Wasanni da kuma FitnessKayan aiki

Yadda za a yi madauri for kwance mashaya: tips

Fans kuma magoya na darussa a mashaya sau da yawa yi quite m abubuwa a cikin tsari na horo. Kuma domin kauce wa rauni mai kirki nema kula da inshora. Tabbatar da ya dace matakin tsaro na iya zama na musamman madauri, wanda kuma ake kira ɗamararku, igiyoyi, kirtani. Kuma ba lallai ba ne su kashe kudi da kuma saya da su a wasa kaya Stores. Za ka iya tunani game da yadda za a yi madauri for kwance bar kanka. Idan a kowane batu hannuwanku ba zai tsayayya da kaya, wadannan na'urori ba taimake su karya bãya.

Sayen kayan

Madauri for kwance mashaya tare da hannuwanku zuwa ga yin karye. Kawai don wannan da muke bukata a zabi da hakkin abu. Wasu mutane fi son ajiye da kuma amfani da wani na roba bandeji. Wannan shi ne marasa fahimta, saboda madauri kamata samun karfi. Ba lallai ba ne a yi amfani da da kuma na mota ko madauri a kan jakunkuna. A mafi wani zaɓi - in saya ja igiya ko bel webbing. A mafi muhimmanci rarrabẽwa, wanda ya kamata a tushen - shi ne ƙarfi daga cikin abu. Tsaro ne mafi alhẽri ba don ajiyewa.

aikin share fage

Idan kana so ka koyi yadda za a yi madauri for kwance mashaya, kana bukatar ka gudanar da wani shiri aiki. Samu na USB, shi ya kamata a yi conservatively. Biyu-Layer samfurin zai zama mafi m. al'amarin da tsawon kamata a tsakanin 65 zuwa 75 santimita. M dangane da nisa daga cikin mashaya, inda za ka iya tsunduma, kuma da nisa daga your wuyan hannu. Idan ba za ka iya gane, short ko dogon madauri aka samu, akwai wata hanya da cewa ya kamata a yi amfani da. Ka kãma daya karshen al'amarin, sa'an nan kunsa shi a kusa da wuyan hannu sau uku (a cikin hali na biyu-Layer kafada madauri - sau shida), za a yanzu za a yanka. Lokacin da kana da daya yanki, na biyu za a iya sanya a farko. Dangi da samfurin fadin: duk akayi daban-daban a nan. Amma da talakawan tamanin da index - daga uku zuwa biyar santimita.

Yadda za a dinka madauri for kwance mashaya

Yanzu kana shirye ka tafi. Wajibi ne a yanka da kayan, sa'an nan kuma ninka shi sau da yawa, kuma kawai dinka. Shi ne mafi kyau don amfani da wannan na'ura. Duk da haka, idan irin wannan kayan aiki ne ba samuwa, dinka da hannu. Kafin ka duba da madauri a yi, shi wajibi ne daidai tabbatar da cewa ba su haifar da rashin jin daɗi, ba latsa. Amma rataya shi ma kada ta kasance. Dole ne mu nemi da "zinariya rõwa."

Sharuddan amfani

Lokacin da ka gane yadda za a yi madauri for kwance mashaya, da aikin da aka kammala, za ka suna shirye su yi amfani da su. Idan kana bukatar ka dauki wuyansa a mike riko, da hannunka bada shawarar a saka a gaban mota. Idan ka shirya su runtse da riko, sa'an nan - a kan na baya gefe. Lokacin da samfur naka aka mĩƙe ta m horo, kawai dinka shi zuwa wani Layer. Kana bukatar ka san daidai abin da madauri, tare da sanya hannuwansu, za a iya amincewa da su. A wannan dogara da kiwon lafiya da aminci.

Idan ka fahimci yadda za a yi da madauri ga mashaya, da kuma duk ayyuka suna da za'ayi daidai, da motsa jiki da zai faru a al'ada mode. Babban abu ne cewa your madauri ne amintacce kuma dadi. Bayan duk, da 'yar alamar rashin jin daɗi shi ne iya rikici har azuzuwan. Good madauri iya tsayayya da wani m nauyi. Saboda haka yana daukan amince.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.unansea.com. Theme powered by WordPress.