Yaya lafiyar abokinku ya shafi lafiyar ku?

Lokacin da kuke ciyar da lokaci mai yawa tare da mutum, zai fara yin tasiri sosai a rayuwarku. Abota da abokin tarayya ya ƙayyade aikin yau da kullum, halaye ku, bukatunku, dandana a talabijin, abota da yawa. Bugu da ƙari, abokin tarayya yana da tasiri a kan lafiyarka. Sadarwa na iya ƙayyade abincinka, barcinka, matakin ƙarfin hali da kuma halin tunanin mutum, yin amfani da giya da lafiyar jima'i. Wasu canje-canje suna iya ganewa sau ɗaya, wasu suna bayyana kawai tare da lokaci. Ya kamata ku san yadda tasirin ku a rayuwarku zai iya bayyana kansa.

Mafarki

Barci abu ne mai muhimmanci a rayuwarka, duk da haka, mutane da yawa ba su tunani game da shi ba. Ko da idan kuna yawan barcin kwanciyar hankali, da zarar wani ya bayyana a gadonku, za ku iya lura cewa ingancin barci ya rage. Akwai hanyoyi hudu na barci. Dole ne ku shiga ta kowane lokaci. Wadanda ke fama da matsaloli tare da barci, bazai aiki ba. Kana buƙatar barci mai sauti daga hudu zuwa shida da shida don farfadowa. Idan kayi tashi akai, ba za ku iya hutawa ba. Abokan hulɗar, wanda ya sa agogon ƙararrawa, zai iya tashe ku. Idan ko da yaushe yana hana ka, rashin barci zai fara shafar lafiyarka.

Barasa da jaraba

Barasa da sauran abokiyar ƙwaƙwalwa zasu iya rinjayar ku. Za a iya nuna wannan ta hanyar tasirin abin dogara da shi ko ta hanyar cewa ku ma kuna da alaƙa da irin waɗannan halaye. Zai iya zama kofi, kwayoyi ko magani. Idan abokin tarayya ya sha, za ku ji matsa lamba kuma za ku iya fara shan ma.

Shan taba

Idan ɗaya daga cikinku ya sha, ɗayan zai ji irin tasirin wannan al'ada. Idan kina shan taba duka, amma wanda zai so ya bar shi, shan taba na biyu zai hana shi ya kawar da mummunan al'ada. Yin amfani da hayaki yana da cutarwa, koda kuwa baka shan taba ba. Wannan na iya zama mummunan tasiri akan lafiyar jiki.

Abinci

Mutanen da kuke ciyarwa da yawa - abokan aiki, dangi, abokai, abokiyar ku ko ƙaunataccenku - suna aiki akan abincinku. Idan duk abokan aikinka a abincin dare ku ci salatin, ku ma za kuyi haka. Idan abokin tarayya ba ya cin abinci marar amfani, ba tare da kyauta ba. Idan abokin tarayya ba ya tallafa wa rayuwarka mai kyau kuma akwai abinci mai cutarwa a cikin gidan, zaku saukke da saurin kuɗi. Wannan shine kuskuren abokinku? Hakika ba. Duk da haka shi gaskiya ne: cin abincinsa zai shafi naka.

Cutar

Duk abin da - sanyi, mura, rotavirus, ciwon huhu, herpes, - duk wani cutar da cutar da abokin tarayya ya yi rashin lafiya zai iya shafar ka. Lokacin da ya faru da cututtukan da aka yi da jima'i, mutane da yawa sun gaskata cewa wannan alama ce ta cin amana. Wannan ba koyaushe bane. Wasu cututtuka suna cikin jiki a cikin wani nau'i na latent. Alal misali, zaku iya haɗu da herpes ko da kun kasance cikin dangantaka guda daya har shekaru ashirin.

Ilimin likita

Harkokin lafiyar lafiyar abokin ka zai iya rinjaye ka. Wannan ya faru nan da nan a wurare da dama, komai yaduwar cutar shine. Babban tasiri yana da matsaloli na tunanin mutum, waɗanda aka manta. Harkokin lafiyar mutum na abokin tarayya yana shafar barcinka, yadda kake kula da kanka, a kan abincinka da sauran wurare na rayuwarka. Ka tuna cewa ba za ka iya magance matsalolin tunanin abokinka ba, don haka ƙarfafa shi ya nemi taimakon likita. Wannan shine mafi kyawun abin da za ku iya yi.

