Yadda za a shirya wani salatin Turanci?

Yanzu gaya yadda za a shirya English salatin. Wannan shi ne mai sauki tasa cewa kunshi lafiya abinci. Turanci salatin tare da seleri, da girke-girke na wanda za mu gaya muku a yanzu, za a iya aiki a matsayin wani gefen tasa zuwa nama, ko a matsayin mai raba tasa.

A classic girke-girke na

Don yin wannan salatin, muna bukatar:

• 1 tbsp. cokali na mustard.
• 160 g na mayonnaise;
• 260 g na seleri.
• ganye.
• 160 grams na namomin kaza (zai fi dacewa namomin kaza).
• 360 g na kaza.
• 2 kokwamba (salted ko pickled).
• freshly ƙasa barkono.

Kan aiwatar da shirya latas

1. Da farko, kai da kaza, soya shi ko gasa kwanon rufi. Shi ne mafi kyau ga wadannan dalilai don amfani da fillets. Gasashen nama ya kamata a raba zaruruwa, sa'an nan yanyanke.

2. Sa'an nan ka ɗauki seleri, kwasfa da grate ko sara sandunansu.

3. Yanke cucumbers lengthwise cikin bariki sa'an nan a cikin yanka.

4. A cikin Turanci kitchen yawanci amfani da namomin kaza. Su kuma za ku iya kara zuwa salatin. Tafasa da namomin kaza, a yanka a cikin yanka.

5. Mix da mustard, mayonnaise da kuma finely yankakken faski.

6. English salatin ne kusan a shirye. Ya zauna a Mix a cikin wani kwano dukan sinadaran, kakar tare da su miya, kakar tare da barkono. Bayan da ka bukatar don matsawa da tasa a cikin wani kwano.

Shi ke nan, ka tasa a shirye yake, za ka iya bauta wa da shi zuwa ga tebur. A tasa ne cikakke ga wani fikinik, wani iyali abincin dare, ko jam'iyyar.

Abin da ake ci salatin girke-girke

A cikin Turanci salatin dukan sinadaran daidai a hade. Idan ka canza wani abu, shi ba zai zama haka dadi. Amma wannan tasa ne sosai gina jiki, saboda haka yanzu za mu nuna maka yadda zai iya zama dan kadan "sauƙi."

Make shi ba musamman wuya, kawai bukatar maye gurbin soyayyen kaza, turkey, steamed. A dandano bambancin da wuya m, kuma m al'amurran da nauyi: kadan cholesterol, mai, low kalori, da yawa abubuwan da alama sauƙi assimilable gina jiki.

Akwai wani bangaren da cewa za a iya maye gurbinsu da wani abu dabam - yana da mayonnaise. Hakika, wannan miya da matukar dadi, za ka iya ko kira shi da amfani, idan sanya a gida daga halitta sinadaran, amma shi ya ƙunshi mai yawa da adadin kuzari da kuma gishiri da vinegar. Za ka iya maye gurbin mayonnaise na low-mai kirim mai tsami miya. Nunarsa ake bukata:

• 1 tbsp. cokali na mustard.
• gishiri.
• 150 g cream (10% kitse).
• barkono.

Dukan sinadaran for miya mix, drip kadan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Shi ke nan, a yanzu za ka iya sake cika su English salatin. Babu mafi bambance-bambance a dafa ba, cewa wajibi ne a yi duk da saba girke-girke, amma tare da gabatarwar da muka ambata a sama da sabawa.

A karshe, a kananan

Yanzu da ka san yadda za ka dafa yadda ya kamata English salatin tare da kaza. Gaya mana, kuma ku rage cin abinci girke-girke. Kuma ya kamata a lura da cewa zabi na biyu da dai itace ba kasa da dadi fiye da asali. Ba kamar daya - kalori. Salatin da kirim mai tsami sau 3 "sauki". Wanne zaɓi don zabi dafa abinci - shirya. Idan ka duba da adadi, to, ba shakka, shirya wani abin da ake ci tasa. Ga wasu dalilai, da manufa zaɓi - shi ne mai gargajiya salatin.