Tausa for ciki slimming: reviews, umarnin. Anti-cellulite tausa

Tausa ne musamman da amfani ga kwayoyin hanya da cewa zai iya rage zafi bayan murdede darasi ko kai da yawa irin ƙarfin lantarki. Proper ciki tausa taimaka wajen inganta narkewa, da wanda matsaloli na iya zama a sakamakon danniya. Bugu da kari, zai iya taimakawa da maƙarƙashiya kuma wani bacin. Wani muhimmin amfani shi ne, abin da sakamako tausa da ciki slimming. Reviews yawanci irin wannan zaman lafiya jiyya ne sosai tabbatacce.

Mene ne tausa na ciki?

Ba kamar wasu sauran iri tausa, ciki tausa ne sauki kai-biya. Akwai hanyoyi daban-daban, amma akwai wani janar motsi da cewa zai iya nema ko sabon shiga gudanar da aiki. Daya daga wadannan shine a latsa ciki stroking hannunka a cikin shugabanci daga kasa na sternum ga ƙananan ciki. Wannan zai karfafa kau da duk wuce haddi daga jiki. Za ka iya yi ciki tausa a gida, ta amfani da sauki, motsi a madauwari motsi, daga sasanninta zuwa tsakiyar ciki da kuma saukar. Bi hanya karo na farko, ya zama dole a ci gaba sannu a hankali, kuma a hankali. A mafi kyau damar don supine matsayi, amma ba za ka iya yi da shi a zaune a kan wani stool, ko a tsaye.

3 tips for wani tasiri na ciki tausa

1. Massage far taimaka rabu da gubobi. An muhimmiyar rawa aka buga ta dace rage cin abinci.

2. Yana da muhimmanci ga consistently kuma a kai a kai. Mafi yawan mutane lura da wani gagarumin ci gaba a cikin daya zuwa makonni biyu, yin tausa da ciki tsokoki for minti ashirin a rana.

3. Lokacin da liyafar da taimako maƙaryaciya alternating yunkuri na gwiwoyi ga dama da hagu tarnaƙi.

Tausa for ciki slimming: reviews

Ciki tausa - wata dabara da cewa an yi amfani da mutane da yawa tun lokacin da. An lura da cewa fizge ciki tausa inganta kiwon lafiya da kuma inganta walwala da, kazalika da taimaka zafi, danniya reliever da wani overall kyautata a cikin aiki na narkewa kamar fili. Tausa dabara ne abin mamaki sauki, da kuma kyau sakamako za a iya cimma ta allocating a total na minti biyar a kullum. Ko da a cikin gida za a iya sanya zuwa tausa da ciki slimming. Reviews bayan irin jiyya yafi shafi na waje sakamako. Mutane lura da wani karu a girma da kuma tightening na fata, kazalika da inganta] aukacin alheri.

Ta yaya ne mafi sauki tausa?

Yadda zuwa tausa your ciki? Da farko kana bukatar ka sami wani dace wuri. Yana da kyau a karya a kan wani m, matakin surface, gado, gado mai matasai ko kilishi a kasa. Bijirar da ciki, don samar da wani contact sakamako "fata-to-fata lamba." An kara da shawarar zuwa Rub hannayensu tare har kadan kona abin mamaki, shi ne kullum ishe game da 15 seconds. Saka yatsunsu a kan cibiya da kuma latsa (amma ba sosai), don fara gogayya ƙungiyoyi, sannu a hankali kara radius, wajen tunani jawo daga 40 zuwa 50 da kewayen filaye a kusa da ciki yankin. By lokacin yana daukan minti biyu. Sau nawa ya kamata ka yi mai sauki motsa jiki? Biyu-minti ciki tausa bada shawarar da akai-akai sau biyu a rana, bayan da ka tashi da dama kafin lokacin kwanta barci.

