Gestalt - abin da yake da shi? Gestalt Far: dabara

Gestalt - abin da yake da shi? To, tambayar da aka tashe ta da yawa zamani mutane, amma ba kowa da kowa ya sãmi ĩkon zuwa gare shi dama amsar. The kalmar "gestalt" ne na Jamus asalin. Fassara zuwa Rasha, yana nufin "tsarin", "image", "nau'i". A halin tababbu, wannan ra'ayi da aka gabatar psychoanalyst Frederikom Perlzom. Shi ne wanda ya kafa Gestalt far.

Frederik Perlz wani aikatawa likita hauka, don haka dukan Hanyar ne da farko amfani da magani na shafi tunanin mutum da cuta, ciki har da psychoses, neuroses, da sauransu. Duk da haka, shi ne yadada "Gestalt" Hanyar far. Mene ne shi, nan da nan ya zama interested Psychologists da psychiatrists aiki a daban-daban duniyoyin. Irin m shahararsa ta Gestalt far ne saboda kasancewar m, kuma m ka'idar, da fadi da kewayon hanyoyin na aikin da wani abokin ciniki ko haƙuri, kazalika da wani babban matakin da ya dace.

Babban amfani

Babban da kuma babbar riba - yana da wani daukar kwararan matakai da mutum wanda ya wadãtu da ya ko ta shafi tunanin mutum, ta jiki, na ruhaniya da kuma zamantakewa al'amurran. Gestalt far maimakon mayar da hankali a kan tambaya "Me wannan yake da faruwa zuwa ga wani namiji?" Sauya shi tare da wadannan: "Abin da mutane yanzu ji da kuma yadda za a iya canza?". Therapists aiki a cikin wannan shugabanci, kokarin mayar da hankali mutane ta da hankali a kan wayar da kan jama'a na matakai cewa faru a gare su, "a nan da kuma yanzu". Saboda haka, abokin ciniki san ya dauki alhakin su rai da kuma ga dukan abin da ya faru da shi, kuma, saboda haka, domin yin da ake so canje-canje.

Perls Gestalt kanta dauke a matsayin dukan, da lalata wanda results a cikin wani ɓaɓɓake. Form o ƙarin tabbatar da zama uniform, kuma idan ba haka ba, mutum yana a cikin wani wanda ba a kare halin da ake ciki, exerting matsa lamba a kan shi. A cikin mutane sau da yawa ya ta'allaka da yawa ba a kare ba gestalt cewa ba ma wuya a rabu da, isa ga ganin su. A babban amfani ne da cewa babu bukatar su shiga cikin zurfin na sume, da kuma kawai bukatar mu koyi ganin bayyananne zuwa gane su.

Gestalt m dogara ne a kan akida, da kuma manufar kirki, alhakin, abin da ya faru da lalata da kuma Tsarin, ba a kare ba tsari, lamba, wayar da kan jama'a, "a nan da kuma yanzu".

A mafi muhimmanci manufa

Man - a zama na game da ba za a iya karya up a cikin wani daga cikin aka gyara, misali, a jiki da kuma psyche, ko rai da jiki, kamar yadda wadannan workarounds iya ba da kyau tasiri a kan fahimtar nasa ciki duniya.

Cikakke Gestalt kunshi mutum da kuma ta na yanayi sarari a wannan yardatayya da tasiri juna. Domin mafi fahimtar wannan manufa iya amfani da tunani na interpersonal dangantakar. Yana bada wata damar gani a sarari to nawa tasiri al'umma yana a kan mutum. Duk da haka, canza kansa, shi rinjayar da wasu wanda, bi da bi, kuma ya zama daban-daban.

A key Concepts na Moscow Gestalt Institute, kamar wasu da dama, ya wadãtu da manufar "lamba". Man tsaye tare da wani abu, ko kuma wani a lamba - tare da shuke-shuke, da yanayi, da sauran mutane, bayanai, makamashin shuke-shuken, kuma m filayen.

A wuri a cikin abin da mutum ya zo a cikin lamba tare da yanayi, da ake kira lamba iyaka. A mafi alhẽri a mutum ji da kuma abin da za a iya more flexibly gyara lamba bambanci, da mafi nasara a saduwa da bukatun su kuma cimma burin su. Duk da haka, wannan tsari peculiar halayyar siffofin da kai ga rushewa daga cikin m aiki da mutum a fannoni daban daban interactions. Perls Gestalt far da nufin shawo kan irin wannan take hakki.

