Sanadin nauyi a cikin ciki, kuma workarounds

Nauyi a cikin ciki ya kawo rashin jin daɗi, ya hana cikakken rayuwa, da kuma rinjayar da sauran alheri. Ciwo na iya faruwa a kowa, gameda shekaru da kuma jinsi. Sanadin nauyi a cikin ciki ƙarya a cikin physiological kuma m dalilai. Ka yi la'akari da abin da ya haddasa amai da kuma yadda za a gyara shi.

physiological haddasawa

Mafi sau da yawa, da, wani nauyi a cikin epigastric yanki sa physiological dalilai. wadannan Yana nufin a cikin na farko wuri, a take hakkin ayyuka na narkewa kamar tsarin. Kai ga cututtuka daban-daban: gastritis, miki, duodenitis, da sauransu. A wasu lokuta, haddasawa nauyi a cikin ciki a cikin hanji pathologies suna cewa samu a yara. Yana za a iya dangana ga m rage cin abinci Physiological dalilai. Cikin illar kan ciki na samar da lokaci daya amfani da m kayayyakin, misali, nama da dankali. The mai tsanani ya auku nan da nan bayan da wani abinci, fiye da cewa, shi ya razana ci gaban pancreatitis da kuma sauran sosai m cutar.

m haddasawa

M sa nauyi a cikin ciki - yana da danniya da kuma wani tunanin wahala. An sani cewa juyayi tsarin da aka kai tsaye alaka narkewa. Kuma duk da abinci cinyewa a cikin wani lokaci na karfi tunkaro ko danniya, kusan ba tunawa, amma kawai settles a kan kasa na ciki. Daga bisani undigested guda na abinci za su iya zama makale a cikin hanji da kuma rot, bada Yunƙurin zuwa kumburi. Lokacin da akwai na yau da kullum ciki zafi, haddasawa za a iya nemi a cikin yin amfani da abinci ma azumi. Wannan sau da yawa rinjayar da gaggãwa taki na rayuwa da kuma danniya.

jawabi

Gano haddasawa nauyi a cikin ciki kadai ne kusan ba zai yiwu. Yana bukatar musamman jarrabawa domin sanin mayar da hankali da ailments. Wajibi ne farkon ganewar asali da kuma lura da haƙuri da rai-barazanar cututtuka. Idan narkewa kamar tsarin ne na al'ada, ya kamata ka bi 'yan dokoki, domin taimaka bayan cin abinci ba su sha wahala daga zafi da tsanani.

• Akwai fractional, kananan rabo. Daga tebur don samun up da-Fed, amma ba tare da a ji na overeating.

• Dole ne ka ci a wannan lokaci, ba shi akalla awa.

• Domin saurin narkewa a cikin abinci ya zama kayan lambu.

• Kana bukatar ka shirya abinci na musamman daga m kayayyakin da juna.

• Kebe soyayyen da sosai m jita-jita.

• Safe sanwic tare da tsiran maye gurbin kiwo porridge da kuma gilashin ruwan 'ya'yan itace.

• Kada ku zãgi kofi.

• Don daina shan taba da kuma shan barasa.

• Shirya azumi kwana da cewa za a iya amfani musamman apples da ruwan 'ya'yan itace daga gare su.

• Kada load up kafin zuwa gado. Amma kuma tare da ji yunwa ba lallai ba ne su je sauran. Shi ne mafi kyau ga barci da sa'a guda, to ci wani apple da kuma sha gilashin dumi madara.

• Suhomyatku - wannan shi ne abin sa ciwon mara, magani bayan wanda zai zama dogon da kuma m. Maimakon gurasa, da wuri da kuma sauran kayayyakin for sauri abun ciye-ciye, shi ne mafi alhẽri ci 'ya'yan itace ko raw kayan lambu. Wannan ba kawai taimaka dukan kwayoyin, amma kuma wadãtar da shi tare da bitamin da cewa zai kara karfin da makamashi.