Abin da ya dauki wanka: Features, shawarwari da kuma bukatun

Kari zuwa wanka ne mai girma hanyar shakata, taimaka danniya, warke. Idan ka ziyarci shi a kai a kai, za ka ko da yaushe ji mai girma. Amma ba kowa ya san abin da za mu kawo su cikin wanka. Don shakata, kana bukatar ka shirya wasu dole abubuwa.

Wanda ba zai iya zuwa wanka?

Kana bukatar ka sani ba kawai abin da ya yi tare da shi zuwa cikin wanka, amma kuma wanda ke ziyartar contraindicated. A cikin wanka da kuma sauna kamata ba je mutane:

• da tsoro da tururi dakin.
• m cututtuka.
• tare da na kowa atherosclerosis;
• tare da hauhawar jini.
• tare da daban-daban cututtuka.
• da tarin fuka.
• tare da psychosis.
• epilepsy.
• tare da autonomic cuta.

A wanka kada ta kasance:

• shan barasa.
• wanka a kan komai a ciki, ko bayan wani gari.
• sha soda.
• sha sanyi da abin shã.
• dora jiki.

Idan ka ji unwell, kada je tururi dakin, kamar yadda a can iya zama da rikitarwa. Wajibi ne a hankali a hankali samun amfani da zafin rana. Lokacin da overheated bukatar samun daga biyu.

duwatsu

Domin wanka da ake bukata duwatsu, idan mai zaman kanta kungiyar ta shirya baho. Lokacin da ya ziyarci wuraren da jama'a, suna yawanci ba a bukata. A duwatsu zo a dama siffofin:

• talkohlorit.
• gabbro-diabase da volcanoes.
• basalt.
• Jade.
• yasfa.

Ina samun duwatsun domin wanka? Sun iya tara da kanka ko saya a wata sana'a store.

bath tsintsiya

Wannan sifa ne mafi muhimmanci ga Rasha baho. Idan kana da wani shirin ziyarar da Finnish sauna ko Turkish Hammam, sa'an nan irin wannan abu zai iya bukata. A lokacin da zabar tsintsiya wajibi ne a kula da kowane itacen da rassan. Wannan kayyade sakamako na tausa.

Birch tsintsiya ba ka damar warkar da ciwo a kasusuwa da tsokoki. Oak sauqaqa juyayi tashin hankali da kuma fata ailments. Twigs iya zama sabo ne ko bushe. Dry tsintsiya sauri zama sabo a lokacin da shi steamed a cikin ruwan zafi. A tsintsiya za a iya amfani da wa ma'aurata, to, ya zama taushi.

wisp

Abin da ya dauki wanka, idan ba a loofah? Steams fata, exfoliate matattu fata Kwayoyin. Kuma don taimaka a wannan tsari cleansers. Grindings da tausa sakamako, wanda ya mayar jini wurare dabam dabam, yana mai tonic sakamako.

Domin a bath kwat da wando duk halitta, sai soso dole ne ma da irin wannan mulki. A labarin da za a iya sanya na loofah, sisal, Bast. Kowane daga cikinsu shi ne m, saboda haka na wanke fata daidai. Matasa da yara za su kusanci wata halitta teku soso.

Great cleansers a cikin nau'i na safar hannu. An sawa a hannu tare da tura zama dole don gudanar da wani tausa ƙungiyoyi, da tanadin duk yankunan da fata. Idan ka shirya ziyarci kadai, da bukatar kawo goga a kan wani dogon rike. Irin wannan tsari zai ba da damar shafa baya, ba tare da kowa ya taimaka.

hat

Idan ka shirya kari a cikin wanka, abin da ya kawo? Muna bukatar wani musamman headgear. Wajibi ne ga nau'i biyu, inda da zazzabi kai 80 digiri. Wannan zai kare kanka daga zafi fiye da kima, da kuma ta gashi - daga bushewa.

Bathhouse iyakoki ne lilin, auduga, ko voylokovymi Ji. Kowace daga cikin wadannan kayan ne mai kyau a kansa hanya. Zaka iya zaɓar wani abu to your liking.

tawul din

Abin da ya dauki wanka ga jiki? Muna bukatar 2 manyan tawul din. Daya daga cikin su zai bukatar sa a kan zafi shiryayye kafin ka zauna. Biyu kana bukatar wani tawul for bushewa da kuma wrapping kewaye da shi.

