Exercise "Pohudeyka": dace da hoto. Yaya za a tara irin wannan na'urar kwaikwayo tare da hannunka?

Ayyukan jiki na haɓaka aikin hasara mai nauyi. Yana inganta sauri saye jituwa. Mai horar da "Pohudeika" ya tabbatar da kansa a bangaren da ya dace. Ba wai kawai yana hanzarta aiwatar da kitsun mai ba, har ma da saukewa na haɗin gwiwa, yana ba da jin dadi.

Mene ne na'urar kwaikwayo?

Nikolai Dolinov ya halicci na'urar "Pohudeika". Mutumin yana da kisa kuma ba zai iya rabu da shi ba. Tare da taimakon wannan na'urar, ya yi nasarar rasa 20 kg a watanni biyu.

A yau, mutane suna amfani da "Pohudeiku" a lokacin horo na wasanni, don ƙarfafa tsokoki da inganta kiwon lafiya. Na'urar ta tabbatar da kanta a lura da ɗakunan. An yi amfani dashi a lokacin post- da postoperative, don mayarwa da kuma bunkasa motsi.

Na'urar ta karami ne kuma baya ɗaukar sararin samaniya. Haɗa zuwa ga bango. Ya ƙunshi belin da igiyoyin da ke haɗa hawan. Taimaka ba kawai don kawar da nauyin kima ba, amma har ma don ƙarfafa manyan ƙwayoyin tsoka. Za a iya amfani dasu don karin karin yayin wasa wasanni. Ana yin darasi na darasi fiye da minti 20.

Mahimmin aiki

Kayan na'urar "Pokhudeika" yana aiki akan kungiyoyi masu yawa. Dukkan darussan da ke tattare da shi suna mamaki tare da sauki da ingancinta. Dukkan nauyin yana rarraba a ko'ina, ga dukan sassa na jiki, wanda zai ba ka damar ƙonawa sau uku sau fiye da calories fiye da lokacin aikin motsa jiki.

A lokacin gabatarwa, baya, cikin ciki, kirji, kafafu da kafadu sun fi dacewa. Ba'a jaddada tsokoki a lokacin motsa jiki, kuma an rage gajiya a mafi yawan.

An kira mai koyar da "Pokhudeika" mai suna Master Slimmer. An yi imanin cewa ba ya cutar da kwakwalwa, zuciya da kashin baya. Ba kamar irin na'urori masu kama da wannan ba shine safest.

Horar da wannan na'urar tana da sakamako mai tasiri a kan matsayi, narkewa, wurare dabam dabam. Kayan aiki na taimakawa inganta daidaituwa na motsi, tabbatar da barci, cire tashin hankali. Tsarin halin mutum na al'ada na al'ada ne.

Ana iya amfani da na'urar don dalilai masu yawa, kamar:

• Rashin hasara;
• Ƙarfafa ƙun zuma;
• Ƙarfafa yara su shiga cikin wasanni;
• Aikace-aikacen a cikin lokacin gyaran, don m ci gaba da tsokoki.

Na'urar ba shi da wata ƙwayoyi, kuma yin yau da kullum akan shi ya ba ka izinin rasa har zuwa kilogiram na 10 na nauyin kima a kowace wata. Idan ka ƙara rage cin abinci ga na'urar kwaikwayo, sakamakon zai zama mafi ban sha'awa.

Aikin na'urar "Pohudeika": tasiri

Ƙaddamar da horo bisa ga hanyar Dolinov, ta amfani da na'urar kwaikwayo ya ƙirƙiri, yana taimakawa:

• Inganta tsarin kiwon lafiya na jama'a;
• Rage nauyi, har zuwa 20 kg cikin watanni biyu;
• Ƙarfafa takalma;
• Ya warkar da tsarin ƙwayoyin cuta;
• Yana bada iko;
• Ƙara ƙarfin hali;
• Kula da sauti;
• Tsaida aikin aikin gastrointestinal;
• Inganta matsayi.

Ayyuka a kan ma'aunin "Lissafin Lissafi" yana rage lokacin dawowa bayan lokuttuka da aiki. Na'urar tana da matakai masu kyau kuma za a iya amfani dashi a cikin aikin likita.

Indications da contraindications

Ana nuna nau'in kwakwalwar "Lissafin Lafiya" ga mutane da nauyin nauyi. Mutanen da suka sha wahala kan aiki a kan rufi da ƙuntatawa. A nan ana amfani da na'urar yayin lokacin gyarawa. Kayan aiki zai zama da amfani ga cututtuka da ke shafi gabobin motsi, da kuma matsaloli tare da mahalli. Ana bada shawara don amfani da na'urar don scoliosis, ƙarfin zuciya, nakasar maganganu da kuma haɗari na hanji. "Nauyin nauyi" yana taimakawa wajen rage damuwa, tashin hankali, tashin hankali yana da kyau, kuma cikakkiyar lafiyar ta tabbata.

Duk da cewa na'urar tana kawo amfani mai kyau, baza'a iya amfani da shi ba daga mutanen da ke fama da raunin da kuma cututtuka masu tsanani na tsarin musculoskeletal. Wannan kuma ya shafi kwakwalwa. An haramta amfani da na'urar don cututtuka masu tsanani na kayan aikin gastrointestinal. Ba zaku iya amfani da zane a ilimin ilimin halitta ba. An haramta na'urar ne ga masu tsofaffi tare da atherosclerosis da matsalolin zuciya. Ba a ba da shawarar ga mai kwakwalwa ga mata masu juna biyu ba.

