Yadda za mu bi scoliosis: hanyoyin, motsa jiki

Yau, a cikin shekaru m fasaha da kuma a sedentary salon, scoliosis ne don haka na kowa cuta da cewa kusan kowane biyu saurayi yana da wani likita katin wannan ganewar asali. The kalmar "scoliosis" a Girkanci sauti kamar "mai lankwasa", "kwana". Amma a gaskiya shi ne mai siffatawa lokaci na daban-daban iri kashin baya curvature. Game da yadda ake da wannan cuta, kazalika da hanyoyin magani da za a tattauna a cikin labarin.

Janar bayani game da rashin lafiya

Scoliosis ne sosai insidious, shi iya buge a kowane daga cikin tsarin na jikin mutum. A ci gaba da wannan cuta ne ya sa ta al'amurra da dama, kamar rashin alli a cikin jiki, m hali a lokacin da zaune, kiba ko matalauta jiki horo. Bayyana kansa a mafi yara scoliosis iya ci gaba a cikin mafi tsananin siffofin mutum azãba na dogon lokaci.

A ganewar asali da "scoliosis" ne 4 digiri. Popular sau da yawa akwai wani scoliosis na mahaifa kashin baya, wanda shi ne daya daga cikin manyan dalilan stoop, haddasa nakasawa daga cikin kirji da kuma jiki m lahani. A kashin baya ba zai iya kawai lanƙwasa, amma kuma su fara juya da kansa axis. Har ila yau, kowa nau'i na cuta, a lokacin da kashin baya ne mai lankwasa a daya shugabanci (hagu ko dama) - wannan shi ne dama ko hagu scoliosis.

Yadda za a kawar da cutar: da kayan yau da kullum

Bayani a kan yadda za mu bi scoliosis na kashin baya, da yawa, amma a wani hali da shi ne ya zama wajibi su zo liyafar da art kuma ba su kai-medicate kafin ganewar asali aka tabbatar.

Babban hanyoyin da magani daga scoliosis amfani da likitoci a cikin likita cibiyoyin ne massages, ja da kashin baya, reflex hanyoyin kwantar da hankali da kuma motsa jiki far jinsunan (physiotherapy, hada da gymnastics). Wannan duk ya shafi, idan cutar ba a guje, da kuma ba ya bukatar m baki. Ana gane physiotherapy tasiri sosai far. Mutane da yawa likitoci a amsar tambaya ta yadda za mu bi scoliosis inexpensively, shi an wajabta.

Alternative hanyoyin kwantar da hankali

A kalla ba mai kyau sakamako, da sauran hanyoyin da magani daga wannan cuta, kamar:

• darussan da kashin baya ga scoliosis (insulating da kuma musamman).
• iyo.
• daban-daban iri numfashi bada.
• manual far .
• magani da Katakon.

Bugu da kari a wadannan hanyoyi akalla daidai da tasiri fizioprotsedury suna da kyau tabbatar kasashen waje. Yadda za mu bi scoliosis a wasu kasashen? A gaskiya, wannan kamar yadda a Rasha, amma tare da aikace-aikace na ci-gaba da fasahar. Wadannan sun hada da, misali, iya hada wutar lantarki ruri na tsokoki na baya. Duk da haka, da tsofaffi, da wannan hanya ba hanya mafi kyau, a matsayin ruri na tsokoki na baya iya sa arrhythmia. Kuma ga duk sauran shekaru kungiyoyin (waɗanda suka kullum daukawa lantarki ruri) da shawarar shakka kunshi 10-12 zaman. Yana da aka gudanar 1-2 sau a shekara.

Game da scoliosis na farko digiri

Jiyya na scoliosis na 1 digiri yawanci daukan lokaci mai tsawo da kuma kokarin, idan, ba shakka, ba gudu da cutar a farko. Babban factor a kayyade Hanyar far ne domin in bayyana maku da Sanadin cutar. Bugu da kari, ya kamata la'akari da shekaru da kuma yanayin jiki na haƙuri, kuma kawai sai zama daban-daban shakka daga jiyya.

Yadda za mu bi scoliosis na farko mataki? Tun da jigon far ne da nufin karfafa murdede tsarin (da shi na goyon bayan vertebral shafi), jiki far za su dace mafi, gymnastics da kuma ninkaya. Duk da haka, ya kamata mu manta da cewa, ba duk wasanni za su zama da amfani, kuma sunã da wata curative sakamako. An tsananin haramta buga wasan tanis, badminton, da dai sauransu, don kauce wa m lodi a kan kashin baya. Yana zai yi aiki da idon da zai taimakawa tausa magani. Wannan ne sauƙi bayyana ta da cewa a lokacin zaman za a kara kuzari annashuwa tsokoki da kuma siga, a akasin haka, to shakata. Har ila yau, metabolism aka inganta a lokacin tausa, musamman a cikin filin curvature saboda wani kara na jini ga tsokoki kara kuzari, wanda ya haddasa su domin su kula da sautin.

Mene ne scoliosis na biyu digiri?

