Me tafasa a cikin ciki?

Akwai wani irin mutanen da suka daga lokaci zuwa lokaci ba bubbling a ciki na. Ba haka bad idan a wannan lokacin ka kasance a cikin m kadaici. Fiye ma, a lokacin da wannan sabon abu da ke faruwa a cikin al'umma, kuma ba za mu iya tasiri da shi. Yana da wuya a hango ko hasashen lokacin da ya fara bubbling a ciki. Amma idan ka saita ta haddasawa, za ka iya rabu da mu da m sakamakon. Kuma kasance m, a wani yanayin da ake ciki - wannan shi ne mai tabbatar da girke-girke na nasara.

Mafi sau da yawa dysbiosis sa mai tsanani agitation a ciki. A dalilai dole ne, a nemi a microflora canje-canje. Wasu iri kwayoyin makale a cikin ciki, kuma hanjinsu, fara aiki haifuwa, lalata da amfani microflora da kuma hanyar fermentation. Lokacin da ka unsympathetic ƙanshi na bakinka, ji yunwa ko da bayan cin abinci, a can ne flatulence da kullum bubbling a ciki, sa'an nan ku yi goiter. Jiyya fara a farkon bayyanar cututtuka, kamar yadda sakamakon zai iya zama dire. Za a yi wani m ji na hangula, nervousness, gajiya da rashin ƙarfi ba dalili. Safe tada zai zama wani gwajin, wata azãba mai yanayin da m vertigo zai haifar da wani gagarumin asara na gashi da ƙusa canje-canje na tsarin.

Idan jiki ba ya taimaka, shi zai gushe zuwa nike abinci da kyau, ya karya saukar carbohydrates, sunadaran da fats. Wannan zai dole kai ga cikakken guba da kwayoyin da kuma rayuwa cuta. A sakamakon zai zama mai kumburi tafiyar matakai a mahara gabobin. Saboda haka, idan bubbling a ciki fara mayar da microflora. Make shi ne, ba wuya. Akwai yalwa da biyu likita da jama'a magunguna don komawa bacteriological balance a cikin jiki. Na gargajiya da kwayoyi ne fervital, vitaflor, bifidumbacterin, laktobakterin da kolibakterin. Don cika su da hannun jari na amfani da kwayoyin iya zama da tare da taimakon abinci. All madara kayayyakin suke kunshe a wannan category. Mafi yawansu ba su a cikin kefir, yogurt da curdled madara.

Da ake ji beets, zai iya sauri kai ga al'ada hanji microflora. Wanke beets kuma dafa daya, ba tsaftacewa. Sa'an nan cire kwasfa da yanke shi cikin yanka. Dabam, yin marinade. A ruwa, ƙara apple cider vinegar, gishiri, sugar, cloves da kuma peppercorns. Tafasa na 'yan mintoci, bari sanyi, beets sa a cikin wani gilashi kwalba da kuma zub da marinade. Ci wannan dadi tasa kamar yadda sau da yawa kamar yadda zai yiwu. Lokacin da bubbling a ciki, ba zai iya yi ba tare da irin wannan amfani da samfur, kamar yadda tafarnuwa. Yana gusar da putrefaction, hanji atony da dysbiosis. Ci shi kullum da kuma sha kefir ko yogurt.

Kula da abin da kuke ci. Idan akwai wani m agitation a ciki, da dalilai dole ne, a nemi a rage cin abinci da kuma salon rayuwa. A kofin kofi a sãfe da yamma kafin zuwa gado, shi ne tushen da ba daidai ba tsarin kula da jikinka. Don babu kyau shi ba zai. Idan ka ƙara fiye da masu zama a gida aiki da sedentary salon, shi tasowa sosai sosai mummuna hoto. Duk iya fahimta, kana gaji, ba ku da wani lokaci. Amma ɗaukar ƴan mintuna don cajin da karin kumallo ne wajibi. Ba a ma maganar yawo, wanda likitoci bayar da shawarar yin kullum lafiya al'ada. Watch rage cin abinci, ci kadan, amma sau da yawa ba ci m, takarce kuma takarce abinci, kuma nan da nan za ka manta game da matsalar.

A cikin taron cewa duk na sama tips ba kawo ta dace sakamakon, kuma ciki ya ci gaba da emit babbar m noises ya nemi gwani shawara. Zai yiwu wadannan su ne alamomin mai mafi tsanani narkewa kamar tsarin cuta kamar na kullum gastritis ko hanji toshewa, wanda ya bukatar da hankali magani karkashin kulawa na likita.