Me idan yana ciwo kugu lokacin tafiya?

Man zaune, yana da kyau. Da alama cewa duk abin da yake m. Amma ba zato ba tsammani akwai wani matsala - mai ciwon ƙananan baya lokacin tafiya. Yana alama inda wannan hari. Ya jagoranci daidai hanyarsa ta rayuwa, wani lokacin a wasanni, kuma a nan ...

Kuma shi ya zama da ban tsoro. Kusan kowa da kowa akwai bad ideas. Don kore su kadan, bari mu magana game da wannan batu.

Menene wannan

Bari mu fara da statistics. Nazarin ya nuna cewa rashin jin daɗi a cikin mayar da rinjayar game da casa'in cikin dari na yawan jama'a. Yana bi da cewa zafi a lokacin tafiya - mai matukar kowa rashin lafiya. Wani lokaci mutane ko da samun amfani da irin wannan rashin jin daɗi da kuma dogon lokaci bai amsa kiran da shi. Amma akwai ta zo a lokacin da zafi zama numfashi ba. Dole mu nan da nan zuwa likita. Sai ya faru da cewa cutar ya samu a kullum tsari, da kuma magance shi ne kusan ba zai yiwu.

Alamun cutar na iya faruwa bayan wani sanyi, kaifi karkata, dagawa nauyi abubuwa. Wani dalilin da ya sa ciwon baya a lokacin da tafiya, aka dogon zaune a daidai tebur (hunched baya).

Me yawanci shan wahala daga ƙananan baya? Wannan bangare na kashin baya mafi sau da yawa hõre manyan kullum lodi.

Dama yanzu game da wannan, kuma da yawa wasu magana a more daki-daki.

rarrabuwa na zafi

Bisa ga tsarin, da zafi mai kaifi ne, harbi, throbbing, aching. Domin bayyanuwar shi ne zuwa kashi biyu iri:

• Primary. A sabili - wani take hakkin jinin samar da kyallen takarda cewa connect da kashin baya fayafai. Wannan take kaiwa zuwa wani weakening na kashin baya. Lokaci da Lokaci fara don bayyana zafi yayin tafiya. 'Yan mutane a kan wannan alama fa, tã da hankali kamar yadda yake intermittent. Wannan hali ne a rashin jin daɗi, bi da bi, take kaiwa zuwa rikitarwa.
• Secondary. Dalili - inji lalacewa ko tsoka nama, ƙari girma, m siffofin maruran. A wannan yanayin, da mayar da zafi kullum. A nan ma ya kamata ka ba shakka. Ya kamata ya zama kamar yadda azumi kamar yadda zai yiwu auku dubawa.

Secondary zafi na iya har yanzu a sa ta na kullum prostatitis, endometrial, igiyar ciki myoma, dysmenorrhea, kwai da koda cututtuka, jijiya da jini.

dalilai

Dalilai bayar da tasu gudunmuwar da bayyanar da zafi a baya, jama'a da dama. Mafi sau da yawa, wannan matsala da aka alaka tsoka tashin hankali. Wannan halin da ake ciki na faruwa a lokacin da} arfin aikin. Saboda haka, bayan duk, me ya sa yayin da tafiya ciwon ƙananan baya? za a iya dangana ga dalilai na abin da ya faru da wannan matsala:

• Dindindin dagawa kaya masu nauyi.
• Da yake lokaci mai tsawo a wuri guda (a tsaye da zaune).
• M horo ko ta jiki aiki.
• Kiba.

Wadannan dalilai sun fi na kowa.

A gaba kungiyar dalilai haifar da ciwo:

• Herniated.
• curvature daga cikin kashin baya.
• kashin baya stenosis.
• rauni.
• low ciwon baya.
• spondylolisthesis.
• osteoporosis.

Bayan sama da cututtuka da shafi axial kwarangwal, akwai cututtuka hade tare da kumburi tafiyar matakai a taushi tsokoki ko kayan ciki. A karo na biyu idan, a lokacin da wani dogon tafiya loin zafi, tun lokacin zafi da aka nuna daga primary jam'iyya a baya. Wannan yakan auku a lokacin da nephritis, ciki ulcers, colitis, cholecystitis.

A baya ciki, runtse baya damunsa na takaici da kuma nan gaba mahaifiyarsa.

Yanzu mafi game da wasu cututtuka.

intervertebral hernia

Tsakanin vertebral jiki ne mai Disc wanda aka hada da wani amorphous taro da annulus fibrosus. A ta hallaka amorphous taro da aka matse a kan Disc jiki kafa hump. Yana diyya da jijiyoyi suke kewaye da shi, da kuma laka. Duk wannan take kaiwa zuwa zafi.

Karfi da baya zafi a cikin ƙananan baya a lokacin da tafiya, saboda a karkashin nauyin da nauyin da hernia aka matse fi. Akwai sau lokacin da mutane ba su tafi. Cuta ta fara da kadan rashin jin daɗi da ya auku a lokacin guje da tsalle. A tsawon lokaci, da rashin jin dadin jũya a cikin numfashi ba zafi, wanda za a iya kauce masa ta hanyar dace tuntubar likita.

Mene ne magani?

• Tausa.
• Magani.
• Sanye da wani corset.

Dauka tare, wannan inganta trophism na kashin baya, da iko da kuma damar iya samar da iko. Matsalolin da magani daga cutar na iya faruwa a ciki ko canza a cikin juyayi tsarin.

osteochondrosis

Famfo a karfi cartilaginous nama a kusa da vertebra da Disc cuta na faruwa kamar osteochondrosis. Rasa elasticity woje, lalace laka da saiwoyinsa, wanda na taimaka wa bayyanar cututtuka. Bugu da kari, da rage sassauci daga cikin kashin baya katin. Me ya sa a wannan hali, da ƙananan ciwon baya a lokacin da tafiya? Pathological aiwatar tasowa wajen sauri. Wannan na taimaka wa wani m rage cin abinci, jiki da rashin aiki, kiba. Idan cutar ta cike yawa "ƙasa", da kyallen takarda fara lalata jijiya endings.

