Idan kana mamaki, "Yadda za a samu kawar da fume?"

Idan da safe kana mamaki, "Ta yaya rabu da fume yau," cikar ne daya - karshe dare (ko dare) sun kasance m. Ko, a akasin haka, lalle, sun kasance mafi m hanya, kamar yadda a kullum tare da wani infernal buguwan giya da ciwon kai, da kuma rauni. A cikin wani hali, idan akwai wata tambaya: "yadda za a rabu da fume?" - yana nufin ba ka kula da abin da kake tunani a game da kewaye. Kuma haka - za bayar da wasu shawarwari don magance halin da ake ciki quite wuya.

Kafin ka rabu da mu da m wari sa ta wuce kima amfani da giya, shi ne zama dole su san dalilan da bayyanar. Mutane da yawa sun gaskata cewa "dandano" ya auku bayan cinyewa kuma barasa mai yawa. A wasu kalmomin, mafi yawan mu yi imani da cewa fume - shi ne wari da barasa. Duk da haka, mu ji dadin da cewa wannan shi ne cikakken ba da harka. M wari taso daga gaskiya cewa ethanol a cikin jikin mutum ya fara hul] a da hanta. Sa'an nan, kuma a wannan gaba, acetaldehyde saki wanda bi da bi saki acetic acid. Ya fara kashe shi da guba jiki, haddasa sanannun barasa karbo ciwo (a rare yanayin m). Tun da dukan gawawwakin da ake dauka a "tsare" da irin wannan guba da aka kasaftawa musamman ruwa cewa yana da wani m wari. Shi ya kuma wani mutum ba ya jin tashi mai gidan da safe da kuma mamaki: "Yadda za a samu kawar da fume?"

Za mu iya nan da nan upsetting: yi da shi a cikin sa'a guda ne a jiki ba zai yiwu ba, tun da jiki dole ne gaba daya tsaya da sosai musamman abu, exuding wani m wari. Kuma saboda shi ya zo da mafi yawa ta hanyar da pores, da tsari ne quite dogon. "Yadda rabu da fume yau?" - da tambaya damuwa ga mutane da yawa, don haka kalle hanyoyi da dama don kawar da kamshi da safe.

Domin mu rabu da shi, kana bukatar ka bugun sama metabolism, a cikin wasu kalmomi - sosai gumi. A lokaci guda zuwa ga kyautata hãlãyensu, bayan wani safe farkawa-up, sha ruwan zafi ko shayi tare da 'yan yanka da lemun tsami.

Bayan haka, za a tsunduma a motsa jiki. Wannan ba ya nufin cewa kana bukatar ka yi tseren uku kilomita (da fiye da haka bayan da yamma sittings nisa upolzesh). Yana zai zama isa ya yi wasu wasan motsa jiki, ko gymnastics. Bayan kamar wata hours za ka lura cewa an giya fume zama kasa m.

Wata hanyar yin kawar da malodor ne shawa (ko zafi baho). Idan ka ba su cikin sauri aiki, kuma kana da isasshen lokaci free, jiƙa a cikin wanka game 45-50 minti. Kamar haka wajibi ne a sha dumi ko zafi ruwa (na iya zama kore shayi).

Cire bad wari daga bakin taimako Citrus (orange, Tanjarin, garehul). Idan ci ne gaba daya ba ya nan, Just to rayuwa kamar wata yanka, sa'an nan kuma Brush ka hakora. Ya kamata a lura cewa wannan shawara ne dace kawai waɗanda bã su overdo shi a kan Hauwa'u na barasa, saboda haka, ba shi da wani jinsin wari fume. Idan, duk da haka, fun iya da barasa malalo yardar kaina - bi shawara kafa daga sama.