Vitamin U: inda aka dauke? Amfanin bitamin U, Properties

Vitamins - ne kwayoyin abubuwa, cikin sharuddan sunadarai yana da sauki tsarin. A farko binciken masana kimiyya bitamin mallakar aji na amines, don haka wadannan abubuwa da ake don haka ya kira. Yana za a iya fassara a matsayin "m Amine". An tun da aka gano wasu bitamin, wadanda mafiya yawansu ba su kasance a cikin aji na amines. Daga cikin su akwai acid, da kuma amino acid. Daya daga karshe ya bitamin U.

Tarihi na samu

Na sanya shi wani American masanin kimiyya Cini a shekarar 1949. Da farko ware bitamin U ya na kabeji ruwan 'ya'yan itace.

A sunadarai yanayi

Vitamins kungiyar U na iya faruwa a gishiri nau'i ko a cikin nau'i na wani amino acid (methionine).

Karkashin al'ada yanayi, da methionine gishiri bayyana a matsayin fari lu'ulu'u, mai narkewa a cikin ruwa. Bã su da wani takamaiman m wari.

Vitamin U ne daya daga cikin muhimmanci amino acid. Su jikin mutum ba zai iya samar a kan nasu. Saboda haka, bitamin U, kamar yadda sauran muhimmanci amino acid dole ne ba a cikin mutum rage cin abinci.

Mene ne ta rawa a cikin jiki?

Vitamin U da aka bude saboda da ikon hana ciki ulcers. Wannan ya nuna a cikin sunan. Yana zo daga Latin kalma ulvus, wanda ke nufin "annoba." Har ila yau yana da ikon ba kawai warkar da ciki rufi, amma kuma zuwa normalize acidity.

Bugu da ƙari, abu amfani da jiki a cikin kira na ji ba gani, kamar adrenaline kuma choline a cikin halitta. Wani bitamin U aka yi amfani a matsayin tushen Macro kashi sulfur. A karshen wajibi ne ga kira na da yawa gudanar da mahadi, ciki har da cysteine da collagen. Wani muhimmin dukiya da wannan abu ne da antihistamine sakamako. Har ila yau, da hannu a cikin metabolism na fats, hana su shaida a cikin hanta da kuma sauran gabobin.

Vitamin U: wanda ya ƙunshi wannan abu?

Man dole ne amfani da wannan bitamin a abinci. Daily kudi na daga 100 zuwa 300 MG da rana.

Bari mu gano abin da kayayyakin su ne tushen wani abu kamar bitamin U. Wanne ya ƙunshi zama dole bangaren, karanta a kasa:

• kabeji.
• beets.
• bishiyar asparagus.
• seleri.
• faski.
• turnips.
• karas.
• tumatur.
• eggplant.
• barkono.
• albasarta.
• ayaba.
• sesame tsaba.
• qwai.
• kaza.
• tuna.
• hatsi.
• gujiya.
• almonds.
• wake.
• shinkafa.
• lentils.
• masara.
• naman alade.
• hanta.
• walnuts.
• waken soya.
• Peas.
• kifi.
• madara.

Wasu daga cikin wadannan kayayyakin da ya zama ba a cikin abinci na mutum.

Yadda za a ci gaba da bitamin da abinci?

Yana da daraja idan akai la'akari da cewa bitamin U ne sosai resistant zuwa zafi magani. Alal misali, a cikin kabeji bayan minti ashirin na dafa shi ne kashi 75. Kuma a cikin sa'a guda da rabi da ta danniya da bitamin ba ya zama a duk. Saboda haka, a sama da kayan lambu, a cikin abin da yake kunshe, shi ne shawarar ci raw.

Duk da cewa da zafi-bi da kayayyakin mafi yawan bitamin da aka rasa a lokacin misãlin da kuma adana kayan lambu da kuma ganye, yana da kyau a kiyaye su.

Me zai faru a lokacin da wuce haddi da kuma rashi na wannan bitamin?