A manufa na halittar da kuma lalata Gestalt Tsarin

Tare da manufa na halittar da kuma lalata Gestalt Tsarin za a iya sauƙi bayyana ta da hali na mutum. Kowane mutum farin ciki da rayukansu bisa ga nasu bukatun, wanda ya bada fifiko. Ayyukansa suna da nufin gamsarwa da bukatun da nasara na data kasance hari.

Domin mafi fahimtar, za ka iya la'akari da 'yan misalai. Saboda haka, mutum wanda yake so ya saya gidan, ceton kudi saya da shi, sami wani m zaɓi kuma zama ma'abũcin nasu gidajensu. Kuma waɗanda suke so su yi wani yaro, ya aiwatarda duk da kokarin cimma wannan burin. Da zarar kai da ake so (umurni gamsu), Gestalt ƙare da fadi.

A ra'ayi na ba a kare ba gestalt

Amma shi ya kai ta ƙarshe (as nana - halakar) ba kowane gestalt. Abin da ya faru ga wasu mutane da ya sa su ko da yaushe samar da wannan irin halin da ake ciki ba a kare ba? Wannan shi ne wata tambaya shekaru da yawa sha'awar kwararru a fagen tunani da kuma ilimin halin tababbu. Wannan sabon abu ne da ake kira bai cika gestalt.

Ma'aikata wurin aiki wanda yake shi ne musamman Gestalt Institute, kasa gane cewa da yawa rayuwar mutane sukan cika da kullum maimaituwa hankula korau yanayi. Alal misali, wani mutum, duk da cewa ba ya son a maida su ba kome, shi ko da yaushe samun shiga irin wannan yanayi, da kuma wanda ba shi da wani zaman rayuwa, kuma da sake zo a cikin lamba tare da shi ba dole ba mutane. Irin wannan "sabawa" suna da alaka da bai cika ba "image", da kuma tunanin mutum ba zai iya samun zaman lafiya, muddin ba su isa su ma'ana ƙarshe.

Wannan shi ne, mutum na tare da wani bai cika "tsarin", a kan wani tunaninsu da lamirinsu matakin, kullum jihãdi don ƙirƙirar wani mummunan halin da ake ciki ba a kare ba kawai don magance shi, kuma a karshe rufe wannan batu. Gestalt ilimin artificially halitta ga abokin ciniki wannan halin da ake ciki da kuma taimaka neman hanyar fita daga shi.

wayar da kan jama'a

Wani asali manufar Gestalt far ne wayar da kan jama'a. Shi ne ya kamata a lura da cewa na fasaha mutum sanin ciki da waje duniya ba su da wata alaka da shi. Awareness Gestalt Psychology abõkan tarayya tare da kasancewa a cikin abin da ake kira Jihar "a nan da kuma yanzu". An halin da cewa wani mutum ya aiwatar da ayyuka, shiryar da sani da kuma kasancewa vigilant, kuma kada ku zauna a inji rayuwa, dogaro kawai a kan mai kara kuzari-dauki inji, kamar yadda shi ne halayyar da dabba.

Mafi yawa daga cikin matsalolin da (idan ba duk) ya bayyana a rayuwar mutum ga dalilin cewa, ya shiryar da hankali, ba sani. Amma, abin takaici, da hankali ne wajen iyakance aiki, da kuma mutanen da suka rayu kawai zuwa gare su, ko da ba na zaton cewa, a gaskiya ma fiye da haka. Wannan take kaiwa ga canji na gaskiya Jihar gaskiya, ilimi da kuma ƙarya, amma kuma ya nuna gaskiyar cewa rayuwa na kowane mutum daukan a raba fantasy duniya.

Gestalt therapists a duk faɗin duniya, ciki har da Moscow Gestalt Institute, hakikance cewa da mafita ga mafi matsaloli, da ruɗewa, rashin fahimtar juna da kuma matsaloli mutum na bukatar kawai don isa wayar da kan jama'a su ciki da kuma m gaskiya. Jihar na sani ba da damar mutane su yi munanan abubuwa, succumbing zuwa bazuwar gusts motsin zuciyarmu, domin su ne ko da yaushe iya ganin duniya a kusa da su ga abin da gaske ne.

alhakin

Na mutum sani an haife wani amfani ingancin to shi - alhakin. matakin na alhakin your rayuwa dogara a kan matakin da tsabta da wayar da kan jama'a na gaskiya mutum. The mutum zai iya ko da yaushe matsawa da alhakin su kasawa da kuma kura-kuran da shi a kan sãshe, ko ma wani iko mafi, amma duk wanda ya kasa daukar alhakin kansu, yin wani babban tsalle a cikin hanyar mutum ci gaba.

