Yadda za a daina shan barasa gaba ɗaya: guje tips

Mafi yawan wa farin ciki, ba a gaban kowa da kowa a cikin tsari na rayuwa akwai wata tambaya game da yadda za a daina shan barasa? Abin da ke faruwa a cikin zuciyar dan Adam, ka tambayi kanka wannan tambaya? A gaskiya wannan shi ne lokacin da fadakarwa, da ganin cewa da al'ada "ya dauki 100 grams na ci" ko "anti-danniya" ya zama tsoratarwa dogara, riga mai girma, don haka duk ba a rasa, kuma mutum da gaske yake so ya daina shan barasa. Ina zuwa fara, yadda za a doke cravings da kuma abin da zai faru bayan haka, idan ba ka daina - wannan hira a yau.

Dogara, qazanta halaka

barasa amfani statistics a cikin kasashen na tsohon Tarayyar Soviet m: goma sha takwas lita na tsarki barasa da capita. Wannan ba wani ruwan inabi + vodka + giya, tsarki barasa a matsayin bangaren duk giya, cewa shi ne, girman da tunawa da yawa sau more. Takwas daga cikin goma mutane a kai a kai sha, kuma shi ne ba kawai wani alama na Rasha haukan, kuma ƙasƙanci ga daukacin jama'ar. A kan gãɓar rãmi na nau'i nau'i zabin yanayi.

Akwai 'yan stereotypical phrases cewa gaskata kansu shan barasa:

• Kamar dauki kashe da danniya, annashuwa barci mafi alhẽri.
• A cikin kananan allurai, shi ne amfani ga matsa lamba (jini, asarar ci).
• Wannan shi ne ga jarumi (fun, yanayi).
• A yau, akwai wani dalilin.
• Na san ta da iyaka (al'ada).
• Na infrequently.
• Zan iya a kowane lokaci a daina.
• Yadda za a daina shan barasa a general? Ka kamata ya yi tasbĩhi game da holidays.

Wadannan su ne duk Manuniya cewa ya fara dogara, shi ne lokaci da sautin ƙararrawa. A kananan kashi a kowa da kowa (daga tabarau da lita), da kalmar "rare" ne ma na ra'ayin wani, da kuma sha ga ƙarfin hali ko shakatawa? Wannan shi ne kullum da kyau kai-yaudara. Ba tare da kashi ba samun a yi fun da kuma jin dandano na rayuwa? Wannan shi ne babban Manuniya riga ta kafa dangantaka.

A matsayin mataki na farko

Man har yanzu yanke shawarar dakatar da shan. Yarda da matsalar - shi ne mataki na farko zuwa warware shi. Yadda za a yi aiki? Tare da abin da?

The sosai abu na farko - shi ne mai kauri sadaukar, shi ne mafi kyau yi a gaban dangi da abokai. Za ka iya har ma rubuta wata kalma a kan wani takarda ya rataya a kan mafi shahararren kuma sau da yawa karanta.

Na biyu - resolutely jefar da duk giya, wadda ake samu a cikin gidan. Don dakatar sha mai yawa barasa, shi wajibi ne don rage yawan barasa cinye. Idan hannun jari na barasa adana a cikin gida, sa'an nan inda shine tabbacin cewa kana rike da baya da kuma ba hvatanete superfluous?

Yadda za a daina shan barasa kowace rana? Ma'ana designate da yawan giya drinks, yanã shã per day, da kuma raba wannan lambar a cikin rabin. Bayan uku ko hudu kwanaki, har ma a biyu, da sauransu.

Next, kana bukatar ka daina shan barasa a karshen mako. Yadda za a dakatar a lokaci guda zuwa ga tunani game da shi? A wannan yanayin to kãme kansu? Ka yi kokarin tantance me ya sa ka sha? Wannan Firaministan ku zuwa na gaba ruwan inabi jam'iyyar? Just zama sosai gaskiya tare da ku - wayo ba ya warware matsalar, saboda a farkon matakai na barasa dogara ne kusan ganuwa, da kuma tunanin mutum zai fito da dukan dabaru ya baratar da kansa.

Mafi muhimmanci, kauce wa kamfanonin da suka ja ka saukar, ko da shi ke kirjinsa "abokai". Nemo ƙarfi ga ba up kwãna taron da kuma "m tattaunawa". Kowace rana kanta da tabbaci cewa barasa - wannan shi ne wani tsanani miyagun ƙwayoyi, da kuma idan an fada ba daidai ba, za ka zama wani m miyagun ƙwayoyi shan tabar wiwi. Kuna so wannan da kanka?

