Shin yana yiwuwa a rasa nauyi idan ba ka ci bayan 6 pm - rage cin abinci asĩri.

The tambaya "shi ne zai iya rasa nauyi idan ba ka ci bayan 6?" - sauti kamar alƙarya ta "Don zama ko ba su zama?". Wasu tabbaci yi imani da cewa wannan mulki aiki, wasu kuwa bayyane dãriya da rũɗi. Bari mu yi kokarin warware da martani "ga" da "da" da kuma bincika su amfani kowa hankali.

Da farko ina so in ba ka wani misali daga ransa. Daya daga my friends yanke shawarar gudanar da wani gwaji, wanda babban aiki ya gano wani abu daya: idan ba ka ci bayan 6, a kan yadda za ka iya rasa nauyi. The matasa lady aka shiryar da shawarwari na abokai da suka gudanar da kyau a rage gudu a cikin nauyi. Duk da haka, wanda aka ba kawai ba ci bayan 18.00, amma kuma gudu 40 minti kowace safiya, da kuma sauran watsi da mai, sugar, burodi da dankali. Amma da kawai aka azabtar, wanda aka amince, abokina, shi ne "don rufe bakin castle" a saboda lokaci.

A ranar farko ta gwaji ba a lashe tare da nasara, da kuma shi ya kan wani m tsakar dare abincin dare. Amma ta ba amfani da su ja da baya da kuma yanke shawarar ci gaba da zama mafi wayo - ci don haka tam cewa akwai ba ya so ya dai zai yiwu. Ina ganin da ka riga gane abin da sakamakon da gwajin. Haka ne - da typed Sar. A ƙarshe daga sama ne: za ka iya rasa nauyi idan ba ka ci bayan 6, amma nauyi da abinci ci, alhãli kuwa ba kai tsaye alaka.

Me daga yamma ci abinci, mu samun nauyi?

A jikin mutum yana amfani da makamashi ko da yayin da ka yi barci, amma da bukatar shi ne ba kamar yadda high kamar yadda a cikin falke. An sani cewa duk da ragi zubar da kitsen da kuma ajiye a ajiye. Bugu da ƙari kuma, da na rayuwa tafiyar matakai an ragae saukar a cikin marigayi yamma. Shi ne wadannan muhawara aiki tare da wadanda suka bayar da mu ba abincin dare da abokan gaba. Bari mu ga yadda daidai wannan halin da ake ciki.

Yin a cikin ciki zuwa nike abinci ne ba nan da nan a kan ta narkewa daukan wani lokaci. The fi sauri jiki tafiyar matakai raw kayan lambu da 'ya'yan itatuwa - dukan tsari daukan 1 hour Boiled narkewar da yawa ya fi tsayi - 4 hours hatsi, dankali, taliya, sweets - 3 hours kayan sunadarai gaba daya narkewar domin 5 hours dabbobi - domin 8 hours. An ban sha'awa, daki-daki - Green accelerates da narkewa abinci da wani talakawan na sa'o'i biyu, da kitsen dabbobi sunadarai, a akasin haka, shi qara lokaci.

Idan kana da abincin dare a 18.00, da abinci da aka cikakken gane a lokacin, sa'ad da kuke zaune a TV. Idan ka ci baya, da karshe narkewa ƙare a daidai lokacin da lokacin da za ka yi barci cikin lumana a gadajensu. Yarda, babu wani bambanci. Wani abu, idan kafin je barci, ka bi da su, don dogon kari kuma duk da adadin kuzari da ciyar.

Nutritionists da gastroenterologists la'akari da shawara kada su ci bayan 18.00 ne ba kawai m, kuma ko da cutarwa. A cikin view, irin wannan dogon hutu daga cin warware al'ada tsari na narkewa da slows metabolism. Doctors damuwa mai yawa tambayoyi a kan Forums, inda kuke so ya yi rashin nauyi aka yi mamaki ko yana yiwuwa ya yi rashin nauyi idan ba ka ci bayan 6 pm?

Abin mamaki, saboda wasu dalilai, wata babbar yawan kafofin na bayanai, da yawa zurfi a cikin yin amfani da saba OTC (daya mace ce).
A ãdalci, mun lura cewa masana la'akari da wani haske abincin dare m bayani. A lokacin barci, jikin yana da hutu da kuma warke. Babu bukatar obalodi shi ba dole ba aiki.

Rage cin abinci Mirimanova, ko sake game da ko yana yiwuwa ya yi rashin nauyi idan ba ka ci bayan 6 pm

Known rage cin abinci "Debe 60" Ekateriny Mirimanovoy magoya bayan ƙi ci bayan 18.00 gubar a matsayin mafi iko shawara. Ka ce, akwai na iya zama duk abin da, da kuma kamar wancan girma na bakin ciki. The kawai ake bukata - at 6 pm da "bakin castle." Zan yi kokarin jayayya. Ms. Mirimanova bai yi maku cewa, cin abinci da wuri da kuma Hamburgers, ka Lalle ne rashin nauyi. Ta rage cin abinci ya shafi wasu ikon tsarin (wajen m, a ganina), wanda yana da iyaka da kuma yawan adadin kuzari da kuma adadin na mai. Haka kuma, marubucin karfi da ya bada shawarar cewa a kai a kai yi darussan. Wannan shi ne, a sake, akwai wani makirci na "ci kasa - don matsar da more." Ka yi kokarin bin wannan akida, da kuma tare da abincin dare a 20.00 - sakamakon zai zama guda.

Af, abin tambaya shi ne ko yana yiwuwa ya yi rashin nauyi idan ba ka ci bayan 6, da ya fi dacewa ga waɗanda suka yi obese. Idan wani mutum ya nauyi a kan 100 kilo, wani caloric ƙuntatawa za su amfana da shi. Kuma Catherine fara rasa nauyi ne da wadannan Manuniya kanta gane cewa, a matsayin nauyi asara, ta zama mafi aiki, wato, ta ƙara jiki aiki.

A karshe daga sama, zaka iya yi da kanka. Kada ka mafarki ya zama siriri kuma kyau - canza salon. Hakika, idan ba ka rigaya ka yi wannan.