Ayyukan jiki

Ba kome ba idan kun horar da abokin tarayya ko a'a, zai kasance a kowane hali shafi jadawalinku. Alal misali, idan kuna so ku horar da safe, kuma abokin tarayya ba zai tashi ba da wuri kuma ba ya son shi, lokacin da kuka tashe shi, kuna buƙatar daidaitawa. Bugu da ƙari, haɓakar da ya samu don horarwa za ta shafi aikin barci.

Kula da goyon baya

A lokacin dangantaka, akwai yiwuwar nuna goyon baya da kulawa saboda cutar, rashin lafiya ko wasu matsala. Yana da wuya cikin haɗari, amma yana da zafi da kuma jiki. Dole ne ya ɗaga mutum, taimaka masa ya tafi gidan bayan gida, ku ci ko tufafi, kuma ku fita don iska mai iska. Daidaita aikin aiki a gida da aiki yana haifar da tashin hankali. Ba kome ba abin da zaɓaɓɓunku ya sha wahala, za ku sami gaji sosai a jiki da kuma na cikin jiki.

Hawan ciki

Tashin ciki yana canza kome da kome. Duk da cewa cewa ciki yana shafar wata kwayar halitta, canje-canje yana faruwa a cikin abokin tarayya. Mutane da yawa sunyi nauyi, saboda abokin tarayya ya fara cin abinci, abin da ma'anar su ma. Bugu da ƙari, suna fuskantar damuwa da damuwa. Akwai abubuwa da mace mai ciki bata iya yi ba, don haka ya zama nauyin haɗin gwiwa. A cikin kalma, duk abin ya canza.

Damuwa

Ƙwarewa yana da mummunan tasiri akan lafiyar jiki. Idan kunyi matsala tare da lafiyar abokinku, damuwa, ko wasu matsaloli, kuna ɓata. Lokacin da kake jin tsoro, jikinka yana samar da cortisol, yana tada matakan jini. A cikin dogon lokaci, wannan cutarwa ne. Ko da kun ci abinci mai kyau, damuwa zai iya haifar da rashin daidaito na hormonal.

Menopause

Menopause, kamar ciki, yana shafar mutum ɗaya kawai, amma zai iya rinjayar kai tsaye. Sashi biyu cikin uku na mata suna da alamun bayyanar cututtuka waɗanda ke shafar rayuwar kowa. Alal misali, zaka iya zama sanyi a duk tsawon lokacin, to, yana da zafi, saurin yanayi ko suma zai iya ƙaruwa, banda haka, barci ya karya cikin menopause.

Jima'i

Abubuwa a cikin rayuwar abokin tarayya da ke shafar jima'i yana shafar ka. Alal misali, menopause ko lokacin bazara, wanda yake tare da busassun ruwa. Wannan zai haifar da rashin jin dadi a yayin da ake yin jima'i, saboda sakamakon, adadin lambobin sadarwa ya sauke. Hakan zai iya rinjayar rayuwar ma'aurata, kuma magungunan da ke hana libido suna da tasirin su, kamar su kwayoyin maganin haifa ko magungunan antidepressants.

Matsaloli da tsarin tsarin dabbobi

Idan mutum yana da matsala maras tabbas, hakan zai shafi rayuwar abokinsa. Lokacin da dariya, tsalle, rawa, jima'i ko wasu nau'ikan aiki na jiki bata haifuwa, mutum ya fara kauce wa irin waɗannan ayyukan, sakamakon haka, abokin tarayya ma ya hana irin waɗannan ayyukan.

Matsalar Orthopedic

Matsalar Orthopedic sun shafi rayuwar ma'aurata. Mutane da ciwon ciwon baya ba zasu iya tafiya ba, suna da damuwa har ma suna cikin motar. Idan kowane motsi ya sa ciwo a cikin kwatangwalo, kafafu ko baya, ba za ku iya yin amfani da lokaci ba tare da abokinku.

Harkokin lafiyar ka zaɓa zai shafi rayuwarka ƙwarai

Zai yiwu cewa ba ku yi tunani game da shi ba, duk da haka lafiyar abokinku zai iya rinjayar rayuwarku. Baya ga abincinka, barci da motsa jiki, wannan zai iya rinjayar lafiyarka, sakamakon zai iya zama ko gajeren lokaci ko tsawon lokaci. Harkokin lafiyar ka zaɓa zai iya canza lafiyarka. Tattauna irin waɗannan batutuwa a dangantaka yana da mahimmanci, ko da yake yana da wuyar gaske. Duk da haka, idan kun kasance a shirye don jimre wa waɗannan matsalolin, dangantakarku za ta fi ƙaruwa, kuma lafiyarku ba za ta shafi kome ba.