Kayayyakin kayan aiki

Zaka iya yi tare da jagoran hannunka "Pohudeika." Don yin wannan, kana buƙatar waɗannan masu biyowa:

• Kayan da aka yi da kullun da tsalle-tsalle 8 mm, maimakon haka zaka iya yin amfani da na'urar baƙi, kazalika da kayan aiki da ke aiki akan karfe;
• Kashi guda biyu tare da diamita na 30 mm;
• Tsawon mita takwas da radius na 5 mm;
• A bel tare da tsawon 140 cm, nisa na 5 cm ko wani bututu polypropylene, diamita daga cikinsu 50 mm;
• Zane na musamman - rabi na rabi, wanda na'urar za a haɗa shi zuwa ga bango;
• Scissors da matches.

Yin na'urar simintin kanka ba zai dauki lokaci mai yawa ba, amma zai kare ka ƙarin matsalolin da ke hade da gano na'ura a cikin shaguna ko sarrafa shi ta Intanit. Tabbas ku ajiye kudi da za a iya kashe a kan sayensa.

Manufacturing na na'urar kwaikwayo

Bayani mafi mahimmanci idan ƙirƙirar na'urar kwaikwayo ta igiya - 8 m Ya kamata a yanke shi a sassa guda biyu, kuma an ƙone iyakar da matakai. Bayan wadannan magudi, an saka igiya a cikin toshe. Ana amfani da tubes na polypropylene ko madauri mai amfani azaman madaukai don na'urar kwaikwayo. An yanke tef a cikin sassa guda huɗu daidai, wanda ƙarshen an ɗora a kan na'ura mai laushi.

Kayan da aka yi da polyurethane zai iya maye gurbin takalmin belt, amma an rubutasu da sauri. Sabili da haka, don yin amfani da na'urar Dolinova mai suna "Slimmer", ya kamata ka zaba na'urar da aka fi dacewa.

An sanya igiya ta cikin tube daga bel. Daga igiya, a wurin wurin bel, an kafa kulli. Ya kamata akwai irin wadannan nau'in hudu. Biyu za su kasance ga kafafu, da biyu don hannayensu. A mataki na karshe, ana ɗora igiyoyi a kan toshe ta nau'i guda biyu, a nesa da 30 cm. A wannan mataki, an yi aikin ne cikakke. Shine kawai a amincewa, a wuri mai kyau don gyara na'urar.

Don hawa dutsen simintin gyare-gyare, yana da muhimmanci don rawar rami a cikin bangon kuma ya juya cikin rami a rami, inda, a nan gaba, da rabi zobe za a shafe. Ana kunna zobba a tsakiya, kuma na'urar na'urar ta shirya don amfani.

Kayan aiki yana da mahimmanci cewa kada kuyi tunani bayan aji, yadda za a ninka simulator na "Weight Loss" da yadda za a cire shi.

Zaɓuka Zama

Binciken a kan "Lissafin Haɗari" ana iya yin simulator na daban, ya isa kawai don haɗuwa da tunanin. Da ke ƙasa an jera mafi yawan su:

• Gudun kan tabo. Matsayin farawa yana fuskantar bangon da aka sanya igiyoyi. A cikin manyan madaukai suna wucewa kafafu, zuwa kananan hannayensu. Ya kamata ka haifa ƙungiyoyi waɗanda suke kama da gudana a kan takaddama.

• Makhi ƙafa. Saita a gefen dama, kai zuwa ga filayen kan bango. Ƙafar dama na dan kadan. Ana sa manyan madaukai a hannun hagu, ƙananan hagu. Akwai maɓallin kewaya na USB tare da hannunsa, sa'an nan tare da ƙafafunsa. Haka kuma ya kamata a yi a daya bangaren, sauya hannu da kafa.
• Latsa. Kulle a cikin manyan hinges sama, kuma hannaye da igiyoyi suna bred a daban-daban kwatance, kamar dai tightening igiyoyi na wannan zane.

Wannan simulator yana da ƙwarewa kuma yana baka damar yin aiki da kowane ƙungiya na tsokoki, dole ne kawai ya zaɓi aikin da ya dace.

Bayani

A kan na'urar "Slimmer" sun ce daban. Wani ya yi farin ciki da sakamakon cewa wannan zane ya ba da, kuma wani ya raunana da wannan na'urar.

Aminiya mai kyau ya nuna cewa mai kwakwalwa yana taimakawa wajen rasa har zuwa 7 kg kowace wata ba tare da rage cin abinci da karin darasi ba. Yana bada cajin ƙarfi da makamashi don dukan yini. Ƙara darajar barci. Yana tunawa da yawan motocin motsa jiki na yau da kullum, amma, a cewar masu amfani, "Slimmer" yana aiki sau da yawa sosai. Wadannan mutane sun shiga cikin minti 10 ko minti a rana. Idan an ba da abinci mai gina jiki ga darussan, sakamakon ya fi kyau.

Magana mara kyau ya nuna rashin amfani da wannan na'urar. Sun ce har ma minti 30 a rana, ba su cimma wani sakamako ba. Akwai mutanen da suka inganta adadi da kiwon lafiya tare da na'urar simintin na'ura, amma zane kanta da sauri ya kasa, kuma an katse igiyoyi. A cewar su, don 3000 rubles wannan na'urar zai iya zama abin dogara.