Yadda mutane rayuwa, a daina shan. tsohon shan barasa

Tsayawa sha, tsohon shan barasa fuskantar rashin jin daɗi, sakamakon na adawa da zai iya sauƙi zama na gaba turke, da kuma komawa zuwa tsohon dogara jihar. Ba tare da wani shakka, shan barasa - cutar. To yaya mutane daina sha, shi ne zai yiwu a sami wani isasshen maye gurbin barasa da kuma sake ji kamar cikakken mutum?

Menene matsalolin da fuskantar da tsohon shan barasa?

Tsaya shan mutane sau da yawa suna tafiyar da wannan yawan matsaloli. Duk da haka, da ciwon kyakkyawar fahimtar da matsaloli da cewa za a iya sa ran, za ka iya shirya naka da kyau hankali zuwa nan gaba.

Duk da matsalolin da cewa fuska da fuska don dakatar sha, za a iya raba da wadannan Categories:

1. The real matsaloli halitta da barasa - dangantawa da ɗan adam Physiology, ji na jiki canje-canje. Yawanci, da ya fi girma da "yawan shekaru" na sha, da muni da jihar kiwon lafiya. Kawar da matsala da wannan yanayi zai iya, Bayan ya jimre har da ake so canje-canje ko tsanani aiki don mayar naka lafiya da alheri.
2. Masked matsalar - yarjejeniyar tare da wani tunanin Sphere barasa-dogara mutum. Tare da yawa daga gare su daina shan hali gamu da a karon farko a cikin shekaru da yawa, tun da barasa ne m shagala daga gaskiya.

ciki

Jihar girgije ta kãma shi ne quite wata al'ada dauki na sani to yarda da zahirin gaskiya. Duk da haka, kowane mutum cikin hanyar kokarin samun wata hanya ta fita daga wannan halin da ake ciki. Yawa daga cikin mu fi son kamar yadda wani bayani da shan barasa gida.

Mutanen da suka daina sha, dole mu sake koyi su yi tsayayya da kai hare-hare na melancholy. Great shagala a lokacin fi iya nan zama yawo a sabo iska, motsa jiki nasu jiki da kuma motsa jiki. A lokaci guda karfafa da ruhu da kuma jiki ne iya taimaka yoga.

Abin da sauran m hanyar fita daga wani pathological yanayin fi son yin amfani da mutane da tsai da shan? Da farko - wannan shi ne na yau da kullum da ziyara a Analyst, likita ko saba abstainers tattaunawa tare da abokai. A general, domin fita daga cikin tawayar jihar a ƙi barasa da matukar muhimmanci a zauna kunya, su amfana, su aikata ayyuka na ƙwarai kuma ya nemi hanyoyin da za a bayyana kansu.

Fushi tantrums da irritability

Jiyya da marasa lafiya da shan barasa ko da yaushe sa latest m harin na fushi m yanayi. Sau da yawa da tushen da wannan matsala karya zurfi a cikin shimfiɗar jariri, da kuma je waje da zaran kwakwalwa dawo da ikon gane da yarda da zahirin gaskiya.

Babbar amfani wajen kawar da fushi da kuma karuwa da kamunkai ga mutãne waɗanda suke raba tare da na yau da kullum da barasa ci, taka a kungiyar far da psychoanalysis.

Dalilin da korau wani tunanin alheri iya zama a matsayin na musamman biochemical halayen a cikin jiki. Alal misali, daya daga cikin na kowa Sanadin gazawar da fushi jihohin barasa zama wuce kima amfani da maganin kafeyin ko binge cin abinci. Ku kanka baya ga al'ada mafi yawan da dogara da mutane taimaka wani gagarumin raguwa a rage cin abinci, musamman abun da ake ci, kazalika da ta wucin gadi dauke sharadi maganin kafeyin da m abinci.

barci Cuta

Alcoholics, tsohon addicts, kamar yadda mai mulkin, kada ka ji cikakken shakatawa bayan barci, suka bukatar da yawa fiye da a kwatanta da abstainers. A zuwa ga al'ada kwari jihar yana daukan lokaci da kuma hakuri.

Abin da aka fi bayyana barci cuta? Sau da yawa real matsala ga amai da abin sha mutum ya zama m rashin barci, wahalar falke da safe, ba mafarki ko mafarki a kai a kai. A gaban yãyen mafarki rinjayar da labarun almara. Kuma su labarin ne sau da yawa daura buguwa.

Don kawo naka barci baya ga al'ada, da yawa sallama shan mutane ramammu da yamma a jiki aiki, wadda take kaiwa zuwa wani halitta gajiya da, daidai da, da ke sa wuya barci. Yin dumi-up da safe ba ka damar cajin da jiki da makamashi da kuma sauri motsa daga barci jihar.