Scoliosis na biyu har ne sakamakon cuta ci gaban. Rashin lafiya yana bayyana da bayyane waje fasali na kashin baya, nakasar ko kirji, wanda sauƙi kyan gani da ido tsirara. Dalilin da ci gaban scoliosis da spillover zuwa na biyu digiri, a mafi yawan lokuta dauke kiba jiki. Jiyya na scoliosis 2 digiri gudana ne ba kamar yadda azumi da kuma sauki kamar yadda a can farko. A mafi inganci hanyoyin da magani domin 2 digiri na scoliosis sami numfashi darussan (da yawa fi son horo a ta yaya Katharina Schroth) da kuma saka musamman daidaituwa corsets.

Sauran jiyya ga scoliosis na biyu digiri

Bayan sama da hanyoyi guda biyu, akwai da dama da magani hanyoyin. Daga cikin su akwai wadannan:

• shirye-shirye dauke da alli.
• saka musamman orthopedic insoles.
• lantarki.
• iyo.
• tausa.

Yawancin lokaci a hade da dabaru wajabta ta likita, dangane da yanayin haƙuri a lokacin da kashin baya.

misalai na bada

Yi rigakafi da ko partially daidai scoliosis m irin na iya zama a cikin gida. A nan ne mai sauki sa na bada:

• Fara tare da dumi-up - daidaita ku da baya, domin saukaka za a yi wannan a wani bango ko bango sanduna. Follow 'yan ƙungiyoyi kafadu (madauwari), kazalika da swings da hannunsa zuwa ga gefen kuma jiki.
• A farko motsa jiki ne sanannen "keke" - karya a kan dawo da kuma yin halayyar madauwari motsi ƙafafunsa. Ka yi kokarin ci gaba a cikin sauko lokaci na wata gabar jiki suke kusa yadda ya kamata zuwa ga kasa.
• Bayan tafi "almakashi": tada kafafu har da yin giciye motsi, duka a wani a tsaye (high) da kuma a kwance (kusa da zuwa bene) jirgin sama.
• The uku motsa jiki - kwance a kan baya, ci gaba da kafafu tare. Bar su har da baya. Rike wannan matsayi domin da yawa seconds sa'an nan maimaita.
• Karyar a kan mayar da kokarin ja jiki kamar yadda zai yiwu "a hankali." Nogami nufin saukar da kai - up.

Wannan sauki bada yiwu bukatar yi a kowace rana, yin for 1-2 kafa na kowane motsa jiki.

Game da numfashi darussan da kuma da tasiri a kan lura da scoliosis

Duk wanda ya taba sha'awar bayani a kan yadda za mu bi scoliosis, tabbata a sami articles game da amfanin da numfashi bada. Bugu da kari ya lura da Bronchial fuka da kuma Airways cuta daban-daban na darussan ne tasiri da magani daga scoliosis, musamman idan haƙuri yana da wani thoracic scoliosis. Tare da taimakon da kullum kisa da sauki darussan iya kawar da bayyane lahani kuma maida.

Gymnastics "gari" da aka mai suna a cikin girmamawa Katharina Schroth - mashahuri physiotherapist. Ta ke a cikin gwaji dabara a kanka iya rabu da cutar, wanda ya sha wahala domin shekaru masu yawa. Dalili na wannan unconventional Hanyar magani daga scoliosis ne a kwatanta adam kashin baya da ball, a cikin abin da masu lankwasa ake wakilta a kan ball dents a kashin baya. Bisa ga dabaru da kuma dokokin kimiyyar lissafi don yin ball zagaye siffar, ya kamata a directed ga iska ya kwarara a cikin sarari nakasawa. Daidai ne da kashin baya. Wannan hanya ita ce tartsatsi a cikin Turai wuraren kiwon lafiya, shi ne sanannen domin ta dace.

Gudanar da darussan da za'ayi kawai a karkashin kulawa da wani gwani malami wanda ya nuna muku abin da kuke bukatar sanya a jiki da inhalation amfani (shi ne ake kira asymmetric). Bugu da kari ga gymnastics, Ms. Schroth ɓullo da wani Hanyar gyara numfashi, da nufin bunkasa kishiyar, imprinting gefen daga cikin kirji. A mafi yawa ana amfani a tare da sauran darussan da shi.

karshe

Game da Sanadin scoliosis, akwai da dama camfin. Wadannan kalamai miƙa musamman a gare su. Saboda haka, kana bukatar ka sani:

• daga m katifa scoliosis ba kafa.
• tare da masu zama a gida salon da kuma shafe tsawon amfani da abinci takarce scoliosis ba bayyana.
• Sanye da nauyi fayil ko dauke da nauyi makaranta bags ba zai tasiri a curvature daga cikin kashin baya.

A cikin wannan labarin da muka yi magana, game da yadda za a bi da scoliosis. Lura cewa kai da cuta iya kawai worsen da halin da ake ciki! Saboda haka, idan kana zargin cewa kashin baya bukatar a gyara, a tuntuɓi likita. Mafiya yawa na lokuta da lãbãri a duk scoliosis na farko mataki, wanda shi ne kawai daman da kuma ba ya bukatar lokaci mai yawa a gyara.