M 'ya'yan itãcen marmari: yadda za a zabi wani avocado

Avocados ne a yau yadu a yi amfani da dafa abinci. Tattalin daga 'ya'yan itãcen daban-daban salads, appetizers, farko da na biyu darussa. Amma yadda za a zabi avocado cewa ya sãɓã, m dandano da m Properties?

Akwai wani ra'ayi da cewa avocado ripeness aka ƙaddara da launi na fata, duk da haka, wannan ra'ayi ba daidai ba ne, domin da launi na 'ya'yan itace ya dogara da iri-iri da kuma na iya zama duka kore da launin ruwan kasa.

Akwai hanyoyi da dama don sanin ko ripeness na wani avocado. Da fari dai, kana bukatar ka kula da ta taurin. Idan 'ya'yan itace ne da wuya, shi ne unripe, kuma idan yana da karfi da kuma yana da taushi tabo - overripe. Cikakke 'ya'yan itace ma yana da wani m kwasfa, bayan danna kan abin da ya iya mayar da bayyanar, ta launi a lokaci guda ya zama uniform.

Don Allah ku yi sani cewa avocado kāsa yin amfani sannu a hankali isa, don haka a yanayin saukan ta yin amfani da bayan wani lokaci, ya kamata ka zabi wani nauyi m 'ya'yan itace, saboda haka ya samu damar a lokacin wannan lokaci zuwa nunarsa. Don wannan karshen, an sanya a cikin jaka sanya daga takarda da kuma sanya ga dama, kwanaki a duhu sanyi wuri. Kuma zuwa avocados dospel sauri an sanya a cikin kunshin (bayan yin ramuka) tare da wani apple ko banana.

Ka yi la'akari da yadda za a tara avocados, dangane da sa.

1. California avocado duhu koren launi, don haka yana da matukar wuya ganin dents a kan shi, wanda kara hadarin saye da overripe 'ya'yan. Cikin jiki, shi taushi tare da m dandano, shi da ake amfani a soups, mashed dankali.

2. Florida avocados da santsi bakin ciki fata haske koren launi. Its jiki ne m isa, shi da ake amfani domin yin Rolls kuma salads.

3. Avocado Pinkerson duhu a launi da kuma rufe pimples. Amfani da wannan 'ya'yan itace shirya wani m iri-iri na jita-jita.

Duk da haka dai, kafin zabar wani avocado, dole ne ka koyi yadda za a tantance mataki na ripeness. Wata irin wannan hanya ne ka cire 'ya'yan daga rike, daga kufan wanda a cikin cikakke' ya'yan itace ne da launin ruwan kasa, da kuma lokacin da matsi da shi zai tsaya daga 'ya'yan itace.

Adana cikakke 'ya'yan itace a cikin wani sanyi wuri ba fiye da kwanaki biyar, domin sai da shi za su yi duhu da kuma rasa ta dandano. Girbewa bada shawarar yayyafa tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace sabõda haka, an ba baƙi, a nannade cikin littafin Cellophane, kuma ya sa a cikin firiji (inda shi za a iya adana don har zuwa kwanaki biyu), kashi ba a cire. Af, da yawa sa'an nan kuma amfani da dutse da 'ya'yan itace ga girma da wani avocado shuka a gida, domin shi ne na musamman kyakkyawa da alheri, ko da yake shi ba shi ba da' ya'ya.

Avocado ne yadu amfani a dafa a shiri na daban-daban salads, sandwiches, soups da kuma abinci. Yana ke da kyau tare da kaji da kuma ja kifi, jatan lande. Ku ci 'ya'yan shawarar a raw siffan, tun da shi qunshi ɓangaren litattafan almara tinin wanda allocates haushi da zafi magani.

Clear 'ya'yan na iya zama wani kaifi wuka. Don yin wannan sun sanya wani incision a diamita da kuma avocado 'ya'yan itace ne zuwa kashi biyu halves, kashi cire. Bugu da ari, a kan kowace rabin incision ne Ya sanya daga saman saukar da cire kwasfa.

Saboda haka, kafin ka zabi wani avocado, shi wajibi ne don kula da ya bayyana. A wannan yanayin, kwasfa da shi ya kamata ba da wani lalacewa, stains da dents.

Ya kamata a lura da cewa avocado 'ya'yan itace ne mai amfani da kuma tana nufin wani abinci rage cin abinci hali, domin ya ƙunshi wani mai ko cholesterol. Amma samar da makamashi darajar ba na baya zuwa qwai da nama. Regular amfani da wannan 'ya'yan itace taimaka wajen rage jini cholesterol matakai, rage hadarin da cututtuka na zuciya cututtuka da kuma waɗansu da yawa. Tare da m dandano, da avocado ne tabbatar da burge duk waɗanda suke ƙaunar da m 'ya'yan itace.