma, dole ne a jawabi. Kada ka bar kowa ya ja ku a cikin sabanin abin da kasancewarsa nuna rashin amincewa.

Psychologists yi imani da cewa wannan lokacin ne kawai zai iya ze kaɗan. A gaskiya, ba don haka da sauki koyi ba. Bari ka ba tada cewa ba duk abin da za su hallara dama.

A ikon ce a kamar yadda muhimmanci. Zo ka hau a kan tafiya, wanda ya dade da mafarkin na. Tambayi, a karshe, ya kara da alawus. Yanke shawara a kan wani tsanani tattaunawar tare da wani.

Wuya? Very. Amma ba za ka iya fara da sauki - koyi a gaskiya tare da kanka. Ka tuna, ba tare da hadarin, ba za ka iya ji dadin da farin ciki na nasara!

Yi sha'awar a cikin ra'ayoyin da wasu, amma ba koma zuwa gare su

Duk wanda ya bayar da hujjar cewa shi ne ba su da sha'awar a wani ra'ayi, sun fi mayar da yiwa. A duniya ta yau shi ne kawai zai yiwu ba su zauna a cikin kadaici daga al'umma. Amma wani mutum da karfi da hali ya kamata su iya raba alkama daga ƙaiƙayi.

Lokacin da yin yanke shawara, dole ka yi tunanin abin da sakamakon zai zama your kowane tafi. Shin wani your kalmomi ba m? Ba zai shafi ko wani ya ƙaddara ayyuka?

A kimantawa da wannan, kokarin zama haƙiƙa. Ya ƙaryata game da mafarkai kawai saboda gaskiyar cewa wani daga bare ba son shi, yana da wauta. Sauran mutane ta son zuciya.Magana kamata ba a tsoma baki a cimma manufa. Hakika, idan ka yi imani da cewa yin da hakkin abu.

Zama martani game: kada ka kallafa su a kan sauran jama'a.

Koyi yi kyau

Lalle ne kowane iyaye tunani game da yadda zafin da halin da yaro. A wannan yanayin, babu wani mafi Hanyar fiye da sirri misali. Daruruwan your umarnin da mafi dabba ba a kanta wa'azin a banza, idan ɗansa ko 'yarsa, za ka wulakanta da rauni da kuma nuna rashin tunani ga samun galaba.

Yana iya ze cewa alheri yana da kõme ba yi da ƙarfin hali. Amma kawai tunanin abin da idanu kalle mu yara a lokacin da muka taimaka da ceton!

The yaro wanda ake up da iyaye-husũma, iyaye mataimaki ne m cewa mai kyau - shi ne wata alama ce ta wannan ƙarfin hali.

Koyi zuwa empathize

Yana da muhimmanci ba kawai yadda zafin hali, amma kuma yadda za a ajiye a lokaci guda mai kyau zuciya. A ikon ji dadin wasu mutane ta nasarori, Abin mamaki a raba wani ta tsoro, goyon baya a lokacin da nauyi - akwai ãyõyi na gaske karfi hali. Strangling wani hassada da gloating, rabu da wadannan munanan sha'awa muhimmi kawai weaklings!

Aiki a kan fargabar

Ba abin mamaki sai su ce: cewa shi ne, ba tsoro na wani abu - yana da hauka, amma ba ƙarfin hali, amma tsoro, amma ya yi - yana da wani real, gaskiya ƙarfin hali. Gaba daya rabu da tsoro ne ba zai yiwu ba, saboda ana bayar da yanayi da kanta. Kada ku ji tsõro - shi ne wani nau'i ne na tsaro inji, wanda aka tsara domin fitar da tafi mutane daga al'amura masu hatsari. Saboda haka, kada sa wata manufa to rabu da tsoro, mafi koyi ya zauna tare da su.

The ji tsoro - shi ne ko da yaushe wani kalubale. events tempers hali kewaye kowanne daga cikinmu. Kada ka ƙaurace musu, ba tare da bukatar - koyi shawo kan kowane lokaci iko da motsin zuciyarmu. Kowane kananan nasara a kan tsõro taurare hali da kuma bayar da m dalilin girman kai.

Biya haraji to da wasanni

Magana game da yadda zafin hali na mutumin da yawa sau daya ambaci game da yau da kullum da kuma motsa jiki. Amma wasanni ne mai muhimmanci kuma na mata.

Wannan shi ne musamman dacewa batun ga waɗanda ba su son rataya fita a mashaya ko daga kaya masu nauyi. Ka yi la'akari da zabin, duba ga wani abu da zai zama zuwa ga liking. Zai yiwu ka zaɓi - shi ne ba dakin motsa jiki da kuma dacewa, kuma motocross ko hawa?

Sport daidai tempers jiki da kuma yanayi. Ka tuna cewa azuzuwan ya zama na yau da kullum, amma dalilin da ya ƙetare motsa jiki za a iya daukan har da cutar. Strong-so mutum kawai zai iya ba da definition zama wani idler da wani bumpkin.

Kada ku ji tsoro, na alheri kalmomi

Za ƙaƙƙarfan mutumin ya ce, "Yi hakuri", "Ni da laifi," "Na yi kuskure", "Na yi kuskure"? Shin wannan kasawa zuwa gare ku ba da shi?

Ka tuna: da gangan rudeness, rigidity, taurin - shi ne wata ãyã ba ƙarfi. Mafi sau da yawa shi ne a mask baya da boyewa da wani rauni na gidaje.

Psychologists da'awar cewa siffantãwa wadannan kalmomi ne yafi wuya cikin ejection da kõguna na Zagin da zargin. Shigar da kuskure kawai ta fi qarfi a ruhu. Magana kaunace game da su ji, kada ka ji tsoro ya furta a gaban su (bayan duk, ba mu yi zunubi ba). Kada ku yi shakka a gare ta, ba su skimp a kan zukatanmu irin kalmomi.