A ƙarfi daga dalili

Yadda za a daina shan barasa a general? Nemo nauyi dalili, cewa za su goyi bayan ku a wuya lokacin. Daya daga cikin mafi iko - shine kiwon lafiya. Ku dubi 'yan fina-finai game da tasiri na barasa a jiki, a zabi mafi kyau bayanawa rollers da kuma lokaci-lokaci, ta hanyar, kai' yan hotuna gabobin ta shafa barasa da kuma rataya a wani shahararren wuri (a kan firiji ciki har da wannan zai haifar da kara yin tunãni a kan ingancin abinci, wanda sau da yawa rinjayar da amfani da barasa). Har ila yau, a duba fitar da wasu fina-finai ko karanta labaru game da abin da ya faru a lokacin da ka daina shan barasa: real labaru na mutane, facts, haramta motsa domin kara mataki.

Har ila yau, alama da manufa ga abin da kuka tsaya sha, wani sabon aiki ko wani gabatarwa, a kaunace daya ko rashin lafiya. Za bayyana matakan da za ka bukatar ka son yin. Very sau da yawa shi itace cewa duk abin da yake sauƙin fiye alama da farko kallo.

mace shan barasa

Wasu mutane sun yi imani da cewa mace shan barasa ba a bi. Me kuma yadda ya yi wannan stereotype?

Gaskiyar cewa mata fara shan for m dalilai (kamar yadda tsayayya wa maza, wanda sau da yawa kamar na kamfanin): matsaloli a aikin, rashin hankali a kan wani ɓangare na miji, matsalar shi ne warai sirri. Bayan sha, suka taƙaice cire daga samuwar kasashe, su blunted ji da kuma zo gajere sauƙi, bi da ma fi ji haushin da kaina, wanda aka nĩsantar da zarar barasa kashi. Yadda za a daina shan mace a cikin wannan hali?

Da farko kana bukatar ka fahimci cewa matsalar ba za ta tafi, kuma za kawai girma kamar snowball, ƙarshe ya halaka dukan rai, da kuma dogaro a kan barasa za kawai tsananta halin da ake ciki, a lokaci guda ƙara zuwa kiwon lafiya matsaloli. Mafi yawan mata shafi kwakwalwa, wadda take kaiwa zuwa rage daraja da kuma mike mata, da kuma matsayin mutum.

Ba psychosomatics barasa dogara a mata, mutane bukatar san daidai tsarin kula da warware matsalar, kuma a kowane hali ba sa damuwa, laifi ko barazana. Yana da muhimmanci a fahimci dalilin da ya sa wannan ya faru da kuma abin da ya tsokani mafi mata ya sha barasa. Kamar yadda wannan taimake ta?

Ka yi kokarin m magana da gano dalilin rashin biyan bukata da rayuwa da kuma da kansu, domin sau da yawa shi ne wannan - tushen na mugunta. Idan ba, sa'an nan za ka iya duba a kowane lokaci, ta sake daukan up gilashi. Kuma, ba shakka, a haƙiƙa, yana yiwuwa su yi la'akari da wasu ra'ayoyin na dangi ko abokansa.

"Carrot" Hanyar ga mata

Kamar yadda wata mace da tsai da shan barasa, idan an san cewa wata mace ta al'ada ne sau uku da karfi fiye da namiji, kuma ya zo da wuya matuƙa m mataki bayan shekara bakwai na shan barasa? Ga 'yan tips a kan yadda za a kauce wa wannan:

