Yadda za a duba matasa, fiye da 7 tabbatar da hanyoyin da kimiyya

Abin baƙin ciki, kimiyya har yanzu bai fito da wani hanya mai ban al'ajabi na hana fata tsufa. M jummai lokaci da kuma nauyi ƙarshe zai yi ta datti aiki. A tsawon shekaru, mun fara ganin da biyu da fuska da jiki sagging fata, wrinkles firam ƙi. Ko celebrities da su m kudi yiwuwa ne ba rigakafi ga wannan matsala.

Kuma duk da haka kimiyya yana da bushãra ga mu. Sai dai itace cewa har zuwa kashi 40 daga cikin jiki canje-canje ba su sa ta kayyade abubuwan. Skin tsufa za a iya hana idan ka bi sauki dokoki.

Kare fata daga rana

Idan kana so ka duba ƙaramin, kauce wa hasken rana kai tsaye a jiki. Duk da cewa ultraviolet radiation ya bamu zinariya tan, rana ne ainihin mafi zãlunci daga m. Magoya jiƙa har rairayin bakin teku aikatãwa hadarin melanoma. Bugu da kari, hasken ultraviolet shiga zurfi a cikin fata, tareda žata collagen, mai gina jiki da cewa an kai tsaye da hannu a farfadowa. Idan kai ne sau da yawa daga cikin bude rãnã, nan da nan ka fata zai zama bushe, m kuma wrinkled. A cikin yaki da wannan matsala ya kamata ba dogara kawai a kan sunscreen. Ku nẽmi inuwa a kan wani zafi rana, kuma a cikin mafi girma zai yiwu rufe jikinka tufafi.

A jefar da kari a cikin solarium

Artificial hasken ultraviolet su ne ma fi hatsari fiye da real. A cewar masana, tanning fitilu ne daya daga cikin manyan matsalolin da cewa tsokana bayyanar wrinkles. Mun iya amince sake suna wannan m hanya a cikin "gado ga tsufa" saboda ta haske ne 12 sau da iko fiye da na halitta hasken rana.

Daina shan taba

Idan kana bukatar wani dalili mai kyau na daina shan taba san cewa shan taba taimaka wa bayyanar wanda bai kai wrinkles. Nicotine kunshe ne a cikin taba, constricts jini. Wannan bi da bi ya hana a inflow na oxygen da kuma sauran gina jiki ga fata. Mutane da yawa daga cikin sinadaran mahadi a taba hayaki kai tsaye lalacewar na Collagen da Elastin, wanda tallafawa fata tsarin. Bugu da kari, kan aiwatar da shan taba sa wata halayyar fuska wrinkles a nasolabial yankin.

Healthy cin

Domin ya kula da matasa da kuma kyakkyawa, duba ka rage cin abinci. Tabbatar cewa kullum menu isa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Kokarin kauce wa sarrafa abinci, sweets da abinci dauke da daskararre. Ka tuna cewa kowane cheeseburger tare da naman alade tasiri a kan bayyanar. A rage cin abinci high a ladabi sugar take kaiwa zuwa wrinkles da sagging fata. A daya hannun, a lafiya rage cin abinci tare da yalwa da shuka abinci da lafiya fats (samu a avocados, ja kifi, kwayoyi da kuma tsaba) na samar da Kwayoyin na jiki duk da m gina jiki da kuma antioxidants. Har ila yau, a daya nazari, masana kimiyya gano cewa rage cin abinci high a carotenoids samar da fata da zinariya haske, m to wata halitta tan.

Yi amfani da cream a kullum

Moisturizers ba zai iya goge daga fuskarka wrinkles, amma shi zai sa ka fuska duba ƙaramin. Cream da ka yi amfani da, a kullum, smoothes lafiya Lines da kuma lumfashi da bayyanar.

Gwada anti-tsufa kayayyakin

Retinoids an dauke su da babban bangaren da cewa ya hana fata tsufa. Da farko, wadannan abubuwa suna amfani da su bi da kuraje, amma a kan lokaci, dermatologists lura da wani sihiri da sakamako. Kamar yadda ya juya waje, kwayoyi tare da retinoids rage wrinkles da shekaru aibobi. Wadannan mahadi Kalam na bitamin A, wanda stimulates collagen samar, amma kuma ta kawar da redness da peeling.

isasshen barci

Da dama kimiyya karatu sun yi karatu da hulda a tsakanin rashin barci da kuma tsufa da fata. A sakamakon haka, masana kimiyya sun gano cewa, rashin barci ba kawai yana sa duhu da'ira karkashin idanun, amma a general ne detrimental ga bayyanar. A fata ne ma daya daga cikin jiki ta tsarin. Ba da samun dace sake kunnawa, ta Kwayoyin ba zai iya yadda ya kamata jimre raunin da hangula.