Menopause? Alamun Gano yanzu!

A shekaru na game da shekaru 51 na mata hailar sake zagayowar tsaya a nan ba. Wannan lokaci a likitanci terminology aka kira menopause da kuma tsufa ne mai muhimmanci mataki a cikin kowace mace. Age a menopause iya bambanta daga 40 zuwa 55 da shekaru. Lõkacin fatara daga haila mata wahala a hanyoyi daban-daban: wani bai lura da wani canje-canje a cikin jiki, yayin da wasu ji quite m da wuya hannu menopause.

Mene ne dalilan da irin wannan gagarumin canji a cikin mace ta jiki? Hakika, wannan ne saboda da adadin estrogen samar da ovaries, da hormone zama dole ga al'ada haila da ciki. Farko a shekaru 35, da adadin estrogen a cikin jiki da rage-rage tare da kowace shekara, yayin da wata mace gaba daya rasa haihuwa aiki da hailar sake zagayowar ba za ta daina. Canje-canje a cikin estrogen matakan shafi ba kawai lõkacin fatara daga haila, amma kuma a cikin zuciya, kasusuwa, fata, gashi kuma urinary fili.

A farko ãyõyin menopause - shi ne sababbu hawan keke, da farji rashin ruwa, da matsaloli tare da genitourinary tsarin da kuma yankin Flushing.

Duk macen a menopause fara fuskanci wasu rashin jin daɗi a matsayin zagayowar zama fi'ilan jifa-jifa, ya bambanta da tsanani da sallama.

Mafi yawan mata suna da damuwa game da tides a lokacin da menopause faruwa. Alamun wannan irin ba haka ba ne m, amma sau da yawa suka shafi barci. Gaskiyar cewa komowar ruwa mafi yawa ana kira a ji a cikin abin da girma tãguwar ruwa zafi, na farko a cikin kirji da kuma shimfidawa hankali ga wuyansa, da fuska da hannaye. Kowane tide bambanta markedly sweating, musamman yayin da barci da dare. Duration komowar ruwa ba mai girma, wani talakawan na 3 da minti, amma mita na su aukuwa ta auku kamar kowace awa.

Wani alama na menopause ne rashin ruwa daga cikin farji, dalilin da ya sa ta wãyi saukar estrogen matakai a cikin jiki. Saboda da rashin, da farji ganuwar fara ware kasa mugunya, wanda a bi take kaiwa zuwa asarar elasticity da karfi rashin ruwa. A wani lokaci a lokacin da gudana menopause, da cututtuka , irin wannan karfi da tasiri da jima'i rai, saboda bushe da inelastic farji mace fara dandana shan azaba da rashin jin daɗi a lokacin jima'i.

Rage estrogen matakan rinjayar ba kawai rashin ruwa a cikin farji bango, amma kuma take kaiwa zuwa matsalolin da urination, sakamakon ƙwarai rage tsoka sautin na urogenital fili.

Menopause cututtuka wanda, kamar yadda muka gano, ne daban-daban hormonal munanan, rinjayar ba kawai ciki canje-canje a cikin jiki, amma kuma babban sakamako a kan ci, yanayi da kuma barci, don haka da cewa mace fara jin gajiya, nervousness, da kuma wannan take kaiwa zuwa wani karu a dace da kuma ciki .

Don rage matakin na rashin jin daɗi a lokacin menopause, da wata mace da fari, kamata ya bi wani sauki lafiya rage cin abinci. Kullum rage cin abinci ya kamata hada da yalwa da 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, kiwo da samfurori da kuma hatsi. Kada ku zãgi abinci tare da babban mai rage cin abinci. Kauce wa barasa da kuma maganin kafeyin, yaji seasonings. Aiki salon (motsa jiki, tafiya) zai rage rashin jin daɗi daga zafi flushes da zai zama mai kyau rigakafin osteoporosis, wanda kuma ya zama wata barazana bayan menopause. Idan wani karfi da rashin jin daɗi iya maye gurbin hormone estrogen da wani maganin hana haifuwa dauke da shi, domin ya rage bayyanar cututtuka.

A general, a lokacin da menopause zai faru, bayyanar cututtuka su ne ba ma damuwa game da ku. Idan lokacin da za a ziyarci likita da bi shawararsa, sa'an nan za ku koma zuwa al'ada da kuma saba rayuwa.