Mutanen Hunza - centenarians. Salon da abinci mai gina jiki Hunza mutane

Hunza mutane suna rayuwa a cikin arewacin India. The kabilar aka located a kan bankunan na wannan kogi. A yanayi a wanda wadannan mutane suna rayuwa, quite tsanani. Mafi kusa gari ne daga gare su, da ɗari kilomita.

Longevity - babban sabon abu na Hunza kabilar. A tsawon rayuwar jama'a na fiye da daya shekara ɗari da goma. Wasu mazauna da kuma bai gudanar da rayuwa har zuwa ɗaya da ɗari da sittin, cewa ba zai iya yi mamaki.

A cikin shekaru arba'in, da yawa a cikin kabilar look yaro ko yarinya. Wasu mata suna iya kai yara a shekara sittin da kuma har yanzu suna da wani siriri kuma m adadi.

janar bayanai

Himalayas taswirar wakiltar zafi tsarin inda iri da kuma suna located Hunza. Wadannan mutane su ne Indo-Turawa. The yawan ne game da ashirin da dubu. Ainihin wurin zama an dauke su high-tsawo yankunan Kashmir sarrafawa da Pakistan. Hunza River, wato ta bankuna, wasa da rawar da wani gida na wannan al'umma. Around ne mai babbar kwarin cewa ne daban-daban indescribable kyau. Saboda da irin aka kira Happy.

Babban aiki, wanda ke tsunduma a cikin Hunza mutane, shi ne yin aiki a ƙasa. Bugu da kari, mazauna yi dogon man gas a duwãtsu. Af, da dalilin da ya longevity hunzakuty (as suka kiran kansu) la'akari da cin ganyayyaki, na yau da kullum motsa jiki da kuma arziki salon.

Mutanen Hunza aka bai wa m, kuma m bayyanar. Mazauna ne ko da yaushe farin ciki da maraba da sabon baƙi da kuma in ba haka ba ya nuna su gaskiya duk da cewa da rai yanayi ne m. Suna zaune a kananan gidaje, wanda dole ne kawai a hayaki rami. Tare da mutane a cikin mafaka suna located da dabbobi, wanda aka raba da kãriya mai shãmakacẽwa. Watakila saboda irin kusa da bariki shi ne warmer, kamar yadda gidan da aka kusan ba mai tsanani saboda da kananan adadin itace. Kuma a cikin sanyi lokacin kullum ne game da biyu zuwa hudu watanni. A sauran al'umma ciyarwa a kan Hunza yanayi, aiki da kuma Allaha kai tsaye a kan sabo ne iska. Wanke 'yan ƙasa a cikin ruwan sanyi, wanda shi ne mai haske a cikin wadanda yankunan.

rayuwar mutane

majalisarku da na dattawa su ne tushen kasa. Mazauna kusan ba aikata laifi, don haka babu bukatar ga ilimi a gidajen yarin. Hunzakuty da wuya samun rashin lafiya, don haka, ma, babu asibitoci. Mutanen Hunza ne kawai daya cewa ba batun oncological cututtuka. M annoba ne ma babu wata cũta ga yawan jama'a, yayin da wasu mutane da yawa suna kawai mutuwa fita.

Shi ne m cewa kabilan zaune gefe da gefe a kusan wannan yanayi, ba zai iya gadara da wannan kiwon lafiya. Saba wa da yawa m mutane ciwon hakori for hunzakutov ne da wani abu na ban mamaki. Da asarar da wannan al'umma ba su saba. Ko da tsohon mutane ba sha daga tsufa da fata, kashi zafi da sauran discomforts da suke saba wa da yawa haihuwa mutane.

Bugu da kari ya jure cutar, dogon-rai mutane ne sosai Hardy. Ga wani mutum, shi ne na kowa ya je, misali, a kan kasuwar mai da ɗari kilomita a kan mai karko en da kuma mayar da, a cikin yini. Sau da yawa, mazauna yi aiki a matsayin yawon shakatawa Yanã shiryar. Himalaya a kan taswira zauna a sararin yankin, da kuma masu gida zuwa ziyartar yawa masu hawa wanda kuma sau da yawa koma zuwa taimako na gida mazauna.