Tausa da ciki da kuma nauyi asara

Shin shi mai kyau da magani ga ciki tausa ga nauyi asara? Reviews mutane suka kai a kai amfani da sabis na wani masseur, bayar da shawarar cewa na ciki tausa iya inganta nauyi asara, idan shi ne m hada da matsakaici motsa jiki da kuma dace abinci mai gina jiki. By kanta, da tausa taimaka wajen kawar da maƙarƙashiya kuma, da ita hanzarta dace metabolism da kuma tsayar da daidai aiki na jiki ta narkewa kamar tsarin, wanda sau da yawa aiki a hankali taki a mutanen da suke fama daga karin kilo, ko da abinci da kuma jiki aiki.

A tabbatacce sakamako na tausa

Regular tausa ba mai yawa tabbatacce canje-canje:

1. rage na flatulence. ciki tausa iya taimaka a cikin tsari na metabolism da kuma rage jari na sharar gida a cikin jiki da taimakawa wajen bloating.

2. A hukuncin da wani matsala da maƙarƙashiya. Tausa da ciki yanki na taimaka wa halitta yin kawar da maƙarƙashiya da rakiyar ciki zafi. Tare da kullum sauki motsi na iya zama mara dadi kawar da wannan matsala, kuma su hana ta sake aukuwa.

3. Inganta a cikin sauran yanayin gastrointestinal fili na dogon lokaci. By kara ruri na jini ya kwarara da ciki da kuma ta jiki ruri daga cikin hanjinsu zai iya sa narkewa kamar tsarin aiki a ganiya yadda ya dace.

4. analgesic sakamako a lokacin haila. Ciki tausa tare da muhimmanci mai na cloves, kirfa, lavender da wardi iya taimaka wajen rage m hailar cramps da kuma nauyi na jini Maido. Yi a tausa ya kamata a sa ran kafin farkon haila.

5. M amfanin. Kamar yadda yi nuna, ciki tausa ba zai iya aiki ne kawai a kan sassa daban daban na jiki kiwon lafiya, amma kuma ya zama key ga m da walwala da kuma mãdalla da kayan aiki don tallafa a stressful yanayi.

6. karuwa tsoka sautin da kogon ciki. Yi da hannu ko ta hanyar amfani da massager ga ciki, shi zai iya zama m ko invigorating tausa, abin da gaske taimaka wajen ƙara ja da matsalar yankunan, kazalika da samar da wani rundunar related kiwon lafiya amfanin. Me ya sa ba kokarin? Bugu da kari ga wuce haddi da sharar gida da kuma wuce haddi nauyi zuwa rasa, bisa manufa, babu wani abu.

Contraindications for tausa

Ya kamata a lura da cewa na ciki tausa ne cikakken contraindicated ga wasu mutane. Bukaci a kauce wa wannan hanya ya zama mata masu ciki, mutane da gallstones, koda duwatsu, alli adibas a cikin urinary mafitsara, hernia na wani irin, ciki miki ko duodenal miki, wani irin ciki na jini, kazalika da mata tare da kumburi da haihuwa gabobin. Gargaɗi: na ciki tausa kamata ba za a yi nan da nan bayan da wani nauyi ci abinci.

Mene ne cellulite?

Cellulite - ba da wata cũta, kuma protrusion na kitse Kwayoyin cewa haifar da sakamako na m surface na fata. A wasu lokuta, mai Kwayoyin girma da jari na rayuwa sharar gida saboda ya kasa aiki ko matalauci malalewa Lymph wurare dabam dabam. A dalilan iya zama ko dai waje (m tufafi, misali), kazalika da ciki, alaka abinci mai gina jiki. Abin da zai iya taimaka cellulite tausa? Price of daya zaman at musamman injin kayan aiki ne a kusa da $ 10-15, game da wannan kudin hannunka tausa daga wani kwararren m. Deep nama tausa iya karya mai da kuma cire gubobi daga jiki. Lymphatic magudanun iya taimaka a cikin kau da edema da tara ruwa a cikin yankunan shafi cellulite, amma mu rabu da abin da ake kira orange kwasfa ne kusan ba zai yiwu.