Dangane da yaduwa na ciwon baya iya bayyana a wata daban-daban matsayi na jiki. Idan guringuntsi qara gaba, da marasa lafiya za su zama abin da lumbar plexus. Wani lokaci, mutane za su iya ji, alhãli kuwa tafiya ciwon ƙananan mayar da kafafu. A wannan yanayin, muna iya cewa guringuntsi tsiro da baya.

Yadda za a rabu da mu da zafi?

Idan cikin hanyar zafi da osteochondrosis intervertebral hernia, mai yiwuwa ba ne a yi da kuma ba su bukatar wani taimako na likita. Kai-magani ne cutarwa da kuma kawo hadari.

Kawai wani gwani iya yadda ya kamata gane asali ta nazarin tushen da halin da ake ciki, da kuma rubũta magani. Kamar yadda mai mulkin, shi ne ra'ayin mazan jiya. A daya da na biyu cuta sanya physiotherapy, taimaka wajen inganta jiki sautin kuma na daban-daban tsoka kungiyoyin.

Idan zafi ne Mai ƙarfi, sa'an nan aka gudanar lidocaine kawancen. tausa da aka yi don inganta jini wurare dabam dabam. Lokaci daya amfani da kwayoyi da kuma yanã ƙara yadda ya dace da magani.

Idan bayan tafiya ciwon ƙananan baya, canja yanayin a gida zai iya zama kamar haka:

· Kwanta.

· Babu fiye da minti goma, amfani da wani sanyi ko, conversely, dumi kugu, a nannade shi.

· Ba za a iya sha analgesic for ciwo mai tsanani.

· Idan zafi ba bace bayan awa ba, ka tuntuɓi likita.

A jira na "mu'ujiza"

Wani dalili ga m jihar a baya yayin da motsi a ciki. A wannan lokacin, duk da gabobin da mace jiki suna aiki tare da load. The yaro tsiro a cikin mahaifar uwa, ya fara matsawa da cibiyar nauyi. A gidajen abinci ne da kwatangwalo, kuma sacrum shakata a cikin shiri domin haihuwa. Growing ciki canza matsayin da kashin baya, da lumbar ƙagauta tsokoki. Shi ya sa yana ciwo kugu lokacin tafiya a lokacin daukar ciki. Kusan kowace mace a halin yanzu fuskantar.

Don jimre da matsalolin da ciwon a lokacin wannan lokaci zai taimaka wajen dace abinci mai gina jiki. Menu za dauke da wani babban adadin na alli. Kada daina kiwo kayayyakin, ci ramammu kifi, nama. Kada ka manta game da kwayoyi da kuma ganye.

Shin, kome sannu a hankali da kuma zare jiki, kauce wa nauyi jiki exertion. Nemo a sa na bada ga mata masu ciki. Yana zai taimaka ƙarfafa tsokoki na ciki da kuma mayar. Wonderful hutu ga kugu - shi ne ruwa aerobics.

bincikowa da

Kamar yadda ka gani, da Sanadin zafi a cikin ƙananan baya yawa. Kuma wanda daya ne haddasa rashin jin daɗi, shi ba a sani. Shi ya sa da aka gudanar bincike matakan. Kawai ƙarin gwaji zai gano musabbain cewa sa da zafi.

A lokacin da ka ziyarci wani likita ma'aikata, ya tsayar da ganewar asali, likita ya furta da wadannan hanya:

· Janar bincike na jini da kuma fitsari.

· Tabbatar da dalilin da biochemical abun da ke ciki na jini.

· Fitsari bincike da kuma Nichiporenko Zemnitsky.

· Stool nazarin sanin da jiki da kuma sinadaran abun da ke ciki.

· Ji na acidity na gastrointestinal fili.

· X-ray na kashin baya.

· Gastroscopy.

· Dan tayi na ciki gabobin.

Kawai bayan Mabudi na duk sakamakon da shawara na iya zama don magana game da Sanadin m ciwon baya. Idan factor na su bayyanar - Pathology, magani fara nan da nan.

magani

Da zarar sami amsar tambaya me ya sa a dogon tafiya ciwon ƙananan baya, da magani fara.

Yi amfani da wadannan hanyoyin:

• Jiyya tare da magani. Godiya ga rage zafi da kumburi. Rubũta anti-kumburi da ba-steroidal kwayoyi. man shafawa da kuma mala'iku suna ma yi amfani. Amfani for kullum zafi kawancen.

• Physiotherapy (sinusoidal modulated igiyoyin da Magnetic). Ana amfani idan kwayoyi ba taimake inganta haƙuri da yanayin.

• Ƙarin. Acupuncture, yoga, motsa jiki, manual far - qara tsoka sautin.

Haka kuma an bada shawarar barci a kan memory kumfa kyãwãwa, sawa belts kuma corsets.

Kuma ko da akwai m ciwon baya yayin tafiya, ba kai-medicate, kuma ziyarci wani gwani. Kawai ya iya taimaka maka.

Ga masu rigakafin rashin lafiya, yi kokarin ci dama, wasa wasanni, zauna a mike, ba ya dauke da nauyi ba tare da wani corset. Saya orthopedic katifa, da kuma a kalla sau daya a shekara zuwa ziyarci likita.