Dalilin tsawon rai da kuma kiwon lafiya

A farko Ambaton mutane sun kasance a cikin likita ta labaru na Scotland, wanda shi ne game da shekaru goma sha huɗu aiki tare da wadannan mutane. Centenarians duniya samar a likita sha'awar da halaye. Mutane da yawa masana kimiyya da kuma matafiya soma nazarin baya kabilar. Sakamakon bincike da aka itifaƙin cewa asirin longevity ne na musamman rage cin abinci.

Hakika, da yawa a'a nan da nan cewa ga wani rage cin abinci ko neman tsari a cikin birni, shi ne har yanzu ba a cimma irin wannan sakamakon. Mafi yawan mutane imani da cewa domin suna da kiwon lafiya, wajibi ne su rayu cikin wannan kwarin. Duk da haka, wasu kasashe cewa rayuwa a nan kusa, ba zai iya gadara da irin wannan karfi da jiki, da kuma rayuwa expectancy a su sau da yawa karami. A irin wannan sabon abu don bayyana na dogon lokaci zai ba da dama da kwararru.

Hunza kabilar da daya kawai bambancin daga kasashe makwabtanta - da rashin gina jiki a rage cin abinci. Wannan bayani da cewa hunzakuty - cin ganyayyaki. Ko da abin da yanayi da ake bã su da rai mutane, tushen kiwon lafiya da aka dauke su dama rage cin abinci. Saboda haka ba abin mamaki ba bambanci a tsawon rayuwar wadannan kabilu.

Mack Karrison - likita wanda nazarin mutane dawo zuwa Birtaniya, na yanke shawarar ciyar kamar wata gwaje-gwajen a dabbobi. Ya raba su a cikin ƙungiyõyi biyu. A kashi na farko na dabbobi ciyar da abinci cewa shi ne saba wa mafi yawan adam iyalansu. Na biyu samu ikon da Hunza mutane. bincike sakamakon ya kasance fitowan na farko rukuni na cututtuka da suke damun mutane. A kashi na biyu na dabbobi da ci kamar yadda na Hunza kabilar, ya kasance gaba daya lafiya. Kuma shi ne mai mu'ujiza.

Mutanen Hunza sukan fuskanci wata rashin abinci, don haka ne ko da yaushe ƙoƙarin ajiye kudi. A cikin kwarin girma, yafi kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, waxanda suke da tushen da rage cin abinci. Dabbobi da aka gabatar kawai kamar na dabbobi, wanda kawo wani musamman amfani. Kashe shi ne kawai idan akwai tsufa, wato, a lokacin da dabba ceases su amfana da shi. A cikin irin wannan rare lokuta, mutane na iya cinye nama. Duk da haka, wannan samfurin ne halin da wani musamman low mai abun ciki.

Da wuri da kuma daban-daban soups - kullum abinci na mutane. Suna sanya ta amfani da hatsi. Har ila yau, wannan ƙara da sallama mai yawa na kayan lambu da 'ya'yan itãce. Akwai mutanen da madara, amma amfani da shi da wuya, kuma a cikin kananan yawa, saboda a wannan yanki akwai kusan babu fadamun, inda shi ne mai yiwuwa a samar da dabbõbi.

Gishiri a abinci da ake amfani a adadi kaɗan, sugar, kuma ba su yi. Duk da haka, har irin wannan zaran abinci isa ga cikakken rayuwa na mutane.