Mafi yawan mutane ba su saba da wannan ra'ayi kamar yadda wani gestalt. Wannan shi ne, su san riga a liyafar da wani psychologist ko psychotherapist. Specialist gano matsalar da kuma tasowa a hanyar da za a gyara shi. Yana da wannan fasahar Gestalt far yana da fadi da iri-iri, ciki har da duka da kansa da kuma aro daga wadannan iri psychotherapy kamar yadda transactional analysis, art far, psychodrama da sauransu. A cewar gestaltists, kamar yadda wani ɓangare na da m, za ka iya amfani da wani hanyoyin, wanda bauta a matsayin halitta ci gaba da tattaunawa "ilimin-abokin ciniki", kuma ya karfafa da matakai na wayar da kan jama'a.

Ka'idar "a nan da kuma yanzu"

A cewar shi, duk da gaske da muhimmanci da ke faruwa a wannan lokacin. A hankali take kaiwa mutumin da baya (tunanin, bincika yanayi ya faru) ko nan gaba (mafarkai, rudu, shiryawa), amma ba ya ba da damar yin rayuwa da ba, wadda take kaiwa zuwa da cewa rayuwa tana wucewa. Gestalt therapists tura kowane abokin ciniki a rayuwa "a nan da kuma yanzu", ba tare da neman a kawayeniya duniya. Dukan aikin da wannan dabarar ne alaka da wayar da kan jama'a na yanzu lokacin.

Iri Gestalt dabaru, da kuma yin kwangila

Duk da dabaru na Gestalt far conventionally kasu "projective" da "tattaunawa." Tsohon ana amfani da su yi aiki tare da mafarki, hasashe, kirkirarrun hirar, da dai sauransu

A karshen wakiltar wani painstaking aiki, wanda aka yi ilimin a ke dubawa tare da abokin ciniki. Specialist burbushi sunadaran da mutum katsewa, wanda aiki ta hanyar juya your motsin zuciyarmu da kuma juyayinsu a wani ɓangare na da yanayi, sa'an nan kuma Yanã fitar da su zuwa ga lamba iyaka. Abin lura shi ne cewa Gestalt dabaru na biyu iri ana kõre da mai walƙiya a cikin aikin, da kuma tantancewa tsakanin su mai yiwuwa ne kawai a ka'idar.

Gestalt hanya yawanci fara da liyafar da irin matsayin aiki ƙarshe. Wannan shugabanci ne halin da cewa da gwani da kuma abokin ciniki - daidaita abokan, kuma na karshe zai zama babu kasa alhakin sakamakon da aikin fiye da na farko. Wannan al'amari ne daidai da doka a cikin kwangila sayi mataki. A lokaci guda abokin ciniki halitta ta a raga. Man, kullum kauce masa alhakin, yana da wuya a yarda da irin wannan yanayi, da kuma a wannan mataki shi yana bukatar elaboration. A mataki na ƙarshe na kwangila da mutum ya fara koyon zama alhakin kansu da kuma abin da ya faru da shi.

"Hot kujera" da kuma "komai kujera"

Da dabara na "zafi wurin zama" shi ne daya daga cikin mafi yawan sanannun tsakanin therapists, wurin aiki wanda shi ne da Moscow Gestalt Confucius da yawa wasu sifofi. Wannan hanya da ake amfani da rukunin aiki. "Hot wurin zama" tana nufin wani wuri inda wani mutum zaune saukar, wanda ya yi niyyar gaya wa masu sauraro game da matsaloli. A cikin shakka daga wani hulda tsakanin abokin ciniki da kuma ilimin kawai, sauran na kungiyar saurare shiru, da kuma kawai a karshen zaman, magana game da yadda za su ji.

