Yadda za a samar da hannu bayan karaya. Karba wani sa na hanyoyin

Likitoci sun girma tare yadda ya kamata, da plaster ne amfani bayan wani kashi karaya. Sau da yawa, duk da haka, bayan cire plaster gubar zuwa munanan a daidaito (daidaituwa) motsi da kuma tsoka aiki, kuma akwai wani da ya rage mata a cikin adadin motsi. Yana zama fiye da wuya a ci gaba a hannun dama na iyali abubuwa, sassa da kuma kayayyakin aiki. A sãɓãwar launukansa digiri, mutumin da zama kasa iya aiki. Hakika, wannan halin da ake ciki yana sa mai yawa damuwa, da kuma a nan bukatar nan da nan bayan fi karye.

Mafi sau da yawa, irin matsaloli faruwa a samu karaya na manya da ƙananan ɓangare na humerus, kafada, gwiwar hannu, wuyan hannu radiation, kazalika da raunin da hannuwansu da yatsunsu. Ƙarin tsanani daga cikin halin da ake ciki tare da lalacewar da jijiya kututturan. Yadda za a samar da hannu bayan karaya? Restoration of ta motor ayyuka da taimako zuwa ga matsakaici aji aiki, wani sa na bada dumi ruwa, physiotherapy da kuma musamman bada. Doctors bayar da shawarar fara wani aji a rana ta biyu bayan da kau da farar ƙasa.

Yadda za a samar da hannu bayan karaya? Bari mu fara da jiki far. Wannan shi ne daya daga cikin sauki da kuma a lokaci guda tasiri hanyoyin da za a sake samu batattu tsoka sautin. Motsa jiki ne m roba ball, Disc, soso, duk wani batu, kamar yadda dogon kamar yadda ya kasance juriya da aka located a cikin dabino. Squeezing-unclamping irin wannan abubuwa zai taimaka wajen dawo da hannu don ta tsohon motsi. Murmurewa daga karye zai tafi da sauri idan load a hankali kara. An fara tare da wani roba soso, za ka iya hankali matsawa zuwa carpal yalwatãwa. Shin wadannan darussan sau da yawa kamar zai yiwu, kallon TV ko karanta wani littafi. Amma ba su samu ma kwashe, kada ka manta da ka yi mai rauni da hannu dole ne su kasance sosai gaji.

Yadda za a samar da hannu bayan karaya idan ba ka yi biyayya da yatsunsu kuma motsa jiki da far wa tambaya har sai da shi ne ba zai yiwu ba? Saboda haka, ya kamata ka fara da musamman gymnastics. Don fara, yi tausa. Sunã tambayar ka ka taimaka ko yi shi da kanka. Vigorously rub da buroshi, knead da kuma ci gaba kowane yatsa. Wannan zai inganta jini wurare dabam dabam, da kuma fi bayan karye zai tafi da sauri. Wajen da tafukan a kan tebur ko wani surface, muhimmanci, da cewa shi ne m. Ka yatsunsu daga tebur. Tsarma zuwa ga iyakar nesa daga juna, sa'an nan dawo da asali matsayi. Gudanar da wani 'yan sau. Sa'an nan kuma fara alternately tanƙwara da unbend yatsunsu. Tunanin cewa kana wasa da Piano. Alternately connect da yatsa tare da sauran. Kokarin yi kamar yadda da yawa maimaitawar na kowane motsa jiki. A karshen wani ikon matsi hannayensu a cikin fists da unclench. Haka ma mai kyau zuwa ga yin irin darussan, jefa hannunsa a cikin wani kwano na ruwa dumi.

Yadda za a samar da hannu bayan karaya dangantawa da radial kashi? Hannunsa a kan wani m surface, a tebur ko hukuma. Hannu da dantse ci gaba da karkata zuwa ga gaskiya. Matsar da hannunka a cikin wuyan hannu yankin, lanƙwasa da unbend shi. Sa'an nan maimaita abu guda, kawai tare da wata rufaffiyar dunkulallen hannu tare da yatsunsu. Juya tafukan suna fuskantar juna. Haɗa da kuma cire haɗin su. Ku ciyar da farko tilts baya da kuma fitar, sa'an nan daga gefe zuwa gefe. Murmurewa daga karye ne ko da yaushe m. Don ƙarin saurin da tsari, za ka iya amfani da dumi ganye baho. Domin su shiri amfani da zinariya sanda, geranium da tẽku, gishiri. Kada ka manta game dace abinci mai gina jiki. babban adadin ma'adanai, bitamin da kuma sauran gina jiki da suke bukatar for m dawo daga lalace kyallen takarda. A tabbatar an ƙara da abinci da kayayyakin dake dauke da cikin abun da ke ciki na silicon da alli. Yi da hanya sau da yawa kamar zai yiwu, yi aiki a wani hadadden da jimawa hannun zai dawo da tsohon ƙarfi.