matsakaitan abinci

• 'Ya'yan itãcen marmari. Babban kuma mafi fi so ne apricot. Mazauna cinye shi gaba daya, wato, da konkoma karãtunsa fãtun da tsaba cirewa daga na musamman man fetur. Apricot dauki saman tabo a su rage cin abinci. Wannan Indo-Turai mutane suka zo tare da wata magana game da wannan 'ya'yan itace, wanda ya furta cewa, a mace ba aure da wani mutum wanda yake zaune a can, inda babu apricots. Har ila yau, ci apples har ma da wasu sauran 'ya'yan itatuwa. Summer amfani da su sabo, da kuma a cikin hunturu - bushe. Apricot da amfani sosai tun da shi yana dauke da musamman abu wanda inganta m kau na da gubobi daga jiki.
• Kayan lambu. suka zauna, ba za mu iya ce da matsayi na biyu. Haka kuma an yi amfani da manyan isa yawa. Sau da yawa sosai ci dankali, da kuma ba da tsaftacewa da shi. Godiya ga kwasfa da mutane sama da babban adadin furotin da kuma ma'adanai. Dankali ne mai babbar kayan lambu da cewa yana amfani da iri. Ya ko da sanya sama gurasa.
• Hatsi. Kusan kowace rana hunzakuty ci wani iri-iri na hatsi, amma mafi yawa alkama, da sha'ir. Aiwatar da ciyawa su ne mafi bambancin form. Sau da yawa ci dukan hatsi. Mafi sau da yawa, ba shakka, a cikin nau'i na abinci, wanda aka sanya yin amfani da bran. Shi ne da godiya ga kõwace zangarniya akwai ƙwãya mutane wanda ba ya san cuta, da samun da hakkin adadin furotin.
• Nama. Kamar yadda aka ambata a sama, wannan samfurin da dama a kan tebur hunzakutov sosai rare. Alli da kuma gina jiki, wanda wajibi ne ga wani kwayoyin, mazauna sama daga hatsi. Idan suka ci nama, shi ne yawanci naman sa ko ɗan rago.
• Madara da ake amfani da infrequently da aka sosai yaba da mazaunanta. Daga irin cuku kayayyakin za a iya ware, wanda aka sanya na tumaki da madara.
• Legumes. Mutane da yawa yiwuwa san cewa abinci ya ƙunshi mai yawa da amfani abubuwa, musamman sunadaran da kuma ma'adanai. Mutanen Hunza a cikin Himalayas da kewaye yankin iya girma kagaggun wake, wanda shi ne musamman arziki a cikin furotin. Tun da mazauna ne sunadarai daga hatsi, za su ba dole ba ne a yi amfani a cikin wani iri-iri na abinci legumes.
• Ganye hada a rage cin abinci a babban isa yawa. A wannan yanayin, daban-daban ganye a kwarin sosai. A lokacin rani mutane, ku ci shi sabo, da kuma a cikin hunturu, da bushe ganye ƙara zuwa dama jita-jita.

Moderation - kafuwar kiwon lafiya

Saboda da yunwa lokaci hunzakutam da rarraba abinci haka cewa ya isa ga cikin dogon lokaci. Land wanda za a iya samu nasarar sarrafa, da mutane ne kananan isa, sosai a rage cin abinci da dogara a kan yanayi. A lokacin rani mutane suna da wuya da fuskantar matsalolin karancin abinci a cikin sanyi kakar sau da yawa da ajiye.

Musamman jin yunwa bayar watanni kusa da spring. A wannan lokaci, mazauna aka tilasta su da sauri. Wannan ci gaba for game da watanni biyu. Wannan zamani ne nuna ta kusan cikakkiyar rashin abinci. Dalili na abinci da zama a sha da aka yi daga bushe apricots. Tare da irin wannan matsayi da ya girma a kan lokaci cikin wata sadaukarwa, wanda aka fi tilasta sosai.

Ainihin dokoki na wadata

Saboda haka, ka yi la'akari da abin da kayayyakin yin amfani da dogon-rayu duniya, za mu iya rarrabe manyan ka'idojin da aka gudanar hunzakuty. Za su iya ko da za a kira a wasu dokoki. Me ya sa wadannan mutane suna rayuwa ta daɗe haka? Raw foodists, bisa ga statistics, da mafi alhẽri kiwon lafiya. Wannan shi ne babban dalilin da tsawon rai.

• Cin nama ne a yarda ne kawai a addini, ko da muhimmanci sosai bikin. Musamman muhimmanci, daki-daki - shi wajibi ne don shirya nan da nan bayan kashe dabbobi. Nama ba adana na dogon lokaci.
• A rage cin abinci ne tushen 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Suna amfani da albarkatun form. Kayan lambu iya lokaci-lokaci a steamed.
• Da amfani da gishiri, sugar da sauran condiments ya kamata a iyakance adadi.
• Bread abinci amfani kawai da baki. Gari, kamar nama, ba a adana na dogon lokaci, shi nan da nan bayan samu amfani ga yin burodi. An shawarar don ƙara zuwa ga rage cin abinci na toho hatsi.
• Madara da duk kiwo kayayyakin kamata ba za a cinye a cikin manyan yawa.
• Musamman haramta amfani da giya. A jama'ar kawai a wasu lokuta na musamman, ya shan ruwan inabi, wanda aka sanya daga inabi girma a kwarin.

