Abin da ya faru a cikin jiki a lokacin barci? Matakai a cikin jiki a lokacin barci

Ba asiri da cewa mafarkin - shi ne mai muhimmanci da nazarin halittu da bukatun da kwayoyin. Ya taimaka wajen mayar da kebantattun na mutum, to domin samu a lokacin wakefulness bayanai da kuma goyon bayan da yawa fiye da matakai da cewa har ya zuwa ƙarshe, ta hanyar, kuma sun ba karatu. Žara koyo game da abin da ya faru da wani mutum a lokacin barci, za mu yi magana da kara.

mataki na barci

Mu tuna da jiki bukatar huta, kuma mafi makawa a wannan batun ne a mafarki. Wucewa da shi, don duk abin da dalili, za mu ji cewa ba za mu iya matsawa kullum, tun daidaituwa da aka karya, da kuma ƙwaƙwalwar ajiya da kuma ikon mayar da hankali muhimmanci raunana. Idan rashin barci zama dogon, duk wadannan cututtuka suna gyarawa, Littafi da, a cikin wasu abubuwa, zama babu ja. Ba abin mamaki ba barci haramcin ya kasance kullum m azabtarwa.

Ga talakawan 8 hours, kaddamarda mutum na da lafiya dare ta sauran, ya lura 5 barci hawan keke zaunanniya har zuwa 100 minti. Bugu da kari, kowane daga cikinsu yana da biyu bulan - jinkirin da sauri barci. Ta yaya suke faruwa?

Don gane da abin da ya faru a lokacin barci, bari mu dauki wani kusa look at ya mataki.

REM barci

Gaji ko da rashin lafiya a kan Hauwa'u na mutane barci a yar alamar damar barci da kuma nan da nan ta shiga wani lokaci na da ake kira da sauri ko paradoxical barci.

An kira don haka domin a wancan lokacin barci karanta EEG, zuciya kudi da kuma numfashi ne kama da Manuniya na falke mutumin, amma kusan duk tsokoki (sai dai diaphragm, tsokoki na auditory ossicles, kazalika da rike da eyelids kuma matsar da eyeball) gaba daya rasa su sautin . Wannan shi ne abin da ya faru a lokacin barci a cikin azumi (paradoxical) lokaci za a iya halin kamar haka: jiki ne barci, da kuma na kwakwalwa ne har yanzu aiki. Af, a wannan lokacin da muke ganin mafi m da kuma sauki tuna da mafarkai.

Bayan minti 20 daga farkon barci mutum yana shiga cikin wani lokaci na jinkirin kalaman barci.

Abin da ya faru a lokacin REM barci

A rabo na ba-REM barci, kamar yadda masana samu, lissafin kudi don 75% na dare ta sauran. Kar la'akari da dama matakai na wannan zamani.

1. Drowsiness. Idan kana da lafiya da kuma je gado a kan lokaci, yana daukan 5-10 minti, a lokacin da kake nutsa cikin barci mai nauyi.
2. Nutsewa a cikin mafarki. Wannan mataki yawanci yana kamar minti 20. Abin da ya faru a cikin jiki a lokacin barci a wannan mataki? A tsari ne halin da slowing zuciya kudi, da rage a jiki zafin jiki da kuma abin da ya faru na EEG ake kira "barci spindles" (short bursts na kwakwalwa aiki tare da low mawadãta), a lokacin da wani mutum ne kusan katse sani.
3. Deep barci.
4. A mafi zurfi Delta barci. Barci a wannan lokacin yana da wuya a tashi. Ko farkakku ne, ba ya iya na dogon lokaci zuwa warke. Shi ne a wannan mataki da yiwuwar bayyanuwar sleepwalking, enuresis, magana a cikin barci da kuma mafarki.

Sai mutumin, kamar dai lokacin da na fara zuwa tashi, ta shiga wani Jihar REM barci. Irin wannan zamani canjawa faruwa a ko'ina cikin natsuwa, kuma idan karshen isa, sa'an nan farka wani mutum ji sabo ne, sabo, updated.