Family matsaloli

Mutanen da suka ki na yau da kullum da yin amfani da barasa, ta fuskanci wani latsa matsala. A kaifi canji a cikin hanyar rayuwa sau da yawa take kaiwa zuwa wani rashin fahimta da canji daga dangi. A gaskiya ma, wani mutum daina shan, zama a gaban zumunta mabanbanta mutane, wani lokacin m da kuma wuyar fahimta.

Rage zafi da kuma rage dukan nau'i na gogayya a cikin iyali taimaka aiki sadarwa tare da masõyansa. Kafa siffar na teetotal mutum daukan lokaci don amfani da su cikin sabon mambobi ne na iyalin "I". Don zo a yarjejeniya iya taimaka ziyarci iyali shawara, Alcoholics Anonymous, kungiyoyin a kan kafa lafiya iyali dangantaka.

Canza saba da'irar abokai

Ƙin na giya take kaiwa zuwa wani ana tsammanin canji a ji da sãshe, kuma haifar da matsaloli tare da dangantaka. Kamar yadda a baya hali, wani tsohon shan tabar wiwi yana daidaita da wa sabon yan'uwansu, wadanda ba sha image kanta. A lokaci guda kowane abokin ne sau da yawa bayyana daban-daban, wani lokacin quite rashin dauki ga abin da ke faruwa.

The kawai m bayani ne rike don sadarwa tare da abokai da suke nuna goyon baya ga bukatun na tsohon dogara. Yan'uwansu, cewa tsokane na maido da dogaro, ba gaskiya abokai. Saboda haka, tsohon abõkan tarayya na kokarin raba "mãsu nasĩha" daga sauran mutane.

narkewa kamar cuta

Da zarar wani mutum zai fara zuwa sanad da wasu da labarin, "Na sallama sha," to maye gurbin baya dacewa m al'amurran da suka shafi nan da nan ya zo da matsala daga cikin jiki jirgin sama. A wannan halin da ake ciki, narkewa kamar cuta ne quite isasshen dauki canza. Similar matakai sun ji kullum a kan jiki da matakin a lokacin da muka rabu da madugun buri, ko yana cikin maganin kafeyin, sweets, nicotine ko barasa.

narkewa kamar yanayin da matsala ne wani ɓangare daga cikin waraka tsari. Kwanciyar hankali da rashin jin daɗi har da cikakken sake fasalin kudin na jiki da yawa mutane daina shan rage cin abinci taimaka dangane da hatsi, legumes, nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, duk abinci mai arziki a cikin danyen fiber.

wahala tunani

Bayan da cikakken kuma babu makawa ƙi barasa mutum yana zuwa sha matsaloli da suka shafi rikice na tunani. Wani lokaci sakamakon wani kaifi kin amincewa da barasa ne hallucinations, Heart izyasneniya nasu tunani.

Ta yaya ka sarrafa tsohon kamu mutane jimre da irin wannan matsaloli? A mafi inganci taimako a cikin wannan hali zai iya zama wasanni, rage cin abinci, sãma da sauran addictions kamar nicotine, sweets. Har ila yau zo sharuddan da nasa lamiri iya taimaka yoga, massages, fitness horo da kuma motsa jiki, manual far.

stressful yanayi

Da zaran mutum da jũna a yi iya ce ban kwana ga barasa, sau da yawa bayyana a cikin matsala ko m tsautsayi cewa zai iya sa sake hutu don a sha. Bayan duk, kafin irin wannan yanayi ne kawai zai iya zama bugu.

Zai yiwu korau wani tunanin jihar a kan bango na game da matsaloli daga kõwane abu ne mafi girma cikas ga tsohon shan barasa. Amma idan za ka iya warkar da ciwo a rai ba tare da barasa sau daya, ka yiwuwa za a iya maimaita wannan a fiye da sau daya a nan gaba. A tsawon lokaci, da m motsi zuwa ga shawo kan matsalolin kawai tempers tsohon shirkinku, kuma da ke sa su jin nasu ƙarfi.

Idan mutane daina shan sake koma ga warware matsaloli ta hanyar barasa amfani, shi ne sau da yawa ne kawai kara worsens halin da ake ciki, duk da bakin ciki yanayi.

Fighting stereotypes

Popular sau da yawa, shan jam'iyyun a baya da za a bayar a yanayi inda shi ne kusan ba zai yiwu ba ga ki yarda a cikin al'umma stereotypes hali. A daukan hankali misali ne kungiyar na grand idi a kan lokaci na da muhimmanci events a cikin iyali na da wani tsohon shan tabar wiwi. Abin da ya dauki wani tsohon giya, idan ya cancanta, shiga a cikin idin?