Tare da kasawa da wannan abu a cikin jiki akwai matsaloli tare da gabobin da narkewa kamar fili. Wannan Gaskiya ne, ciki kamar yadda U bitamin rashi iya kai wa ga ulcers. Bugu da kari, akwai iya zama disturbances na sia metabolism, da kuma sauran abubuwa.

Alamun hypervitaminosis taba aka gano a matsayin haddi bitamin U kawai excreted ta hanyar da kodan. Beriberi ma quite rare, domin samfurori da aka jera a sama su ne kullum ba a menu na dukan mutane. Musamman ba ka bukatar ka damu ga masu cin ganyayyaki, da rage cin abinci wanda zauna da wani gagarumin rabo daga ganye da kuma kayan lambu.

Duk da haka, idan ka gano a cikin su bayyanar cututtuka na rashin wannan abu, kana da biyu zabi: gyaggyarawa your rage cin abinci ko bitamin U saya Allunan. A karshen embodiment, shi ne ya zama wajibi domin ganawa da wani likita.

Vitamin U: umarnin don amfani da

Wannan abu ne ba wani magani. Ana amfani da a matsayin abinci ƙari.

Babban sakamako daga cikin miyagun ƙwayoyi:

• ruri dawo da mucosa na narkewa kamar fili.
• methylation na histamine (inda aka tuba a cikin wani m form).
• rage mugunya na ciki da ruwan 'ya'yan itace.

Lokacin da ya kamata shi a yi amfani?

• A 80-ies karni na karshe, wannan abu da ake amfani a magani a matsayin magani ga ciki ulcers, amma a wannan lokacin bitamin U aka deprecated a wannan batun, tun lokacin da aka ƙirƙira yafi inganci da kwayoyi. Saboda haka a yanzu shi ne wajabta kawai don rigakafin wannan cuta, ko a farkon matakai a hade tare da sauran magunguna.
• Bugu da ƙari, wannan bitamin da ake amfani domin yin rigakafi da magani daga farkon-mataki hanta kiba.
• Har ila yau, an gudanar da matsayin adjunct da magani daga guba da kuma cututtuka kamar atherosclerosis da barasa dogara.
• A cewar sabon data bitamin U ne masu ikon iya ma'amala da ciki. Duk da haka, nazarin a kan irin kaddarorin da wannan abu ba tukuna aka kammala.

Side effects da contraindications

A cikin aikace-aikace na bitamin U a cikin alluna na iya haifar da wadannan illa:

• tashin zuciya.
• amai.
• rashin lafiyan halayen.

Ko da yake na karshe alama ne na ɗai ɗai, a lokacin da shi ya auku shi wajibi ne don dakatar da shan bitamin U ko dai rage sashi, bayan shawara da halartar likita.

Contraindications ga yin amfani da bitamin U a cikin alluna kusan babu. Daga cikin su akwai kawai mutum rashin ha} uri.

Sashi da tsawon liyafar

• A cututtuka na gastrointestinal fili gabobin aiki miyagun ƙwayoyi ne amfani a wani sashi na 0.1 g bayan da abinci sau 3 kullum.
• A sauran cututtuka, da kuma a hade tare da sauran magunguna sashi abinci ƙari ƙaddara da likita.
• Duration na kwanaki 30. Idan so warkewa sakamako da aka samu, bayan wannan lokaci da miyagun ƙwayoyi ne a tsaya. Idan ba haka ba, bayan kwanaki 30 daga farkon na liyafar akwai hutu a lokacin kiranka na 30-40 kwanaki. Bayan nan, aikace-aikace na da miyagun ƙwayoyi za a iya koma.

Karfinsu tare da sauran kwayoyi

Vitamin U yana da kyau sakamako a kan digestibility na jiki na bitamin B6 da B12, kuma betaine. Saboda wannan dalili shi ne sau da yawa amfani a tare da su.