Mene ne codependency a dangantaka? Yadda za a rabu da codependency: Psychologist

Mutane da yawa a rayuwarsu da fuskantar manufar codependency a dangantaka, da kuma ba su ma san game da shi. Mutumin, wanda ya rasa su cin gashin, a wani biyu daga rauni, kuma m, shi ne yiwuwa ga m m jihohi. Zuciyarsa ya san cewa shi ne dogara a kan wani mutum, amma kwakwalwa ya nace cewa shi dole ya zama haka. Mutane da yawa ma'aurata ba su sani ba yadda za a rabu da codependency a dangantaka. Suka sãɓã wa jũna, sami sabon abokan, amma rayuwa shi ne har yanzu canzawa.

Codependency da iyali

Codependency - a Jihar karfi, mutum zai iya ma ce, wani mahaukaci da aka makala zuwa wani mutum, kuma ta wanzu ba kawai a romantic kwadago. Uwar da 'yarsa, da ɗan'uwana, kuma' yar'uwa, uba da yara kuma iya zama mahalarta a cikin wannan dangantaka. Alal misali, uba a kusa tana ƙarfafa ƙaramin 'yarsa, ta mala'iku idanu tilasta masa ya yi wani na son zũciyõyin. Yana dogara a kan 'yarta, kuma ta iya yi yãƙi ba, baya, da kuma ta, bi da bi, da sanin wannan, shi ya ci gaba da yi amfani da shi.

Wannan misali ya wadãtu da codependent hali juna na shugaban Kirista da kuma yaron. 'Yar ne mai jan kafar, kuma, mafi m, a nan gaba, a lokacin da tsohon isa, za ta nemi matarsa, kamar mahaifinsa. Ta shi ne sauki a yi amfani da su ɗauka cewa dole ne haka. Saboda haka, a rayuwar ta zama ba codependency a dangantaka. Yadda za a rabu da shi, yarinya, ba shakka, bai sani ba, saboda yana da wuya a yi tunani game da abin da yake jan kafar.

Tare da wasu iya ze cewa ya zama babban abu a cikin iyali - yana da girma, amma, kamar yadda mai mulkin, shi ne mai nauyi. Mata sukan dauki himma, ya umurci mijinta da kuma ƙarshe koka da cewa ya spineless da wani abu ba m mutum.

Codependency - wata cuta?

Lalle ne, da yawa Psychologists yi imani da cewa shi ne wata cuta da cewa ba zai iya ko da yaushe a warke. Akwai hanyoyin da dama cewa koyar da yadda za a rabu da codependency a dangantaka tare da kamu. A fannoni da dama, wadannan hanyoyin musanta juna, amma su duka na nuna gaskiyar cewa wannan "cuta" da aka haife shi a yara.

The aiki na iyaye ne ya tãyar da wani yaro, ba shi da ilimi da kuma ilimi, da wanda zai tafi a kan cikin adulthood. Yara dole ji cewa suna ƙaunar da gane. Domin 6 shekaru da suka hadu suka kafa ji na duniya, wanda a nan gaba wuya a canza. A rashin tsaro a wannan lokaci Forms wata babbar kantin sayar da yara gidaje, wanda suka kawo tare da su duk rayuwata.

Mafi sau da yawa, yara wanda nedolyubili, girma m. Su ne sosai rufaffiyar da tsõro. Kamar yadda manya, suna rinjayi sauran mutane, kuma su ne sosai sauki don amfani. Mai ba su ma san cewa su ne a ƙarƙashin rinjayar manipulators, kuma, daidai da, ba su san yadda za a rabu da codependency cikin soyayya da kuma a dangantaka da wasu.

Yadda za a gane a jihar dogara a kan wani mutum

Abu na farko da ya kalli kanmu da mu dangantaka tare da mutane. Ka yi kokarin gaskiya amsa wasu 'yan tambayoyi:

1. Kada ka zargi kanka, domin kasawa da wasu?
2. Ba ku da wani dalili a cikin rayuwar duniya, kuma kana kawai bata lokaci a banza don aiki da kuma iyali chores?
3. Kada ka yi ka gagarumin sauran controls (inda za ka. Nawa take, wanda ake kiran ku)? Kuma ka ayan sarrafa shi ba?
4. Ko da ba ka so shi ka yarda don taimaka wani mutum selflessly?
5. Ko kana da wani m mutum? Za ka yi ba ko da yaushe dace don neman kwatance daga passerby?
6. Shin ka damu game da abin da sauran mutane tunani game da ku?