• Samun aiki (da yardar ransa ko ƙarin aiki) a cikin abin da za ka so ka gabatar da wa mutane, ko dabbobi, shi zai ba ka damar dena ba dole ba gilashi.
• Gano duniya na aiki: rajista domin darussa a quilting, zanen, felting ulu ko shiga wani mawaka.
• Fara karanta littattafai game da shahararrun mutane, game da yadda za su cimma manufofinsu. Ga bayani a kan yadda za a dakatar da shan barasa a kowace rana, akwai yalwa da littattafai, videos da laccoci. Nemo su kuma lokaci zuwa lokaci ishãra.
• Farfese bincika kansa a cikin madubi: shi smotiviruet je ga dacewa, dance, ko Pilates (yawanci mata ne sosai kai-da muhimmanci ga su bayyanar, da kuma lafiya jiki, kamar yadda ka sani, wani m hankali). Da yawa mata bayan sun tsaya shan barasa, thinner saboda resolutely gudanar da canji a.
• Je zuwa yoga. Wannan hikima tsarin na tsarawa kansa zai buɗe muku da gaskiya Sanadin craving domin barasa. A wannan yanayin za a "kashe mutane biyu mafi hares": lafiya jiki da kuma inganta a cikin al'umma. Akwai zai zama sabon m mutane cewa za a yi wani ƙarin tutu inganta rayuwarka. Har ila yau, yoga yake nufi bi halayyarsu, na hali: shi ne wani alkawari a kaina ba a yi wasu abubuwa domin cimma muradinta na yoga - Samadhi.

Kowane nasara (kwanaki uku ba tare da barasa, mako, wata) lamba - bada wani sabon dress ko takalma, da tafiya zuwa show ko a Dolphinarium. A mafi kyau motivator - yana da kyau motsin zuciyarmu lokacin da na gaba sakamakon. Kara da umurnin! Alal misali, "idan ba na sha watanni uku, sa'an nan tafi a kan kwana uku a cikin duwatsu," ko wani abu kamar haka ba. Yi dukan mafi m abubuwa, yin aiwatar da kawar da barasa fiye da mafi m kamar yadda ban sha'awa game.

Yadda za a daina shan barasa a mace kadai idan ba ta da daya, to, bãbu damar zuwa yoga ko da dakin motsa jiki da kuma biya Darussan ta iya ba (ko a cikin yankin sun kawai ba)? Abin da idan rai alama damuwa da'irar, rufe a kan gilashin? Shiga Pet: da rashin gida karnuka da Cats ne a ko'ina, kai gida daya da kuma kewaye da kulawa. Za ka da wani rai aboki cewa ko da yaushe za jiran ku a gida da kuma duk irin show cewa ku ne mafi kyau da kuma fi so.

Akwai wani tsohon karin magana: "Idan kana so ka yi your rayuwa mafi alhẽri - sami wanda yake mafi sharri daga gare ku, kuma taimake shi."

Kuma ku yãƙi wuta - namiji version

Yadda za a daina shan barasa mutum idan a kusa da wasu jarabobi: gilashin giya tare da abokan aiki bayan aiki, wani kwalban tare da abokai a kan Juma'a, shafe tsawon Sabuwar Shekara holidays da kuma tafiye-tafiye zuwa baƙi? A tsawon lokaci, duk zamantakewa aiki an rage wa gano wani abokin ga wani abin sha, da kuma a wasu nufi zo da ganin cewa da farin ciki na rayuwar at all. Wannan shi ne wani alama cewa yana da lokaci a cire kaina tare da samun da baya a kan hanya madaidaiciya. Yarda da gaskiya - wannan shi ne mataki na farko canza kanka.

- Idan kana da wani iyali - tattauna da shi tare da su, duk wani goyan baya da muhimmanci da kuma kalubale ayyuka. Join a dakin motsa jiki, maimakon zaune a mashaya a kan gilashin da wani kirkirarren aboki. Yana da kyau tada mashaya, fiye da gilashin - mata za su yaba da shi.

- Guji kamfanonin, jam'iyyun da bikin a wanda babban manufar yana shan barasa, shi ne mafi alhẽri rasa kamar wata idon sani fiye da kiwon lafiya ko iyali.

- Tsallaka tare da saukar laima ko "bungee" - jin dandano na rayuwa da kuma ta fragility. Watakila shi da daraja a fara tattara maki da kuma kwarewa, maimakon koda duwatsu?

- jayayya da abokai (abokan aiki, da dangi) na dogon lokaci na cikakken abstinence daga duk giya da kuma yanã shã sa a kan gungumen azaba wani abu muhimmi

- Ka yi kokarin kwatanta kanka a shekaru biyar zuwa bakwai idan gudana riotous kwanaki. Kamar shi? Yana da haka kana son ka gani da kanka: a flabby fuska da kuma giya ciki?

Da yake jawabi na giya ciki (ga karin dalili). Sinadaran Formula xanthohumol hada da abubuwa da suke aiki a haramta motsa samar da mace hormones a namiji jiki. Saboda wannan mutum adadi Heart, akwai jiki mai kuma ciki, kara pectoral tsokoki da kuma murya canje-canje. Libido (jima'i drive) rage-rage muhimmanci, akwai wani babban alama na zama impotent.