Babban Gestalt dabaru ma da dangantaka "komai kujera". Ya yi amfani da su dauki bakuncin gagarumin ga mutum abokan ciniki, wanda ya iya yi tattaunawa, wanda ba haka yake ba da muhimmanci idan yana da rai a lokacin, ko kuma riga ya mutu. Wani dalili na "komai kujera" ne a tattaunawa tsakanin sassa daban daban na hali. Wannan wajibi ne a lokacin da abokin ciniki ya saɓa wa shigarwa da samar da intrapersonal rikici.

Taro da kuma gwaji riba

Da asali dabara kira Gestalt Cibiyar taro (focussed sani). Akwai uku matakan wayar da kan jama'a - ciki halittu (motsin zuciyarmu, jiki da majiyai), da m halittu (abin da na gani, ji), kazalika da tunani. Da wannan tuna daya daga cikin manyan ka'idojin Gestalt far, "a nan da kuma yanzu", abokin ciniki gaya wa gwani game da wayar da kan jama'a a lokacin. Ga misali: "Yanzu ina kwance a kujera kuma zura a cikin rufi. Ba zan iya shakata. Zuciyata aka pounding sosai karfi. Na san cewa na gaba da ni, shi ne mai ilimin. " Wannan dabara kara habaka da ji na wannan taimaka wajen gane yadda mutum kau daga gaskiya, amma kuma mai muhimmanci da bayanai domin kara aiki da shi.

Wani tasiri dabara ne wani gwaji riba. Yana da su kara wani maloosoznavaemyh su fi'ili da kuma wadanda ba fi'ili maganganu. Alal misali, a cikin akwati inda abokin ciniki kansa ba tare da sanin shi, sau da yawa yana farawa ya yi magana da kalmomi "eh, amma ..." da ilimin iya bayar da shi a hanya don fara kowane jumla, sa'an nan da mutum yake sane da kishi da sauransu da kuma son ko da yaushe bar karshe kalma .

Aiki tare da polarities

Wannan shi ne wani hanya, wanda sau da yawa koma Gestalt far. Technology masana'antu sau da yawa nemi su gane hamayya da juna a hali. Daga cikin su musamman wuri ne shagaltar da aiki tare da polarities.

Alal misali, wani mutum wanda kullum tanã kai ƙãra game da gaskiyar cewa ya yi shakka kansa, shawara su gabatar da kansu m kuma kokarin don sadarwa tare da mutanen da ke kewaye da shi daga wannan matsayi. Babu kasa da amfani a yi tattaunawa tsakanin rashin tabbas da kuma amincewa.

A abokin ciniki bai san yadda za a nemi taimako, da Gestalt ilimin tayi tambaya ga 'yan kungiyar wani lokacin sosai m buƙatun. Wannan dabara ya sa ya yiwu fadada fannin wayar da kan jama'a da mutum saboda hada da baya m sirri m.

Aiki tare da mafarkai

Wannan dabara da ake amfani da therapists na daban-daban kwatance, amma asalin Gestalt dabara ne na musamman ne kawai don ta fasali. Nan, dukan abubuwa na barci gwani ya wadãtu da ya zama wani ɓangare na mutum mutum, a kan kowane daga wanda abokin ciniki dole ne a gano. Wannan ne yake aikata sanya nasu tsinkaya, ko yin kawar da retroflexion. Bugu da kari, babu wanda soke yin amfani da manufa na "a nan da kuma yanzu" a cikin art.

Saboda haka, abokin ciniki dole gaya da ilimin game da mafarkinsa, kamar wani abu faruwa a halin yanzu siga. Misali: "Na yi gudu tare da gandun daji hanya. Ina da kyau yanayi da kuma na ji dadin kowane lokaci ciyar a cikin gandun daji, da sauransu. " Wajibi ne cewa abokin ciniki ya bayyana mafarki "a nan da kuma yanzu", ba kawai a kan kansa madadin amma kuma a madadin sauran mutane, kuma ya tarar ba a hangen nesa. Misali "Ina da wani Tuddan gandun daji hanya. Ga ni yanzu wani mutum yana gudu, kuma haka. "

Saboda ta aro da kuma dabaru na Gestalt far taimaka mutane su rabu da mu stereotypes na tunani da kuma dukan masks, kafawa lamba tare da wasu. Gestalt m daukan la'akari gadar hali, samu a shekara ta farko da rai kwarewa, rinjayar jama'a, amma a lokaci guda karfafa kowane mutum ya dauki alhakin rãyukansu, kuma ga dukan abin da ya faru a cikinsa.