Idan akalla rabin wadannan tambayoyi da ka amsa a - ku ne codependent mutum. Za ka iya nemi yin amfani, kuma idan irin wannan mutum shi ne ba ma kusa, shi ko da yaushe za su zama, saboda iyawa sosai "ganin su ya shafa." Yana da ban sha'awa cewa a cikin co-dogara da dangantaka ne ko da yaushe da hannu a kalla mutane biyu. Wannan shi ne, a cikin wannan wata biyu, duka biyu abokan gaba suna cikin wannan jihar, a daidai sassa. Mutane rayuwa a cikin wani aure da kuma ba su ma yi tunani game da abin da suka gabatar codependency a dangantaka. Yadda za a samu kawar da wannan yanayin da kuma samun zaman lafiya, ba su sani ba ko dai. Kuma wannan mutãne waɗanda suke fahimta cewa dogara a kan wani mutum, yi imani da cewa wannan ba zai canza.

Tsoron magana game da son zũciyõyinsu

Codependent mutane suna sosai a rufe a kansu. A duban farko, ba shakka, mutane na iya zama sosai m, ya iya magana for hours funny labaru, amma da kamar wuya gaya wani abu game da kansu. Wadannan mutane suna tsoron magana game da son zũciyõyinsu a fili. Su ne sosai m na wasan da ake kira "Tsammani kaina." Alal misali, a cikin cin abinci tebur ga tambaya: "Me kuke so: shayi ko ruwan" - amsar iya bi shi da: "Abin da ka ke so, ba na kula." Wannan ra'ayi ya nuna cewa da mai tambaya dole ne har yanzu tsammani da kuma tsammani son zũciyõyin daya ya tambayi. Wannan shi ne daidai abin da ya bayyana codependency a dangantaka. Yadda za a rabu da wannan "cuta", ma'auratan bai sani ba, kuma haka rayuwa tare da wannan duk rayuwarsa.

Obsessions, ko shiru game

A codependent ma'aurata iya sau da yawa sami halin da ake ciki da cewa abokan shirya a karo na biyu rabin da kuma nan da nan rebuff su. Zata halin da ake ciki a kasa.

Husband manta taya murna da kuka fi so ranar 8th na Maris. Matar nan da nan, ba tare da tambayar ga shi, ya yanke shawarar da ya yi shi a kan manufar. Hakika shi iya, da kuma tambayar, amma a cikin tunanina ta yana da shirya amsar: "The miji bai da cewa da gangan, to koyar da wani darasi a gare ni, ya zama wajibi a gare shi ya dauki fansa." Sa'an nan matar fara ƙirƙira shirin na daukar fansa: "Kuma zan tafi tare da ita abokai siyayya, kuma ku ciyar duk da kudi daga katin." Husband a cikin kãfirci, ya yi imanin cewa matarsa ne ma m, kuma yanke shawarar da ba ya kawo gida duk da kudi.

Wannan wani snowball unsaid kalamansa da kuma ayyukansa za a misinterpreted overgrown tare da sabon aukuwa har fall har da ma'aurata a kai. A mafi kyau, wannan zai haifar da wata babbar abin kunya, kuma a mafi mũnin - zai kai ga kashe aure.

koyi magana

Da zarar mutane gane cewa su ne a cikin irin wannan dangantaka, suna da wata tambaya: "Yadda za a rabu da codependency a dangantaka?" Berry Psychologist Uaynhold Tips iya zama da taimako sosai a cikin warware wannan matsala. Shi da matarsa, Jenny tafiya tare da hanyar samun 'yanci. Lokacin da suka hadu, kowane daga cikinsu ya riga an yi aure, kuma su kwanta wasu stereotypes game da rayuwar iyali. A littafin "Liberation daga codependency," rubuta irin wannan ban mamaki marubuta kamar Berry Uaynhold da Dzheney Uaynhold bayyana codependency al'amurran da suka shafi da su mafita.