Yadda za a yi amfani da jama'a magunguna da tsai da shan barasa a general?

Akwai 'yan tabbatar da girke-girke da taimakawa wajen taimaka dogara da sauƙaƙe kawar da gubobi.

1. 4 tablespoons hypericum zuba rabin kofin Boiled ruwa da kuma nace a cikin wani thermos na kimanin awa daya. Raba cakuda a cikin matakai biyu: a sãfe da maraice. A dukan shakka daukan makonni biyu.
2. Pan damar uku lita na danyen rabin cika hatsi, saman zuwa saman ruwan sanyi, kawo zuwa tafasa da kuma dafa ga zafi kadan na kimanin awa daya. Sa'an nan lambatu, ƙara 100 grams na bushe marigold furanni da kuma infuse sa'a goma sha biyu. Next sake sosai lambatu. Sha wannan decoction sau uku a rana na mintina 15 kafin abinci ga daya gilashi.
3. Dauki daya tablespoon na thyme, Sage da kuma centaury, cika daya kofin ruwan zãfi, da infuse thermos akalla sa'o'i biyu. Tace da sha daya tablespoon na 4 zuwa 6 sau a rana watanni uku.

Haka kuma an bada shawarar a sha kamar yadda zai yiwu wani iri-iri na ganye teas su kara tsarkake jikin da gubobi da poisons, kazalika da mafi zama a waje. Tafiya ta hanyar da shakatawa, jogging ko hawan keke zai zama ƙarin mataimakansa a yaki da mugun hali, kawai don kauce wa saba wuraren shan kuma taron na karya-pals.

A manyan Hanyar maganin gargajiya

Ta yaya zan sa mutane su daina shan barasa idan ba ya so to (ko kuma wajen, bai san muhimmancin matsalar). Akwai 'yan "m" hanyoyin.

1. Ideal nufin: tincture hellebore, wanda ba shi da wani furta dandano ko wari. Add 1 teaspoon da kwalban da kuma discreetly sanya shi a cikin wani m wuri. Mun bugu fara amai da zawo, kuma idan ka yi haka 'yan sau, to, ci gaba a cikin sha gudu zuwa barasa daga daya kawai sansana (ba a ma maganar da dandano). Yana da muhimmanci kada su wuce kashi, a matsayin wakili ne mai iko sosai.
2. A wannan ne fallasa a kan gaba jiko: wasu bar leafs da daya teaspoon ƙasa lovage tushen zuba gilashin vodka kuma infuse da shi a cikin wani wurin dumi. To, kana bukatar samun wani abin sha a daya gulp. A sakamakon haka ne guda -rvota da kuma kyama.
3. Shida tablespoons kopytnja Turai daga 0.5 lita, daga ruwan zãfi, da daga for game da sa'o'i biyu. Shan a kan komai a ciki kafin a da ɗari grams abinci. Har ila yau, yana sa amai a lokacin m amfani da giya.

Wadannan su ne duk tabbatar da jama'a magunguna lokaci. Yadda za a daina shan barasa ba tare da shiga tsakani na masana ilimin tunani, masu horon da koyawa wasu? Yana da matukar sauki: 'yan dabaru ruwan inabi da tabarau na ruwan inabi da hellebore ruwa - kuma a matsayin kaka sanya waswãsi. Idan wani wari da barasa nan da nan zai bayyana gag reflex. Musamman kyau taimako wadannan jama'a magunguna mace da tsai da shan barasa, kazalika da maza tare da mai rauni ba.

Me ka rasa?

An ƙarin tutu daina shan barasa, na iya zama wani jerin babban yankunan da tasiri a kan rayuwar mutum:

• Mafi yawa daga cikin mãsu shã mutane mutu gabanin shekaru 45 da shekaru daga kiwon lafiya matsaloli. A mafi tartsatsi - ciwon zuciya, bugun jini, da kuma cirrhosis na hanta. Su ma za a iya ranked koda gazawar, matsaloli da jini da kuma tsakiya m tsarin, ba a ma maganar wani rauni na rigakafi da tsarin.
• Rashin ƙarfi (rashin haihuwa a mata). Bisa kididdigar da, a halin yanzu, daya cikin uku mata shan wahala daga rashin iyawa don samun ciki ga wasu dalilai mabambanta alaka kiwon lafiya, da kuma rashin ƙarfi a "ƙaramin" maza a kowace shekara.
• Lalacewar iyali ko iyali dangantaka: saki a kan tushen da barasa dogara a kowane daga cikin biyu biyu, da ma'aikata na iyali dangantakar da aka niƙẽwa gaban idanunmu karkashin matsin da barasa. Number of iyaye hana su hakkokin da aka girma a wani gangami kudi, da kuma yara dole gudu daga shiftless iyaye da kuma rokon a cece ni daga yunwa, kuma duka.
• A fall na zamantakewa matsayi da kuma, kamar yadda wani sakamako, da kayan misali na rai. Kusan duk mãye shan barasa (kuma sun kasance duk, wanda ba ya fama da wannan matsala) mutu a talauci da wulakanci, sau da yawa sayar da kome da kome, ciki har da wani Apartment, kasuwanci da sauransu.
• Samar da kin amincewa da halin kirki, akwai ta'adi zuwa ga duniya, wanda zai iya haifar da gidan yari: yadda mutane da yawa da aka lalata, saboda barasa turbid hankali? Rikicin, caka da fashi da makami - shi ne wannan a nan gaba kana so?
• Ana zargin kunar nufi.

Shin gajere asar, sai murna na ruhohi ne mafi muhimmanci kuma mafi muhimmanci al'amurran da data rayuwa? Amma wannan shi ne kawai ya fi na asali dalilai, kamar yadda idan ya yi fitar a daki-daki, kowane bangare, ta bayyana cewa sakamakon barasa a kan mutum disastrously babbar, musamman idan ka sha kowace rana. Yadda za a dakatar da fara, ka sani, da kuma, idan ka tambaye for, kayyade hanyoyin bar su koyi game da pitfalls.

Ta yaya za a kauce wa rashin cin nasara?

Yana yakan faru ne cewa a cikin farkawa na farko kara da shauki da kuma wani mutum ya kai wani sakamako, sa'an nan zamiya da baya a cikin zurfin jãhilci. Me ya sa wannan magana?

Daya daga cikin karin bayanai - shi ne rashin dauki naushe na rayuwa. A karkashin matsin lamba ko danniya da matsaloli, mutane da yawa sun yanke shawarar canza rayukansu, a cikin mafi muhimmanci juyo za a sake dauka da gilashi. Na biyu muhimmanci al'amari - ne lokaci na detoxification, wanda ya mamaye kusan makonni uku bayan da na karshe kashi na barasa. Yana zai zama gaske wuya da kuma mummunan, amma idan ka yi kuskure, cewa shi ne, ko shi ya sa hankalta koma baya?

- Idan ka ji cewa ka shirya don daina, abu na farko da cewa halin Yanã rãyar - shi ne mai sanyi ko douches. Kuma haka duk lokacin da na sanda so ya sha.

- Ka yi kokarin kama barasa craving: 'ya'yan itãce, tsaba, da kwayoyi da kuma wuya alewa. Sa thermos tare da wani ganye shayi.

- Je zuwa dakin motsa jiki: ta hanyar gumi, kuma gajiya, mu rabu da m-na kullum cuta. Amma a lokaci guda kauce wa wuraren da za su iya saduwa da tsohon "Friends of gilashin." Zabi wani hanya, ko da shi ne ya fi tsayi.

- Ka yi magana da karfi, don me ka shirya wa sallama sha. Sau da yawa har sai da amincewa da kuma ikon kalmomi ba zai ba ku.

- Guji abinci da ake dangantawa da barasa amfani. Idan zai yiwu, ka yi kokarin zuwa cin ganyayyaki - nama m abinci ko da yaushe dauki gilashin stimulates ci. Gwada shi, kuma ba zato ba tsammani jikinka kamar cewa?

A ƙarshe, da theme ne ya kamata a lura da cewa mutanen da suka amince da su dogara a kan barasa da kuma son lashe shi, ya riga ya dauka mataki na farko da ya yi nasara. Daya iya kawai a hankali, a cikin kananan matakai don ci gaba da matsawa gaba, da jin dadin wani cin nasara, amma ba yi ɗingishi, a lokacin da ba zato ba tsammani akwai wani rashin lafiya. Moscow da aka ba gina a, saboda haka muka duk da UPS da kuma hambarar da, wannan shi ne al'ada. Ka tuna ba haka bad fall, ya fi muni da ba tashi bayan wani fall.