Physiological matakai abin da ke faruwa a lokacin barci

A jikin wani barci mutum, duk da ya m natsuwa, shakatawa da kuma rashin mayar da martani ga samuwar kasashe (mana, idan sun kasance ba da karfi), gudanar da wani yawan tafiyar matakai.

• Ta hanyar fata a wannan lokaci sukan ƙafe mai yawa danshi, wadda take kaiwa zuwa wani karamin nauyi asara.
• Yana qara samar da wani musamman gina jiki - collagen, na inganta, ta hanyar, Qarfafa jini da kuma mayar da elasticity na fata. A fili, film da kuma pop taurari ba su gaya dukan labarin cewa, neman kyau taimaka musu da karfi 8 hours of barci (ko da yake, yana da daraja don bayyana: ba nan da nan bayan da wani Hearty abincin dare).
• Bugu da kari, wani mutum a mafarki girma (a, wannan ba almarar uwaye da grandmothers wanda ba su sani ba yadda za a sa zuwa gado m yaro), kamar yadda ta girma hormone a wannan lokacin yana da most taro na jini.
• Kamar yadda mutum barci a shi daya bayan da wasu hūta kusan duk tsokoki na jikin, fãce ga waɗanda cewa rike da eyelids rufe. Sun kasance tataccen, da eyeballs motsi daga ƙarƙashinsu, wanda, ba zato ba tsammani, ya nuna mataki na zurfin REM barci.

Kamar yadda ka gani, da matakai a cikin jiki a lokacin barci bambanta - tare da su taimako da za'ayi wani irin tsarkakewa da shirya jiki ga kullum taka tsantsan.

Me ya sa muke bukatar barci kwakwalwa

Gaskiyar cewa kwakwalwarmu ba dormant lokacin barci, ya san tabbas kowa da kowa. A lokacin da wani dare ta sauran, ya kusan ba ya amsa waje samuwar kasashe da kuma mayar da hankali a kan m bukatun, cika babban aiki a wannan lokacin - da kasawa da kuma aiki na yau da kullum bayanai da kuma aika shi zuwa adana Game da yankunan 'ƙasa wakkala a gare shi. "

Ba zato ba tsammani, ta hanyar wannan tsari, duk abin da ya faru da kwakwalwa a lokacin barci, za a iya dauke da wani irin "spring tsaftacewa." Yana taimaka mana mu tashi da safe tare da wani - a fili da kuma ma'ana - kalle matsaloli da cewa da jũna insoluble jiya. A makaranta da kuma kwaleji dalibai sun dogon amfana daga wannan, abin lura cewa mafi kyau abu ya tuna shi ne cewa stuff cewa ka yi nazarin kafin zuwa gado.

Idan mutum fuskantar m kullum rashin barci, cikin kwakwalwa ba da isasshen lokacin da za a shirya da kuma sanya a cikin wani "memory Kwayoyin" samu bayanai da take kaiwa zuwa gunaguni game da hazo a kaina da kuma mai karfi da ajiyar hanawa.

Kamar yadda akwai wani "wanka" na kwakwalwa

Mamaki, "Abin da ya faru a cikin jiki a lokacin barci?", The masu bincike gano cewa, a irin wannan yanayin da Kwayoyin kuma tsokoki na kwakwalwa ne ire-iren su a irin "tsarkakewa enema." Bayan gubobi da cewa shigar da jiki ta hanyar abinci, ko a sakamakon katsalandan lalacewa ta hanyar danniya, ana ajiye ba kawai a cikin gastrointestinal fili, hanta ko koda. Su, shi dai itace, tara a kwakwalwa ruwa a cikin kashin baya da kuma a cikin kwanyar.