Yadda centenarians rayuwa Hunza?

Hunza Valley ba shi da wani albarkatu, don haka mutane suna rayuwa sosai talauci. Babu wanda yake so ya ƙãra yin wani aikin musanya saba rayuwa da kuma je can. Ku zauna hunzakutam da dama a cikin m ƙasa, inda a can ne ba tati ko gandun daji. Bugu da kari, shi ne sau da yawa wani rashin danshi. Ruwan sama mafi yawa je a cikin sanyi, kuma a cikin kananan yawa. Kullum, da ruwa akwai sosai nuna godiya, kuma ku bi shi sosai Yanã ƙuƙuntãwa.

Saboda rashin dabbõbi ba girma sosai manyan. Shanu ba kadan madara, wanda ya ƙunshi kusan babu kitse. Awaki da tumaki ne, yafi madara so ba wa iyayengijinsu. Nama yana qunshe da yawa daga dabbõbin rayu da kadan mai.

Saboda mutane sau da yawa suna zuwa kawai tsira, musamman a cikin hunturu. A wannan lokaci, da yawan ne yafi located in da kananan gidajen cewa suna hana har ma da windows, don haka yana da muhimmanci sosai ga ci gaba da dumi. Stock up tare da makãmashi ne wuya - akwai wani nan kusa itatuwa. Stoke da kuka Hunza kabilu mafi yawa kananan rassan da ganyayyakin, Don su, suka shirya abinci. Saba furniture a cikin wadannan gidaje ba zai sami. Barci da kuma ci kusan duk 'yan uwa tare. Home dabba kuma tilasta wa rayuwa a cikin makwabtaka da yankunan, wanda aka raba da bakin ciki partitions.

Riga shi zai fitar da yawa. Ko tabbatar da kiwon lafiya a irin wannan yanayi ne matsala. Saboda rashin man fetur zama dole don wanke wanke a ruwan sanyi. Wanda yake so ya zama a kwarin yi manta game da sabulu. Saboda da rashin mai da shi kawai ba ya sa fitar da abin da.

Saboda haka duk na sama ya kamata a lura da cewa akwai wani ilmi a cikin wannan al'umma. Mai mazauna sani ba yadda za a karanta da kuma rubuta. A takardar shaidar za a iya samu ne kawai yara na high-ranking iyalansu. Mutane ba su da, da kuma al'adu da maganganu, shayari, zanen, jarin ko makwabtaka da kabilu. Wadannan mutane su ne quite m. Hunza mutane iya fariya kawai 'yan kida waɗanda, suke daga wasu kabilu.

The kabilar da aka ba su yarda da su shiga aure tsakanin membobin wannan iyali. Kullum, daidai da tarihi na mutane, ba a cikin jijiyoyinmu gudana jinin wasu.

manufar kiwon lafiya

Sama gabatar yanayi da kuma abinci, wanda, a cikin ra'ayi na mutanen Hunza ne da muhimmanci ga tsawon rai. Amma yanzu ya zama dole domin ayyana abin da yake a kan kabilar ta kiwon lafiya.

• A babban matakin aiki. Sun nuna masa suna ba kawai a cikin aikin, amma har ga nisha. Hunzakuty sosai Hardy, suka bayyana kansu a cikin kowane yiwu hanya a lokacin aiki. A mutane na wannan kabilar iya effortlessly shawo kan babban nisa. Ba wani matsala don samun up da kuma a kan kankara a duwãtsu a gare shi.
• Son for Life. Duk da wuya yanayin rayuwa da kuma wata wahala, hunzakuty ba rasa zuciya. Ko bayan wani wuya hawan dutsen suka dariya kuma gaya barkwanci.
• Ƙarfin ruhu. Mazauna taba samun fushi da kuma kada ku yi jãyayya a tsakãninsu. Yana da nadira ganin cewa wani ne m, ko ya m tare da iyalinsa. Very m gida mutane jin zõgi.

yawon shakatawa

Na farko mutane zo a cikin kwarin, sun kasance mafi yawa likitoci da masu bincike suke so su fahimta asirin longevity. An yi imani da cewa talakawa mutane tabo da aka gano ta cikin hippies, wanda a cikin 70s na karshe karni fara rayayye je Asia a search na wani sabon abu. Musamman rare ana sayar da kasashen turai. Alal misali, {asar Amirka kira apricots yau Hunza Apricot. Duk da haka, hippies, na farko, a nan ba ta tafi ba ga m 'ya'yan itãcen marmari, maimakon haka, na India hemp.

