Green kofi - a gwada sabon abin da ake ci kari a kan kasuwar mai samfurin, an hanzari samun shahararsa. Fiye da shekara da ta gabata, kusan kowa da kowa wanda yake sha'awar a cikin matsalar wuce haddi nauyi, sun ji na unroasted wake na kofi itace, da abin sha daga wanda taimaka wa rasa nauyi. Wannan irin kofi ya ƙunshi wani aiki abu - chlorogenic acid, wanda za a iya hanzarta da metabolism, kazalika da sauran amfani aka gyara kamar bitamin, da muhimmanci mai da antioxidants. Don koyon yadda za daidai sami kuma bane girkawa wani abin sha, kazalika da ra'ayoyin kan yadda amfani da kuma taimaka idan kore kofi tare da citta, real likitoci da kansu rasa nauyi za ka karanta a cikin wannan labarin. Af, mun kasance ba a banza ambata Ginger - wannan ban mamaki tushen ma ƙunshi manyan yawan aiki sinadaran da ke taimaka tsarkake jiki da kuma hanzarta metabolism. An sau da yawa ya sa a cikin wani abin sha. Amma bari mu domin.
Shiri na kore kofi tare da Ginger
Don bane girkawa kopin flavored abin sha, za ka bukatar daya tablespoon na wake da za a ƙasa a cikin wani kofi grinder iko, kazalika da karamin Ginger girman 1-1.5 cm. Yana bukatar a tsabtace na fata da kuma yanka a cikin yanka ko grate. Saka sakamakon nika 2 teaspoons raw kofi a Turk ko kananan saucepan, ƙara murƙushe Ginger da kuma bai cika cika gilashin ruwa. Bayan sa jita-jita a kan kuka da kuma duba a hankali, don haka da cewa ruwa ba tafasa. Da zaran na farko kumfa fara bayyana a kan surface, cire Turk daga zafin rana da kuma zuba cikin kofi a cikin kofin. Abin baƙin ciki, kana da kamar wuya a iya ji dadin dandano na sha - al'ada da ya ke kyawawan musamman, da duk abin da aka haramta don ƙara sukari ko madara. Amma ba za ka iya zuba cikin wani ƙãre kofi kadan daga ƙasa cloves, ko da kirfa, da ja barkono ko zuba lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
Green kofi da Ginger: umarnin for abin sha amfani
2-3 kofuna waɗanda a rana isa su sa ka nauyi asara tsari da aka wanda bai isa ba. Wannan kashi ne fiye da sosai a ke so, saboda wani wuce haddi na maganin kafeyin iya samun mummunan tasiri a kan da walwala da kuma haifar da jini matsaloli, zuciya ko barci. Sha kanta ya kamata a dauka a matsayin haka: daya kofin da safe, a karin kumallo, na biyu - da rana, a cikin abun ciye-ciye yankin, da kuma na uku a nufin, za ka iya sha don 3-4 hours kafin lokacin kwanta barci. Af, kera da kuma nutritionists bayar da shawarar cin a cikin tsawon kore kofi da su guji wuce kima mai, high-kalori abinci, bi da ka'idodinta dace abinci mai gina jiki ko gaba daya cika da wani rage cin abinci. A sha taimaka wajen pacify ƙara ci, don haka da cewa zaba ikon yanayin da ka kawo kadan sauki.
Green kofi da Ginger: reviews likitoci
A batun da nauyi asara da taimakon unroasted wake, likitoci da nutritionists sun kasu kashi biyu sansani. Gudanar a 2012, karatu sun nuna cewa chlorogenic acid bai taimako zuwa ga farkon rugujewar kitsen da kuma metabolism. Akwai wani rukuni na masana kimiyya ya jagoranci adawa da muhawara, cewa ko da yake sha daga unroasted wake, dauka a m yawa, ba su iya cutar da jiki, har yanzu a kan aiwatar da nauyi asara ba shi da wani tasiri. Duk da yake da yawa daga waɗanda suka riga amfani da kore kofi tare da citta, sake bitar mafi likitoci shanyewa kaifin facts. Domin a wata na yau da kullum amfani da abin sha tsantsa ko slimming gaske rasa daga 2 zuwa 6.5 kg. Amma ko irin sakamakon da suke da placebo sakamako ko ya taimaka rage cin abinci ko abinci mai gina jiki, wanda da yawa riƙe a lokacin hanya, ba da aka ambata. Ko da masana'antun jaddada cewa unroasted kofi - dai kawai wani babban kari ne a cikin ainihin Hanyar nauyi asara - rage cin abinci, maimakon cikakken maye shi. Ko dai hanyar, za ka iya shirya don amfani, ko ba kore kofi tare da citta, real likitoci kansu ko rasa nauyi ya kafa tushen karshe game da amfanin ko hatsarori da abin sha. Bayan duk, idan kana so ka rasa nauyi, to, za ka iya da kyau yi ba tare da tsada kari, kawai ta bita nasu ka'idojin na abinci mai gina jiki, motsa jiki da kuma mutunta yanayin da rana.