Abin da ya dauki wanka a birnin tufafi? Yana bukatar wanka, wanda zai zama mafi m tawul din. Yana zai yiwu a yi hutawa bayan da biyu.

sneakers

Abin da ya dauki ga jama'a wanka? Kada ka manta da silifa. Ba tare da su yana yiwuwa ne kawai a lokacin da ziyartar mai zaman kansa wanka, kuma da wuya a fili wurare daidai da tsabta, saboda abin da za su iya bayyana a kan naman gwari ƙafafunsa. Kuma zai iya zama, da kuma roba jefa-flops, da kuma wani abu na asali, misali, wanka silifa flax, ji, sisal.

Sabulu da kuma shamfu

Abin da ya dauki wani wanka don kiwon lafiya? Wannan na bukatar da sabulu da kuma shamfu. A lokacin da zabi kudi, kula da dandano. Idan shi ne intrusive, shi yana da roba asalin. Ya kamata ka ba saya irin kayayyakin. Yana da kyawawa don kai da sabulu daga halitta sinadaran, tun a can zai zama babu sunadarai Additives da dabba fats.

Ga cikakken wanka da sabulu samu kwalta da kuma akuya ta madara. Irin wannan hanyar ne daban-daban daga cikin misali bar sabulu. Suna yawanci samuwa a cikin ruwa form.

kula nufin

Idan ka shirya kari a cikin wanka, abin da ya kula? Tun da tururi da pores na fata bude da kuma sha bangare mai daraja, akwai buƙatar ka kai magunguna. Alal misali, zuma, wanda shafa tausa. Bayan da irin wannan magani, da fata zama da santsi, supple, gubobi cire daga barinta ne. Amai yana da anti-cellulite tausa sakamako.

Dace da tururi scrubs, tsarkakewa fata. Wannan na iya zama teku gishiri, kofi filaye, ƙasa kwayoyi tare da man zaitun. Bayan da tururi za a iya amfani da su daban-daban masks: oatmeal, zuma, cream, da 'ya'yan itace da berries. Kana bukatar ka zaɓi wani kayan aiki da ya dace domin ka fata.

kafafuwa

A lokacin da ka ziyarci jama'a wanka don kai tare da tasa. Saboda haka zai kasance da yawa sauki. Ya kamata a lura da cewa shi ne sau da yawa a total tururi dakin ne da baƙin ƙarfe kwantena cewa zafi sama da sauri.

buroshi

Wadannan na'urori ana amfani da tausa. Suna iya da dogon iyawa. Su ne sauki tausa your mayar da kafafu. A goge ake yi da itace, da kuma roba silicone. Da farko amfani da su bi cellulite. Na bayar da muhimmanci shi ne da irin itace. Kowane itacen yana da musamman Properties, kamshi da kuma ni'ima.

A disadvantages na katako goge ne su wetting da danshi, fashe, da kuma fissuring, don haka su ne kwayoyin cuta. Goge sanya na wucin gadi kayan su ne daidai dace don wanka hanyoyin. Su ba za su zama kwayoyin cuta, ba su crack, a hankali goge da kuma cikakke ga rigar tausa.

pumice

Wannan sifa ake bukata don kula da ƙafãfunsu. Tare da shi za su tsabtace fata daga corns, calluses, calloused yankunan. Quite 'yan ƙungiyoyi domin inganta yanayin ƙafafunsa.

sha

A lokacin steaming wanka jiki hasarar da yawa m. Don yin sama da wannan rashin bukatar daukan wani thermos na ganye ko kore shayi. A sha za ice ka ƙishirwa da kuma cika kuzari. Domin ganye shayi dace lemun tsami balm, calendula, thyme, kazalika da sauran m ganye. Cooking shi ya zama a kan sashi. Sweeten kyawawa zuma.

Green shayi ya kamata a fara sarrafa ruwa na 80 digiri, amma ba ruwan zãfi. Sa'an nan abin sha zai zama mafi amfani. A cikin wanka, ba za ka iya daukar bitamin tarin, misali, a decoction na tashi kwatangwalo, buckthorn, daji strawberry. Akwai da yawa girke-girke na shirye-shiryen da wannan abubuwan sha.

Kamar yadda na sha, juices ne manufa karas, gwoza da inabi. su ne kawai bukatar da za a freshly squeezed. Dace da na halitta kvass da kuma ma'adinai ruwa.

Wannan shi ne jerin zama dole abubuwa da ake bukata domin wanka. Yana da muhimmanci a pre-shirya domin ta kai ziyara, saboda sa'an nan zauna a cikin tururi dakin zai zama mai tasiri.