Grass an girma ba ga shan taba, kuma su ƙara zuwa daban-daban jita-jita. Mafi yawan matafiya zuwa nan ta dandana m apricots, wanda ba su samu a wasu kasashe. Popular yankunan ma ga wani iri-iri masu hawa da kuma masoya na tarihi.

Ban sha'awa game da mutane

Daya daga cikin Legends ne labarin cewa wannan kabilar da aka kafa a lokacin India yaƙi Aleksandra Makedonskogo. Sojoji kafa wani kwamandan ne a kananan kasar. Suka zauna a karkashin matsananci dokoki. Mazauna yi ko da yaushe yana da wani makami da kuma bai bar tare da shi ko da lokacin da abinci da kuma nishadi.

A kasar mu, game da wadannan mutane, kadan ne a san. Hunza Valley ga fiye da shekara sittin ne batu na shawarwari tsakanin Pakistan da India.

Tarayyar Soviet kokarin zama daga cikin shawarwari, da kuma kiyaye nesa. Alal misali, a cikin ƙamus sunan wuri ne, amma inda aka ba a kayyade ba. Mutane da yawa na duniya map ka iya samun nadi yankin, amma ba a kan katunan bayar a cikin Tarayyar Soviet. Haka kuma, kauce masa ambaci al'umma da kuma a cikin kafofin watsa labarai. Duk da haka, a cikin Hunza na Rasha ya san kusan kowa da kowa.

Don tabbatar da ko ko ba da bayyanar da wannan al'umma da hannu a Aleksandr Makedonsky, shi ne quite wuya. A cewar wasu, kafuwar ne saboda da zarar na kowa Rasha mutane. Duk da haka, wasu asiri a bayyanar da wannan kabilar har yanzu akwai shi.

Harshe, wanda aka dauke a kasa - burushaskhi. Har yanzu, masana kimiyya da suka nazarin Hunza mutane, suka sami ikon sami wani kamance da daya da harshen. Bayan shi, mutane da yawa magana Turanci.

Addini professed da fiye da casa'in cikin dari na yawan filayen kwari, shi ne Musulunci, amma tare da wasu siffofin da ya hada da mutane da yawa sufi da kuma m al'amurran. Kasancewa a cikin Hunza, da kira zuwa ga salla, da yawon shakatawa da bã ya ji. Batun ne na son rai, da kuma lokacin da za a bauta wa kowa da kowa ya zaɓa nasu.

Hunza kogin a tsohon sau wakilta rarraban line tsakanin mulkokin Nagar da kuma Hunza. Sau da yawa da shi ya auku gaba tsakanin su. An musamman bayyana sata da yara da kuma mata da m sale cikin bauta.

A shekarar 1963, cikin karni na ƙarshe, kwarin aka ziyarci da balaguro likitoci daga kasar Faransa, wanda aka buga da kiwon lafiya da kuma rayuwar jama'a. Ba da da ewa a Paris bakuncin wani taro a kan cutar daji da cututtuka, a cikin abin da aka bayyana cewa mutane ba su yiwuwa ga ciwon daji cututtuka. Yana saukar da wani musamman kungiyar dake gudanar da bincike a duk yankuna na duniya.

A shekarar 1984, an mai ban mamaki ya faru. Daya daga cikin mazaunan Hunza kwarin, ya isa a Birtaniya filin jirgin sama. Lokacin da ya nuna fasfo dinsa ƙaura sabis, sa'an nan ya jagoranci duk a cikin rikice. Daftarin aiki 1823 haihuwa da aka jera, bi da bi, da tsohon mutum yana da shekara ɗari da sittin da shekaru. Rakiyar ce cewa dattijo ne dauke alfarma da mutane na Hunza. A daidai wannan lokaci da bai da memory lapses, kuma ya sosai tuna duk rayuwarsa.