A gaskiya, ga wani mutum wanda ya sami wani tasiri hanyar daina sha da kuma ya riga ya gudanar ya raba har abada tare da buri, kome m zai faru. Part tare da jaraba ga barasa iya amfani da manufa na wani isasshen canza, don amfani da matsayin madadin su m yanã shã.

Babu shakka, da manufa na canzawa ya cika kubutar da kanta, shi ne quite kasa kawai sha ruwan maimakon ruwan inabi, da ruwan kwalba maimakon vodka. A dukan yawa muhimmanci sakandare halaye. Saboda haka, shi ne cikakken ba da shawarar a zuba ruwa a cikin tabarau don vodka da fizzy drinks a cikin giya da tabarau. Wannan bai isa a kula, daki-daki Halicci hoto na tsohon shan tabar wiwi da wani abu mai kama canzawa da shan giya, wadda ne kawai unacceptable.

Akwai da dama na dokoki da za a iya amfani da a matsayin mai sauki juna na hali na tsohon mashayin a lokacin idi:

• a lokacin da mutane sha ruwan inabi, wajibi ne a yi amfani da wata irin gilashin ko gilashin mabanbanta, pre-ciko shi da wani abin sha, da cika fuska daban-daban daga ruwan inabi da wari, launi da dandano;
• idan babban giya abin sha vodka a kan tebur ne mafi alhẽri yi amfani da matsayin maimakon dadi, canza launin Carbonated sha, mai zuba shi a cikin wani abu dabam, amma ba a cikin gilashin.
• Idan gaban shan giya daga babban gilashi mugs ko ruwan inabi da tabarau, baicin ya kamata a ba wani ma'adinai ko wani zaki, colorless ruwa, mamaye shi kai tsaye daga cikin kwalbar.

Alcoholics Anonymous

Sau da yawa wani tasiri hani ga wani koma buri wãyi halartar tarurruka na Alcoholics Anonymous. Members na wadannan kungiyoyi sami m taimako da kuma goyon bayan da kansu ga wasu a kan wani "tsara don sa'a".

Kamar yadda wani overriding tarurruka, da kulob din na Alcoholics Anonymous iya unsa a clergyman, wani kwararren psychologist, psychotherapist, likita hauka. Duk da haka, ko da abin da hanyar da shi da aka shirya far, babban manufa a nan shi ne don samar da tallafawa juna da mambobi ne na kulob din.

Kusan kowace kulob din na Alcoholics Anonymous aiki bisa ga shirin, kunsha na wani jerin matakai a kan hanyar zuwa maida. Babban wuraren da wadannan shirye-shirye da su ne bisa wadannan:

• gane da kanta a matsayin dogara, m mutum.
• entrusting sakamakon a hannun nasu iko na ruhaniya.
• shan wani m niyyar cika da lalacewar sa a baya saboda buri, iyali da sauransu.
• introspection da kuma search na reserves ga sirri girma.
• isar da sakonni da kuma nasu tattaunawa zuwa wasu al'umma members.

Yadda za a daina shan iya tsayayya da rushewa?

Ko kafin da mutumin kullum zo labaru "Na sallama shan," ya ta'allaka ne da hatsarin gazawar balanci zato. Abin da ya dauki tsohon aboki, idan ya yanke shawarar sha sake? Kawai mafita a cikin irin wannan halin da ake ciki zama izinin duk hanyar da na dawo, na farko, da cikakken koma wani natsuwa rayuwa.

Qarshe, ya kamata ka ba cuta kansu m ji na laifi ga m na gazawar. Mutane da yawa na da shan barasa la'akari da irin halin da ake ciki a sharuddan na samo amfani da kwarewa wanda kawai gusar da korau al'amurran sirri dawo da shirin.

a ƙarshe

Kamar yadda free to daina sha da kuma raba har abada tare da buri? Kowane mutum sami nasu, na sirri hanyar magance wannan al'amari. Perfect kawai da zubar da tsarin za a iya kira daga barasa dogara, wanda ba ya tilasta wa search for maye da barasa, ba ya bukatar canje-canje a cikin stereotypes na hali.

Isa a jihar cikakken renunciation barasa taimaka masu rinjaye na tsohon dogara bankwana da rai jiya, ji na da kasawarmu, wani rashin iyawa don cimma karin yarda dasu. Duk wannan na bukatar cikakken fahimtar dukan abũbuwan amfãni daga wani natsuwa rayuwa, da kuma mayar da hankali a kan wani haske, nasara nan gaba cewa ya yi alkawarin mutumin da duniya ba tare da barasa.