Lokacin da zan iya wasa wasanni bayan haihuwar kuma yadda za a fara

Sau da yawa sosai, mata masu damuwarsu game da tambaya daga lokacin da yana yiwuwa a yi wasa wasanni bayan haihuwa. Hakika, akwai sa'a cewa dama bayan bayyanar baby zama sake siririn kuma toned. Duk da haka, mafi yawan mata nasa ne a daban-daban category. Volume rage-rage, amma ya zauna rataye ciki, plump cinyoyinsa ko makamai, ko nauyi riba ne irin wannan cewa tsofaffin tufafi za a iya kyan gani, kawai da hawaye. M abinci, ba shakka, kadan tweak da halin da ake ciki, amma akwai ba zai iya yi ba tare da m matakan.

Yanzu cewa iyali yana da wani yaro, mahaifiyata ba nan da nan tunani game da matsala a lokacin da ba za ka iya fara yin wasanni bayan haihuwa. Da farko, ina so in yi barci kawai na farko. Amma nan da nan ya bayyana da sauran son zũciyõyinsu, kuma yanzu za ka bukatar ka sake duba your kullum a rayuwarku. Duk lokacin da aka rarraba kamar yadda ake bukata da yaro, da kuma mahaifiyar shi ne dukan sirri fayiloli, ciki har da horo, upihivat a cikin wadanda takaice dai sa'o'i lokacin da jariri da gazawa.

Al'ada wasanni, a cikin saba da kuma talakawa su fahimta, za a tafi. Game da dakin motsa jiki da kuma jogging za a iya manta, ba shakka, idan jariri ba ya duba reno ko kaka. Amma yawanci yaro har yanzu a cikin uwa tasa ta makamai, don haka da cewa wani aiki salon da wasanni ayyukan za a yanzu dole canza shi domin su faranta masa rai. A adadi yawanci bukatar mataki. Alas, yanayin da kanta ne Ya halitta mata haka da cewa a lokacin daukar ciki a kan kwatangwalo, kafadu adana mai zama dole don ciyar da yaro a cikin zubar lokaci. Bayan kamar yadda uwa zuwa nono-feed ceases, shi zai iya muhimmanci rasa nauyi. Amma wannan ba ko da yaushe, kuma ba tare da kowa da kowa. Saboda haka abin da darussan da ba zai iya yi ba tare da a kowace hanya.

To, a lõkacin da ka iya aiki daga bayan haihuwa? Yawancin lokaci ya dogara a kan yanayin mata da kuma a kan yadda wadannan guda haihuwa tafi. Idan duk ke da kyau, shi ne mai sauki motsa jiki, yafi numfashi, za ka iya yi a rana ta uku bayan haihuwa, sauraro, ba shakka, to your jiki da kuma kasancewa. Za ka iya hankali accustom kansu ga saba da wurin, amma ya kamata a yi a hankali, a hankali. Active horo ne quite yarda ka fara watanni uku bayan ceto, idan babu wani haramta likita. Kuma a lokacin da za ka iya yi wasanni bayan haihuwa? A game da wannan lokacin. Babu shakka, zai kasance da wuya a farko, amma sannu a hankali da jiki zai zama kamar biyayya da kuma karfi.

Idan haihuwa ya rikitarwa, shi ne mafi kyau ga shawarci likitan mata kafin a naka kasadar yanke shawara lokacin da ya je a ga wasanni bayan haihuwa. In ba haka ba, za ka iya sa wani fairly tsanani rauni. To, ta yaya dogon bayan cesarean iya wasa wasanni? Ba har wata daya daga bisani a fara yin numfashi bada, haske kuma ba tare da tsoma bakin kaya: kawai puffing da kuma ja da ciki, sauki da mikewa, juya baya daga bangon. All darussan da ya kamata a mayar da hankali a kan shakatawa, da natsuwa da sikẽli. Sake, da kaya da aka kara a hankali, amma sosai m da dosed. Idan likita bai damu ba, sa'an nan a cikin watanni shida da ba za ka iya fara aiki horo.

To, tambayar da lokacin da za ka iya yi wasa wasanni bayan haihuwa, yana da matukar sauki amsar: Dangane da irin ceto da kuma kasancewa uwãyensu (zai fi dacewa bayan tuntubar likita) horo iya ko dai kusan nan da nan ko kawai bayan wata daya.