Tausa taimaka wajen yaki da cellulite

Cellulite - shi ne mai matsala abin da ya shafi game da 90% na mata, saboda haka, anti-cellulite da tsarkakewa hanyoyin ne don haka rare da kuma riba a wannan lokacin. Anti-cellulite tausa, farashin wanda dabam dangane da kayan aiki amfani, za a iya za'ayi amfani na musamman injin tumbler, gwangwani ko da hannu. A mafi arha zaɓi ne na manual kai-tausa ga ƙwabrukansu da gindi, wanda inganta kyau jini wurare dabam dabam, kawar da wuce haddi ruwa da kuma tsagawa kitse. A fata zai duba mafi m kuma na roba, idan hanya ne da za'ayi a kai a kai kuma daidai, don haka idan ba ka so ka koyi da aikata shi duka kanka, shi ne mafi kyau a tuntube da masana, wanda zai taimaka a cimma da ake so sakamako da yawa fiye da lokacin da yin a gida. Akwai kuma na musamman creams, lotions, scrubs da muhimmanci mai cewa an yi amfani da tsari.

Daban-daban hanyoyin da dabarun tausa

Hanyar № 1. kneading. Wannan tausa dabara ya shafi alternating latsa kuma zamiya da yatsunsu a kan fata, dace da waɗannan wurare kamar yadda kafadu, gwiwoyi da maruƙa. Ga manyan saman, kamar ciki, cinyoyinsa da gindi, yi amfani da hanyar a lokacin da ka kunna ba kawai yatsunsu amma kuma dabĩno. A bayyanar da kama wani kneading tsari. Kneading inganta jini wurare dabam dabam da take kaiwa zuwa loosening na tara fats.

Hanyar yawan 2. juya. Shi ne wani tasiri dabara, wanda yana amfani da hannun ƙungiyoyi da cewa kama hannun-wringing rigar tufafi. A bambanci ga kneading, wannan dabara ba samar da wani shakatawa sakamako da kuma iya zama ko kadan mai raɗaɗi. Yana da kyau a yi amfani da hannayensa biyu, yana da matukar tasiri ga gindi, sãshinansu da cinyoyinsa.

Hanyar № 3. Massage dunkulallen hannu. Lokacin amfani da daidai, a clenched dunkulallen hannu zai iya taimaka wajen rage bayyanar cellulite. Irin wannan "pummeling" manne resistant mai adibas karkashin fata, sa shi more uniform Layer.

M № 4. S-tausa. Aka yi, yafi a kan kwatangwalo, thumb a cikin wannan yanayin ne a dama kusassari ga index. Tausa ƙungiyoyi reminiscent na jawo English harafi S.

M № 5. Brush. Wani rare nau'i na tausa, a lokacin da goge ake amfani da su ta jini wurare dabam dabam a wuraren da ake batu na cellulite. A stiffer bristles, da mafi alheri tausa sakamako.

A ciki ne mafi matsala yankin, wanda shi ne a kan aiwatar da rasa nauyi rage-rage na slowest. Tare da motsa jiki da kuma ta dace rage cin abinci tausa ne da wani tasiri hanyar rage kugu karkara. Bisa ga sake dubawa na tausa da ciki slimming, wadannan hanyoyin ba wani mai ban mamaki sakamako. Hali zaman na kai-tausa da taimako ga wadanda suka sha wahala daga congestive matakai a cikin kayan ciki. Don yin wannan, dole ne ka bi 'yan sauki jagororin. Slimming tausa ciki ya kamata a yi a wani kewaye iri na agogo shugabanci a lokacin zaman kamata ba za a ji na rashin jin daɗi ko wasu m majiyai. A hanya ne da shawarar a yi kafin a ci abinci ko bayan kamar wata hours bayan ingestion.