Fis puree a multivarka - tushen bitamin da kuma ma'adanai

Yau za mu mayar da hankali a kan m da lafiya da abinci. Legumes dattako da aiki na gastrointestinal fili, rage kasadar ciwon daji da kuma zuciya da jijiyoyin jini pathologies da kuma amfani da abin da ake ci abinci mai gina jiki.

Peas dauke da furotin xin kayan lambu, kazalika da phosphorus, folic acid, potassium da kuma bitamin C. Its gabashin jinsunan ba kasa lafiya. Chickpeas - daya daga cikin mafi kowa daga cikin legume a duniya. Ya za ci gaba 7% m, 30% gina jiki, bitamin B1. Chickpeas, kamar Peas, ya ƙunshi m furotin xin kayan lambu da kuma fiber, arziki a folic acid da potassium, kare da ya faru na ciwon sukari da kuma ciwon daji.

Fis puree a multivarka sõmammu 2 - awa 2.5 da yake cikakke a abincin rana ko abincin dare. Don yin wannan, kana bukatar ka shirya da wadannan kayayyakin:

- Peas.

- albasarta.

- gishiri.

- barkono.

- Dried ganye.

Albasarta an tsabtace da kuma finely yanke. A cikin wani kwano Multivarki zuba kayan lambu mai da soyayyen albasa a kan shi. Domin wannan zabin ne ya juya "gasa" tsawon minti 30. Albasarta bari ruwan 'ya'yan itace, wanda ya ƙafe.

A wannan lokaci, mun yi Peas. Ya hankali ana jerawa da kuma wanke a karkashin ruwan famfo. Sa'an nan Peas cika da ruwa zuwa kumbura saboda haka aka gaba daya kura idon.

Daga cikin kwanon rufi zuba da albasa, Peas kaya da ruwa, kadan da gishiri, barkono, da ya hada da wani zaɓi don "kamar wata." Da zarar a tukunya fara tafasa, sa'an nan mu canzawa zuwa "quenching" kuma saita mai ƙidayar lokaci for 1 hour.

Puree ne kusan a shirye, shi ya kasance ne kawai don ƙara da albasarta, ganye da kuma "quenching" Yanayin, ci gaba da dafa na kimanin awa daya. Fis puree a multivarka stewed na dogon lokaci, amma yana da daraja da shi. Kuma a lokacin da yin amfani da wani iyali nema, ba ka yi wani kokarin.

Multivarka - wannan shi ne mai matukar muhimmanci da kayan aiki a cikin zamani kitchen. Ta zo don a taimaka wa mutanen, ya maye gurbin tanda, steamer ko cooker. Ta fries, ke dafa, hovers, rikewa duk gina jiki da samfurin. A cikin abinci ne duk da bitamin da kuma ma'adanai, da kuma shirye-shiryen aiwatar da zama fun. Fis puree a multivarka dafa shi sauri fiye da a farantin, saboda gaskiyar cewa amfani da ƙarfi dumama. Wannan yana nufin cewa Peas zai riƙe duk da gina jiki. Multivarka zai samar da mai shi abinci, da kyau yanayi da kuma free lokaci. A tasa dafa shi a shi zai zama da amfani da kuma dadi.

Multivarka "Redmond" - shi ne mai multifunctional kayan aiki na sabon ƙarni. A ta latest aukuwa game da kitchen kayan aiki daidai da ra'ayoyi game da lafiya da cin abinci. Saboda haka fis puree a multivarka "Redmond" ya zama wani gaske gastronomic ni'ima a cikin gida. Toya albasa da karas, Peas da Stew dafa abinci ne yanzu zai yiwu a kitchen naúrar. Idan puree ƙara naman alade, to, ku gida ba zai iya fitar da tafi daga tebur. Multivarka "Redmond" iya dafa wani zafi karin kumallo dama a ƙayyadadden lokaci. Don yin wannan, kawai sa da zama dole kayayyakin a cikin kofin, kuma shigar da shirin a kan wani "mai židayar lokaci". Da safe ka tashi kawai, kuma fis puree a multivarka karin kumallo gare ku, kuma iyali shi ne shirya.