Pelvic ƙasũsuwa: kamar yadda ya faru na zafi nedopustit

Akwai dalilai daban-daban a lokacin da ciwon kafafuwa. Daya daga cikinsu shi ne wani zafi a cikin mata faruwa a lokacin daukar ciki. Wadannan korau aukuwa faruwa da wani bango da ciwon tamowa, ta ƙara nauyi, wanda a tare da wani girma ciki adversely rinjayar da ƙasũsuwa. Very sau da yawa shi ne babban dalilin da zafi, kamar yadda aka kara karu da kaya a kan musculoskeletal tsarin.

Idan ƙasusuwan kafafuwa ciwo a lokacin daukar ciki, shi yana iya nufin cewa jiki rasa bitamin D da alli. Yawanci, a lokacin da data cututtuka da kwayoyi dauke da alli wajabta liyafar na daban-daban Multi-bitamin. Ka tuna cewa kawai wani likita zai iya rubũta da zama dole kwayoyi, da alli ci ne kawai a yarda har zuwa 34 makonni na ciki.

Marasa lafiya kafafuwa iya zama harbinger na matsaloli da musculoskeletal tsarin. A gaban wadannan cututtuka ya kamata a duba ga alamun cutar kamar dermatomiozid, coxarthrosis, rheumatoid amosanin gabbai, lupus erythematosus da sauransu. Wadannan cututtuka na iya shafar ba kawai da kiwon lafiya na mata mai ciki, amma nan gaba baby.

Sau da yawa mace tsammani yaro fuskanci simfiziopatii. Daya alama da cuta ne gaban duck Gait. Lokacin da symphysis karfi da laushi da gidajen abinci da kuma kafafuwa da kuma symphysis pubis diverges da kuma zama mobile. The rashin lafiya take kaiwa zuwa wani kaifi zafi lokacin da ka latsa a kan kashi da pubic yankin, kazalika da canje-canje a cikin jiki matsayi. A lokaci guda akwai aka ƙara gajiya da rashin ƙarfi. Yawancin lokaci ba illa ga tayin a symphysis a can. Babban hadari iya jiran mace mai naƙuda, don haka shi ne mafi kyau a yi wani cesarean.

Don pelvic ƙasũsuwa bai ji ciwo, shi wajibi ne a lokacin daukar ciki zuwa sa na musamman bandeji da kuma rage wani jiki aiki. A kasa aiki, da ƙasa da zafi. Ideal dauki m matakan da ganewa. Ya kamata ci gaba da motsi lafiya salon, abinci mai gina jiki, na yau da kullum amfani da pool, watch ka hali. Duk da haka, idan cutar ta mamaki, ya fara cutar da ƙasũsuwa da kafafuwa, dole ne gaggawa dauki matakai don magance mayar da hankali da zafi da kuma rigakafin zafi.

Don yin wannan, dole ne ka fara shan multivitamin gidaje, iyaka descents da ascents a kan saukowa, rage dogon tafiya. Ba za mu iya ba da damar a gano ciki na dogon lokaci a wuri guda, ya kamata a kullum canza wuri na jiki, a wani hali ba za a matsayin zaune fiye da sa'a daya. Yana da unacceptable zauna ko karya a kan wani m surface. Idan kana son dogon drive da mota, gwiwoyi ya kamata a wurinta kasa da kafafuwa. Idan ka da su tsaya a wuri guda, ya kamata ka raba your nauyi a ko'ina.

Taimaka da zafi zai ba da damar saka idanu na nauyi riba, domin kowane karin kilogram ba wani ƙarin iri a kan pelvic ƙasũsuwa da ya sa da zafi fiye. Don sauƙaƙe jihar dole ne a tabbatar an hada a rage cin abinci abinci mai arziki a cikin alli, tabbata a sa wani prenatal bandeji, wanda zai taimaka load a kan ƙasusuwan kafafuwa da kuma taimaka zafi. A dare, alhãli kuwa barci a ƙafafunsa kamata sa matashin kai da cewa za su rage matsa lamba da tayin a cikin crotch da kugu.

A cikin wani hali, a farko alamar zafi a cikin kafafuwa a lokacin daukar ciki, tabbatar da tuntubar tare da likita, da kuma ga wani sauran tambayoyi. Kuma a cikin wani hali, kada ku riƙi wani matakan for kai-magani daga ailments.