A farko (kuma mafi muhimmanci) mataki a cikin yin kawar da wannan matsalar ne da ikon magana game da su ji ta biyu da rabi. Babu kasa muhimmanci shi ne su koyi su saurare ka fi so mutum.

Ga wani Firayim misali na yadda za a rabu da codependency cikin soyayya mawallafa na wannan littafi. Jim kadan kafin Berry hadu Jenny, ya binne matarsa Barbara. Ya sosai tawayar da kuma na cikin bukatar tallafi. New matarsa bai yi laifi zuwa gare shi, kuma goyan bayan Berry. A kan lokaci Jenny saurari labaru game da matarsa ta tsohon matarsa da ba shi shawara a kan yadda za mu jimre wa wannan bala'i. Yana da aka bude da ita, kuma ta ga shi bai yi laifi zuwa da shi.

Gaggawa bayani da rikici

Akwai wata muhimmiyar abu da taimaka rabu da codependency a dangantaka. A wani iyali rikici yanayi, da kuma shi ne makawa. Tun da kowa da kowa ne daban-daban, kowa da kowa yana da wani ra'ayi, kuma sau da yawa shi ba zai iya daidaita da abokin tarayya ta ra'ayi. Yana da muhimmanci sosai a lokacin da akwai wani rikici ba boye su a zuciya da ta lover. Idan da maganarsa cuce ku ba, gaya masa game da shi a wannan lokacin. Kada ka yi jira da hakkin lokacin, kuma kada ku riƙe su a zuciya a cikin zuciyarsa.

Addu'a a taimaka

Yana da muhimmanci a fahimci yadda yara abubuwan ne traumatic a gare ku, kuma da abin da Muka sanya ku zama dogara a kan iyali yanayi. Ƙoƙari su warware wannan matsalar na yarantaka tare da sauran rabin. Ga wani misali na yadda za a rabu da codependency a dangantaka mawallafa Berry Uaynhold da Dzheney Uaynhold. Kamar yadda wani yaro na iyaye Jen samu kasa da zafi da jiki lamba. Berry taimaka mata jimre wannan matsalar: ya ɗauke ta a hannunsa da ya daki wani dogon lokaci, ya taƙaice ta koma kuruciya da kuma aka maye gurbinsu da iyayenta. Ya kamata ka tambaye ka kaunace daya ba ku da wani abu da ka iya ba a samun su daga iyaye. Wannan ba ka damar yantar da kanka daga da yawa gidaje hade tare da yara.

canza abokin

Wasu mutane sun yi imani da cewa domin mu rabu da codependency, shi wajibi ne su saki wani mutum. Duk da haka, wannan hanya ba ko da yaushe mai kyau. Wannan wani zaɓi mai yiwuwa ne kawai a lokacin da abokin cikakken Ba na so in canja wani abu a cikin ransa. Ta yaya za faruwa guda canje-canje, idan ya ƙaryata codependency a dangantaka? Yadda za a rabu da abin da ya ba ya ganin da bai yi tsanani?

Amma idan ka gagarumin sauran shirye su canza, a shirye su canja sabõda tafarkin rayuwa da kuma rabu da codependency, sa'an nan dole ne ka yi tafiya da wannan hanya tare. Canje-canje ne dole duka biyu abokan, sabõda haka, kowace daga cikinsu na iya jin su kai isar da zama mutum.

The mafi ban sha'awa, watakila, a co-dogara dangantaka cewa su rashi sa wani mutum iskar korau motsin zuciyarmu. Yadda kamu da barasa na bukatar wani abin sha, don haka a farko co-dogara abokan bukatar jayayya da scandals. A Psychology lokaci don saki daga irin wannan dangantaka an kira karin dogaro da juna. A wani biyu daga kowane daga cikin masoya dole jin your mutunci da kai isar. Daya dole san cewa sahihiyar ƙauna ga wanda ya gaske ne. Yana da muhimmanci a san cewa kawai biyu gaske free mutane na iya zama farin ciki tare da su interdependent.