Wajen yin bayan barci a cikin mazan kungiyar. A mafi kyau sa na bada

Wajen yin bayan barci a cikin mazan kungiyar ake bukata. Lalle ne, nan da nan bayan falke yaro ta jiki ya kamata a ba da wani goyon baya na samar da makamashi domin na gaba wasanni da ayyuka. Kuma mu jimre wa wannan aiki zai taimaka mai sauki hadaddun na sauki darussan da suke da matukar sauki a kisa, amma yin tsokoki "dumama" da kuma taimaka jiki a matsayin dukan karshe tafi a cikin aiki yanayin.

Mafi alhħrin, idan irin wannan atisayen bayan barci a cikin mazan kungiyar za a gudanar a cikin nau'i na wasan - to, zai kasance ba kawai amfani, amma kuma ban sha'awa ga yara. Ga 'yan darussan da ake gudanarwa a cikin mafi zamani kindergartens da kuma gane a matsayin daya daga cikin mafi kyau:

1. "Kittens an tada." Don fara da yara da ya dauki farawa matsayin - (kwance) ga mayar da, makamai a lokaci guda ya kamata a mika tare da jiki. Alternately kiwon hannunsa har da mikewa, da yara (su ne a kan wasan - kittens) SIP "forelegs."
2. Sa'an nan za ka iya ci gaba zuwa "Hind kafafu", da cewa shi ne to da kafafu. An fara matsayi domin wannan shi ne daidai kamar yadda a lokacin farko motsa jiki. Alternately tãyar da yara dama da hagu kafafu, da kuma sipped shi.
3. A wannan mataki, gymnastics bayan barci a cikin mazan kungiyar ya ci gaba da ci gaba da sanya taken wasan. Yanzu za mu "nemi mahaifiyata-cat." Kids za bukatar mirgine kan uwa da tummy, daga kanka ka kuma sa shugaban ya jũya zuwa dama, hagu, sama da kasa.
4. Bugu da ari, mu "kittens" za a fara nuna motsin zuciyarmu. Domin a farkon za su yi "samun fushi": samun a duk tun kimanin, tãyar da kanka, Arch da baya baka. Za ka iya runtse kansa da kuma buga wani fushi "fyr-fyr-fyr" domin mafi girma nutsewa a cikin yanayi na wasan.
5. Kuma a karshe zo ga "kittens" lokaci ya zama m: da fara matsayin a motsa jiki yawan 4. Amma a yanzu za mu tanƙwara mayar da sauran hanyar da, su tãyar da kai da kuma wag ta "wutsiya".

Irin wannan gymnastics bayan barci a cikin mazan kungiyar - mai ban sha'awa, mai dadi, da kuma, ba shakka, da amfani. Za ka iya fara sannu a hankali tada: taimaka mai taushi m music, sa'an nan a mayar da "tashi" duk sassa na jiki. A farko zai kasance a wannan alkalama. Za ka iya tafa hannuwanku, Rub su tare. Kids yi ƙungiyoyi kamar yadda idan don kuma cire zobba, mundaye kuma a watch, button kwa'di a kan su. Next - "tashi" mutum. Da farko, kana bukatar ka bugun jini da sassa daban daban na shi (hanci, girare, goshi, cheeks), sa'an nan pokorchit funny fuskoki. Kuma a karshe, na karshe "tashi" kafafu. Na farko, ba za su iya shafa, shafa su sa'an nan kuma yin motsa jiki "bike".

Gymnastics tada a cikin mazan kungiyar dole ne faru a cikin wani m taki don tabbatar da wani m miƙa mulki daga barci to wakefulness. Bugu da kari, shi zai taimaka koyar da yara don tabbatar da cewa duk da ƙungiyoyi da suke bukatar su yi sane, da ake buƙata tsoka tashin hankali.

Samarwa hadaddun caji ne amfani da gaskiyar cewa yara ne kai-tausa basira, wanda daga baya zai zama mai muhimmanci a gare su.

Wannan haka ban sha'awa na iya zama gymnastics bayan barci. A babban jami'in kungiyar na kindergarten, kuma junior makarantar sakandare dalibai, kamar yadda mai mulkin, a sha'awa da fun darussan da kuma yi fun yin shi!