A cikin mafarkin, da kewaye neurons , glial Kwayoyin ji ƙyama, da ragewa a cikin size, inda da intercellular sarari zama mafi kuma ba ka damar hawa more ruwa. Kuma ta, bi da bi, da kuma flushes gubobi daga jijiya nama, ya ɗauke mu daga samuwar sunadaran plaques da zai toshe watsa sakonni tsakanin neurons da kuma bayar da gudummawa ga ci gaban farkon Parkinson ya cutar ko Alzheimer ta.

Me yasa mutum yana bukatar barci?

Saboda haka, za mu tattauna abin da ke faruwa a cikin jiki a lokacin barci. Don huta sa'an nan zuwa hawa bayan shi gaisuwa da kuma wartsake, kowannenmu bukatar daban-daban lokacin. Total barci mutane ciyar da matsakaita na biyar zuwa goma hours a rana. Somnology (kwararru da hannu a barci matsalolin da tasiri a kan mutum kiwon lafiya) yi imani da cewa wannan shi ne yafi muhimmanci fiye da yawa, da kuma ingancin wani dare ta sauran for mu.

An lura da cewa mutane barci zare jiki da wuya canza hali, jin mafi wartsake, a sãfe da huta daga waɗanda suka yi mai yawa tossing da jujjũyãwar. Amma saboda wasu dalilai, alama da za a shan a wuri dadi a gado, mu, duk da haka, canja wuri? Sai dai itace cewa mu dare ƙungiyoyi ne sun fi mayar dogara a kan waje samuwar kasashe - filasha na haske, amo, canje-canje a cikin iska zazzabi, da stirring kwance kusa da wani mata ko yaro, kuma haka a kan ..

Somnology yi imani da cewa 70% na wadannan ƙungiyoyi nuna mugun a kan Jump a cikin zurfin lokaci na barci quality, ko kuma wajen bisa fasaharsa. Kuma shi kawai ba ya bayar da wani mutum da cikakken barci. canji matsayin sau da yawa da ke sa mu da kuma m surface, da maƙil ciki, da kuma matalauta kiwon lafiya, sabili da haka, za ka huta, kana bukatar ka ƙirƙiri for kanta mafi dadi yanayi.

Game da annabci mafarki

Somnology karatu mafarkai, gane a cikin abin da ake kira "annabci mafarki" da kuma zo ga ƙarshe cewa a gaskiya babu wani abu sufi. Kokarin shirya su, ba lallai ba ne su yi tunanin abin da ya faru da rai a lokacin barci. Yana ba ta yawo cikin mafi girma halittu, ba - kawai a wani lokaci na jinkirin kalaman barci da mutum kwakwalwa Picks sama sakonni daga ciki gabobin, da kuma watsa su a cikin hanyar m images. Man gani canza launin mafarkai da kuma fassara su za a iya dogara ne a kan sauki misalai.

Alal misali, idan mafarki na banza da kayan lambu ko raw nama (a cikin wata kalma, inedible kayayyakin), - yana nufin akwai matsala tare da narkewa kamar tsarin. Kuma da yãyen mafarki cewa mutane choking ko nutsar, a matsayin mai mulkin, shaidar matsalar aiki na samfur na numfashi gabobin. Burning wuta iya dreamland da angina, kamar yadda daya daga cikin cututtuka da wannan cuta ne kawai da kona abin mamaki a cikin kirji.

Amma a cikin mafarki jirgin - wata ãyã bayyananna daga girma a yara da kuma ci gaba, a cikin manya.

Barci da wuya a overestimate darajar

Duk abin da ya faru a cikin jiki a lokacin barci ne mai fatalwa da masu bincike. Shi ne ya zama dole kuma irreplaceable yanayin mutum karatu likitoci, psychiatrists, kuma ko da esotericism.

Around kira zaren, akwai mutane da yawa da camfin da sensationalism, amma ba su samu ma dauke da su, saboda mafarki - shi ne da farko wata damar mayar da nishaxi, da kula da kiwon lafiya. Saboda haka kula da ka barci da kuma tunani na physiological tsari aka bayyana a cikin ladabi!